Miesiąc temu w robocie schyliłem się i kucałem przy otwieraniu paczki. Po paru minutach złapał mnie potworny ból w dole pleców. Przy minimalnym zginaniu ogormyn bół, zero szans na schylenie się czy normalny ruch. Z dnia na dzień powoli puszczało, ale po kilku dniach wróciło (podnosiłem psa, więc uznałem, że to dlatego))

Teraz był względny spokój przez jakieś 2 tygodnie i dzisiaj po powrocie do domu z pracy znowu potężny ból, jestemPokaż całość

#plywanie #teczowepaski #ladnypan #cialo #plecy

#remont #teczowepaski #ladnypan #plecy wiercenie, walenie, rąbanie

#silownia #teczowepaski #niebieskiepaski #duzypan #plecy Plecy tego niebieskiego dużego Pana są grube w sensie że są po prostu grube. I fajnie mówi i fajnym głosem mówi z naciskiem na "grube". I że może pokazać ich trening! ha! Usiadłbym na jego plecach i jeździłbym na nich zrobiłbym wio! na jego wygodnych mięsistych plecach jak na koniu

Kto nie lubi drapania po plecach niech podpisze się pod tym postem z nicku i nazwiska.
#plecy #drapanie #relaks #fiufiu

Jebły mi plecy akurat w piątek, tak że ledwo mogę nogę unieść, a jutro mam egzamin teoretyczny na prawko. Ciekawe, jak ja usiedzę w tym WORD-zie. I weź się skup na tych pytaniach…
#gorzkiezale #zalesie #plecy

#silownia #brzuch #plecy

Mireczki, ćwicze sobie wieczorkami w mieszkaniu tak dla siebie i mam pytanie o robienie brzucha na kółku.
Na początku nie umiałem zrobić pełnych ruchów i robiłem ich mniej to nie odczuwałem tego ale teraz jak już mogę odjechać bardzo daleko i potem przyjeżdżam to po którymś razie czuję ból w dolnej części pleców. Chyba to nie powinno tak być, prawda?

#plecy #trenujzwykopem

Cześć Mirki, poszukuję krzesła biurowego do siedzenia przy biurku, głównie pracy przy pisaniu/czytaniu jeżeli ma to znaczenie w wyborze krzesła. Będzie używane przez dwie osoby o różnych gabarytach, bo jedna osoba to chłop 186cm/70kg a druga to dziewczyna 152cm/50kg także coś z ewidentnie dużą regulacją. Absolutnie nie eko-skóra i inne poto-genne materiały, musi być jakiś, nawet najmniejszy stopień przewiewności. Zależy mi na podparciu odcinka lędźwiowego, podłokietnik i zagłówek to opcjonalne sprawy. CenaPokaż całość

#pytaniedoeksperta #fotel #zdrowie #plecy
Jaki Państwo polecacie fotel do biurka, w gabinecie, taki żeby odcinek lędźwiowy u człowieka trzydziestoletniego odpoczął był.
Nie pytam o kwotę, bo to nie problem.
Foteli na rynku miliony, więc pytam sprawdzone opinie zadowolonych użytkowników.

Poleci ktoś dobrego fizjoterapeutę w Lublinie lub jego okolicach?
Od ok. roku mam problemy z odcinkiem lędźwiowym. "Zwiedziłem" już kilku fizjo i wydałem sporo kasy, ale nic nie pomogło.
#kregoslup #plecy

Czy lubisz drapanie po pleckach?
#plecy #drapanie #zwiazki #zycie #przyjemnosc

Mam problem. Ostatnio uszkodziłem sobie ledzwia na martwych ciągach i nie byłem w stanie założyć sobie skarpetek. Znalazłem na yt gościa low back abililty i jak już byłem w stanie to zacząłem ćwiczyć dół pleców, powoli w ciągu miesiąca ból coraz mniejszy, a dół pleców coraz silniejszy. Niestety zawsze byłem spięty i słabo rozciągnięty. Efekt 20lat życia przed kompem w dzieciństwie i pracy przy komputerze. Robiłem elephant walki, czyli prostowanie kolan opierającPokaż całość

Niech mi ktoś wymasuje plecy, miałem ciężki dzień, musiałem na to wszysko zarabiać.
#praca #plecy #dobrywieczor

#zdrowie #plecy #fotel

Ej bo w sumie to siedzę na tym moim fotelu za 200 zł jak krewetka w bok i czuje jak mnie bok zaczyna boleć. Nie te lata. Czas zadbać o postawe i siedzenie. Jaki fotel do 1000zł i jakieś rady jak dbać o kręgosłup? Coś tam biegam, coś tam cwiczę ale większość dnia siedzę przy kompie. Nie chcę za 5-10 lat mieć ciąglePokaż całość

Jestem chory, biorę antybiotyk i mnie trochę dusi. Dziś w nocy podczas napadu kaszlu coś mi się stało w plecy. Momentalnie przy którymś z kaszlniec tak mnie zgięło ze ledwie doszedłem do łóżka. Byłem wtedy na stojąco. Lekko się zgarbiłem/ pochyliłem podczas kaszlu. Ogólnie była to nienaturalna pozycja. Bol mnie jakoś na samym dole pleców, przy samej dupie. Każdy ruch to jest ból a najmocniej przy kaszlu gdzie napina mi się odcinekPokaż całość

W sobotę podczas wykonywania martwego ciągu coś mocno przykurczyło się w górnej części brzucha, brzuch puścił i strzyknęło w dolnej części kręgosłupa - w efekcie zrobiło się ciemno przed oczami i pojawił się przeszywający ból.
Na początku nie było tragedii ale na dzień dzisiejszy pomijając ten ból który towarzyszył mi od tego czasu w konkretnych pozycjach których unikam dodatkowo pojawiło się spięcie całego mięśnia lędźwiowego po stronie kontuzji.
Na początku tygodnia oczywiściePokaż całość

Kręgosłup mnie tak napierdziela że spać nie mogę. Dopiero jak podłoże sobie kilka poduszek i tak prawie siedzę to jest dobrze.

Ech, potrzebuje nowego kręgosłupa albo jakiś egzoszkielet.

#kregoslup #plecy #zdrowie

Jakie krzesło biurowe/gamingowe polecacie? Cena/jakość/zdrowy kręgosłup.

#kregoslup #biuro #fizjoterapia #firma #plecy #krzeslo #ikea #pytanie #pytaniedoeksperta #pcmasterrace