bi4ly_
bi4ly_
  • 1
Witam Mirki, witam Mirabelki. Ze względu na mój proces odchudzania się i fakt że moja aktualna waga dogorywa, chciałem zakupić nową wagę. Chciałbym kupić wagę analityczną i zastanawiam się nad tą propozycją: huawei scale 3 pro. Pytanie czy ta analiza jest dokładna czy to raczej jakieś algorytmowe wyliczenia?

#waga #silownia #mirkokoksy #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
X.....1
X.....1
  • 1
#mikrokoksy Mam rozkmine, może ktoś mądry coś doradzi. Mam fizyczna robotę, dużo chodzenia, dźwigania, szarpania się z ciężarem. Robota na zmiany, 4 brygadowka. Mało czasu na ćwiczenia w ciągu dnia, tygodnia do tego chodzę na boks w miarę możliwości. Czasem 2x w tyg, czasem 1x, a czasem wgl do tego silownia 2/3x w tyg planem fbw, dużo ćwiczeń wielostawowych na wolnych ciężarach, mało maszyn. Jak to mądrze zaplanować, żeby w
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KartonZkartonu
  • 1
Ja robię fizycznie ,ćwiczę i nie widzę możliwości żeby obolałym nie chodzić :D Co do planu zauważyłem po sobie że porządne fbw jak zrobisz to ledwo się chodzić siłę ma w pracy , zmieniłem teraz na góra/dół i trening trwa 40/60 minut i jest lepiej polecam jednak ograniczyć do rozsądnego minimum wielostawy z tego względu że obciążają najbardziej układ nerwowy .
  • Odpowiedz
p.....o
p.....o
  • 0
Który teoretycznie trening będzie bardziej obciążający i trudniej będzie się z niego zregenerować? Fbw 5x5 3 razy w tygodniu trwający 2h, czy ppl 5 razy w tygodniu z większą ilością izolacji i trwający do godziny? Czy ilość dni treningowych bardziej determinuje zmęczenie od objętości na jednej sesji?
#mikrokoksy #silownia
p.....o - Który teoretycznie trening będzie bardziej obciążający i trudniej będzie si...

źródło: f734b6d88b5b3e86aba1d5a5f0392eab

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KartonZkartonu
  • 1
@pawkoo: Zakładając że ten sam rir tu i tu , to raczej fbw cięższe dla układu nerwowego ( dodając do tego fakt że jest to w siłowych zakresach powtórzeń więc pewnie będziesz jechał na około 85-90%cm .
  • Odpowiedz
KartonZkartonu
  • 0
1-2 ebooki miesięcznie pewnie to z 300-700 stron około , znaczy co do skanera ja będę głównie chciał drukować suchy tekst a obrazki to pewnie z 5-10% max , więc raczej skaner będzie zbędny .
  • Odpowiedz

Osiągnięcia