Kick_Ass
  • 3
#keto #dieta #lowcarb #dietaketogeniczna

Jak wasze postępy na diecie? Jak z uprawianiem sportów bo spotkałem się z opinią że keto słabo współdziała ze sportem? Jak szybko straciliście zbędne kilogramy? Jestem na tej diecie od 9 miesięcy i straciłem 40kg czy to dobre tempo ? Jeżdżę dużo rowerem, prawie codziennie do pracy 60km robię. Trzymam post przerywany 8/16 i deficyt 2k kcal. Obecnie waga już
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kick_Ass
  • 412
#pokazmorde #pokazbebzun #taktycznykaldun #rower #ebike

Moja 9 miesięczna metamorfoza. -40kg na blacie, kondycja wróciła do poziomu z przed 2005 roku gdzie rowerem robiłem setki km, dziś znów rower zastąpił mi inne środki komunikacji. Wrzucam też wykres obciążenia z przejażdżki 130km, zero taryfy ulgowej. Jestem na diecie keto, trzymam post 16/8 i nie przekraczam 2000kcal. Szczęśliwego nowego roku i wytrwałości w postanowieniach :)
Kick_Ass - #pokazmorde #pokazbebzun #taktycznykaldun #rower #ebike Moja 9 miesięczn...

źródło: 1000007578

Pobierz
  • 51
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kick_Ass
  • 62
@The_Czop_Show: ale co złego jest w keto? Moje wyniki krwi mam jak 20 latek a obecnie wchodzę w 42 rok życia :) przestawienie się na energię z ketonów tylko mi słuzy, prawie nie odczuwam głodu, gdzie po węglach człowiek tylko patrzył co by tu jeszcze oyebać.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@Kolarzino: ogólnie to miewałem skurcze nóg, myślałem że to od roweru, ale podpowiedzieli mi żeby suplementować elektrolity i od tego momentu przestałem je miewać. No i walczę jeszcze trochę z wątrobą bo mam ferrytyny ponad 600, ale stłuszczenie pięknie się cofa, skoczyły się zadyszki po wiązaniu butów. A no i pot zaczął śmierdzieć, wcześniej też się pociłem ale praktycznie bezzapachowo a teraz od razu daje ode mnie na ostro :)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@maciss: od mojego Pieseła to się odstosunkuj, to bardzo dobry i mądry członek mojej rodziny.
@a__s dzięki :) teraz to smakuje jeszcze lepiej ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 3
@Piho: no co ty. Tylko suple, omega 3 (bo słabo z ferrytyną) ashwagande, D3, pełen detox wątroby typu fosfolipidy czy piperyna, elektrolity, czasem collagen żeby zboostować stawy.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 1
@aa-aa: w ogóle. Po pierwszym tygodniu jak zeszło 5kg wody to mało nie dostałem skrzydeł. Z każdym zgubionym kg łatwiej, aż doszło do tego że sam sobie wyznaczałem bardziej ambitne cele i byłem w szoku jak łatwo mi przychodzi ich osiąganie. Wstaję przed budzikiem, siadam na rower jadę okreżną drogą do pracy i ciągle mi się morda cieszy.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@Hylfnur no nie wiem, spróbował bym iść w naturę, leki zawsze można wziąć. Sporo tam negatywnych efektów no i kurde nie wiem ale widziałem kilka osób po kuracji tym specyfikiem i jedno spojrzenie na twarz i od razu widać że ktoś na chemii
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 1
@qciek: przed 2005 uprawiałem dużo sportu, rower, boks, i to bardzo intensywnie, potem kupiłem 1 auto i z dnia na dzień zaprzestałem aktywności praktycznie, doszło piwsko, słodycze, fast foody , i tak nie ulalem się aż tak, 140 kg przy 186 cm..no i historia otyłości, cukrzycy w rodzinie..ojciec w moim wieku co prawda przy 200cm przeszedł operację bariatryczna bo ważył ponad 200..
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@TheTostu: mieszkałem w tej okolicy od małolata, ale takiej c--j i jaka się tam teraz dzieje to nie pamiętam. Wiesz że ta ścieżka będzie z------a od rana do nocy przez ciapakow wożących kebaby z kebabowego Zagłębia na swoich skuterkorowerkach? Obecnie mieszkam na Białołęce i jak muszę jechać autem do teściów na wolę to k-----y dostaje, wszędzie remont i likwidacja miejsc parkingowych. Jeszcze browary i Norblin dobojają okolice. C--j w te
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@Itslilianka ja mam doga kanaryjskiego, jest to najbardziej opiekuńczy pies jakiego kiedykolwiek widziałem. Nawet jak mucha wleci do domu to robi raban na całą chałupę, o dziwo częściej łapie te muchy jak kocur. Ogolnie żeby w-----ć molosa do tego stopnia żeby cię jebnął to trzeba się namęczyć, a corsiaki czy kanarki to bardzo zrównoważone psy. Strach jest irracjonalny. Mój pies np ukochał sobie wszystkie dzieci. Jak z nim wychodzę na spacer
Kick_Ass - @Itslilianka ja mam doga kanaryjskiego, jest to najbardziej opiekuńczy pie...

źródło: temp_file2231996672655062290

Pobierz
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@Riolathe myślę że do 85-90 będzie ok, nie będę wyglądał jak wieszak :) yoyo mi nie grozi, bo tu serio jem lepiej jak przed dietą. Chęć na słodkie czasem się pojawia ale jakaś zerówka wtedy wjedzie albo coś ze słodzikiem i dalej jadę. Serce obecnie chyba jest w szoku, bo jak zaczynałem dietę plus rower to puls dochodził do 180 a lało się że mnie jak że świaniaka na rożniez obecnie
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 1
@bonus no z tym rowerem to jednak jest to ebajk, ale na swoją obronę dodam że używam tylko 20% wspomagania rower waży 40 kg i ma opony 4 cale a ja jeżdżę w ciężkim terenie. W marcu jak dojeżdżałem do pracy to miałem zużyte 20% baterii, teraz mam 1-5 % ( ͡º ͜ʖ͡º) ale kupiłem go ze względu na duże dmc 200kg zwykły rower na trasie
Kick_Ass - @bonus no z tym rowerem to jednak jest to ebajk, ale na swoją obronę dodam...

źródło: temp_file6562851525308174072

Pobierz
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
@bonus pije też jakieś końskie dawki collagenu :) muszę Ci powiedzieć że przed tym jak zacząłem tyć jak prosiak uprawiałem MTB bardzo intensywnie, nie problem było robić 2tkm po Mazurach w wakacje w dwa tygodnie. Trenowałem sporo też, i praktycznie z dnia na dzień zaprzestałem uprawiania sportu i poszło. Taki spóźniony prezent na 40 urodziny :) oby obyło się bez kontuzji, czego sobie i Tobie życze :)
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
#komputery #notebook #cokupic #pcmasterrace #laptopy

Mirasy, mam dylemat, chyba powinien kupić sobie notka, obecnie używam starego Elitebooka 2570p, na i5 3.generacji, no i trochę już leciwy się zrobił, lekko niedomaga w różnych sytuacjach, ale najbardziej irytuje mnie słaba jakość ekranu, ciemny jak cholera. Znajdzie się coś do 1-1.2k? Najpierw pomyślałem o jakimś starym thinkapdzie np 495 z Ryzenem, ale w podobnej cenie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kick_Ass
  • 0
@frutson no i styka :) mam w domu jeszcze Acera z serii 5920g gdy wchodziły pierwsze core2d i działa, podczas gdy Alienware m17 r4 mi się wysypał po niecałym roku.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
#jakirower #rowery #gravel

Mam obecnie ebajka ale myślę o zakupie drugiego roweru klasycznego, stricte na asfalt czy szuterek i codzienne dojazdy do pracy.

Nie jeździłem nigdy na gravelu ale wydają się całkiem wygodne, ebajka mam typowego MTB na kołach 4cale i skromną wagą 40kg xD niby jeżdżę nim też po ścieżkach i mieście.

Co myślicie o takim np https://allegro.pl/oferta/rower-gravel-niemiecki-chilliz-alu-gl-0-1-r-57-cm-klamkomanetki-lekki-12-kg-17765450522
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 0
@Kick_Ass: nie.
ponieważ to wyrób rowerowopodobny. W tej cenie na pepper (stronka z ofertami) znajdziesz fajniejsze grawele. Tu masz założoną grupę Toruney która naprawdę nie nadaje się do jazdy.
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 0
Corolla czy Auris? Co byście wybrali? Interesuje mnie wersja hybrydowa, wiem o specyficznej pracy skrzyni biegów, ale wysrane na to, chce kupić auto które bezawaryjnie posłuży mi z 5-6 lat, głównie jazda wokoło komina w mieści i poza, ma obsłużyć rodzinę 2+2 z dużym psem, ze dwa razy do roku wyjazd gdzieś na wakacje. Codziennie robię około 50 km. Są tu posiadacze któregoś z tych aut? Chce przeznaczyć na auto maxymalnie 80k
Kick_Ass - Corolla czy Auris? Co byście wybrali? Interesuje mnie wersja hybrydowa, wi...

źródło: gf-aA9T-ee7H-vYBz_toyota-corolla-touring-sports-2-0-hybrid-toyota-auris-touring-sports-1-8-hybrid-1920x1080-nocrop

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kick_Ass
  • 11
#motocykle #motocykle125

Mondial Hipster , ciekawa jest historia tego modelu, najpierw zaprezentowany w Chinach jako Aprilia CR125 , pierwotnie tylko na rynek chiński, ale w związku z przepisami prawa w Chinach które to nakazują zachodnim markom wchodzić w spółki z chińskimi producentami, weszli w kooperację z Zongshenem. No i Zongshen właśnie wypuścił na Europę swoją wersję chińskiej Aprili ( ͡º ͜ʖ͡º) . Grunt
Kick_Ass - #motocykle #motocykle125 Mondial Hipster , ciekawa jest historia tego m...

źródło: comment_81BpwKqHe9N3pzNxoc8DlNDmAXaGWRQu.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kick Ass

  • Dla mnie były to przygotowania. Gdybyście nazwali to fantazjowaniem,trudno byłoby się z tym spierać. Jedyne, co wiedziałem, to że nigdy nie czułem się lepiej. Jak w przypadku każdego seryjnego zabójcy, fantazjowanie w końcu przestaje wystarczać. Nadszedł czas, by wkroczyć do akcji.
  • Warszawa

Osiągnięcia