[SiewcaZaglady]

Mam jakiś problem ze ścięgnem, jak robiłem zakroki ze sztangą w pewnym momencie coś mi się naciągneło w prawym udzie, miałem przerwę 3 tygodnie z myślą że to się zregeneruje, jednak po ponad 3 tygodniach nadal problem występuje - najbardziej boli przy zakrokach, ktoś kojarzy jak można sobie z tym poradzić?

#silownia #mikrokoksy #zdrowie #fizjoterapia

[Catmmando]

@SiewcaZaglady: robiłeś jakieś USG, byłeś u lekarza? jak coś się naciągnęło i złapałeś taki stan zapalny ścięgna jeszcze z jakimś wysiękiem to nawet przy lekach nawet potrafi się z cztery tygodnie leczyć, tak, żeby już nic absolutnie nie czuć

[bartt345]

@SiewcaZaglady: stan zapalny to może trzymać długo. U mnie ponad miesiąc trwał i mocno ograniczał ilość ćwiczeń, polecam sobie to mrozić, jakieś maski chłodzące czy okłady