Zobaczcie szanowni wegetarianie, weganie i inne cudaki! Drużyna została dopuszczona z powrotem po wielu latach do jedzenia mięsa i wręcz masakrują przeciwników! Ciemiężyciel odszedł z tego świata, więc pasy na drodze do mistrzostwa (może za 100 lat).

#mecz #dietetyka #wegetarianizm
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to jest z jakością diety pudełkowej?

Spotykam się z opiniami, że jest kiepsko z higieną i doborem wysokiej jakości składników, ale może standardy się poprawiły w ostatnich latach i istnieje kilku dostawców, którzy trzymają poziom?

Ze śniadaniami i kolacjami sobie w sumie poradzę, myślałem np. po abonamencie na obiady (zupa+drugie danie) dla 2-4 członków rodziny; ile to może kosztować w sensownym miejscu? Warto?
mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to jest z jakością diety pudełkowej?

Spo...

źródło: jedzenie-ktore-daje-szczescie

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Najlepiej wziąć samemu na testy różne cateringi, tylko nie jeden dzień, a najlepiej z tydzień i samemu ocenić. Jeden woli drożej, a lepiej, inny zadowoli się prostym żarciem, ale za to tańszym.
Ale skoro chcesz tylko obiad to nie lepiej zamawiać lokalnie to na co ma się ochotę? Nie wiem co preferujesz, ale za 3 dychy już trafisz zestaw obiadowy. Jak za drogo to typowo bary mleczne musisz szukać.
  • Odpowiedz
@mirko_anonim: Jak weźmiesz porządne to jakość jest spoko, jak po taniości no to wiadomo czego można się spodziewać. Ja kiedyś testowałam kilka różnych i pod kątem smaku i jakości wygrywał NTFY, no ale pod kątem ceny też ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak Cię stać na kilka stów dziennie to polecam, jak nie to śniadania i kolacje możesz robić sam, a tylko obiady zamawiać z dowozem (lokalne
  • Odpowiedz
#dieta #dietetyka #zdrowie

Jak powinna wyglądać dieta przy stłuszczeniu wątroby? W internecie jest dość dużo sprzecznych informacji. Wiadomo, wyeliminować potrawy tłuste i smażone, słodycze i alko.
Jak wygląda sprawa z kawa? Białe pieczywo czy ciemne? Jedzenie potraw z dużą ilością błonnika czy nie? Podzielcie się wskazówkami
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Potrzebuję aplikacji mobilnej do sumowania sobie dziennego spożycia kalorii i btw.

Im mniej wodotrysków i funkcji tym lepiej. Bardziej kluczowa jest właśnie prostota (tylko dodawanie produktów z gramaturą i sumowanie) oraz jak najlepsza baza produktów.

Zazwyczaj korzystam ze strony tabele-kalorii, bo uważam, że mają największą bazę produktów, ale na pewno jest już jakaś mądra aplikacja, która pozwoli mi zliczać dzienne kalorie ad hoc bez przeklepywania co wieczór produktów do tabele-kalorii.

Doradzicie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pytanie głównie do #rozowepaski ale nie tylko, jak się zmuszacie do jedzenia? niestety jedzenie nawet ulubionych potraw nie pomaga, po zjedzeniu 1/3 porcji już się czuję pełna, ogólnie to jak się napiję dużo wody gazowanej, to potem żołądek pełny i też się nie chce już jeść

jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to i
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@important_sample nie wiem, lenistwo chyba, jechać po pracy się nie chce, bo za dużo czasu zajmuje, zamawianie drogie więc odpada, a gotować nie lubię. przywykłam do jedzenia mało przez te lata i żołądek się skurczył, w każdym razie nie jest to spowodowane jakąś chęcią odchudzania się, nic z tych rzeczy

ogólnie to przy jedzeniu około 600 kcal dziennie powinnam mieć niedowagę sporą, ale na szczęście nie mam
  • Odpowiedz
Podrzućcie jakieś sprawdzone przepisy na koktajl warzywne? Głównie z tych zielonych, ale nie tylko. Ważne żeby był szpinak i jarmuż. Może jogurt naturalny/kefir/maślanka/napoje roślinne, brokuł/pestka awokado/seler naciowy/natka pietruszki i przyprawy typu kurkuma/sok z cytryny itd Tak żeby się nie porzygać xD Wersja na redukcje z małą ilością kcal - Owoców żeby nie było, albo było jak najmniej. Ale wersję kaloryczną/smaczną też podrzucajcie to sobie na masę zostawię.

#dieta #dietetyka
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Piks0n ja jak coś takiego robie to pełny spontan i za każdym razem inaczej. Lubię dodać jakiś owoc bo poprawia to smak np. borówki, jagody, jeżyny, maliny czy truskawki. Mają mniej kcal niż np jakiś banan czy mango i względnie mniej się tego używa bo mają intensywny smak.
A z zielonych rzeczy to jeszcze natka pietruszki. Warto też dodać jakieś inne superfoods do takich koktajli np. chia czy ostropest.
Wymyśl sobie
  • Odpowiedz
@Piks0n: ja bym tam wolał zamiast koktajli to poddusić z oliwą, czosnkiem, pieprzem pod koniec wymieszać z jogurtem i polać tym kurczaka albo rybę.
Ale jakbym już musial to byl to zmiksował z jablkiem, jrejpfrutem (ma mało kcal), do tego starta skórka cytryny, imbir, kurkuma, pieprz czarny, erytrytol i ewentualnie kostki lodu.
  • Odpowiedz
Czy Marek Skoczylas ( ten lekarz z YouTube) jest właścicielem Purelab.pl strony z peptydami i sarmami ?

Na stronie Skoczylas jest napisane że marek Skoczylas jest właścicielem purelab .

Dzwoniłem w sprawie peptydu P21 z purelab na nr telefonu ze strony Skoczylas, ponieważ nie ma napisane czy to roztwór czy trzeba dać wodę bakteriostatyczną i Pani od razu mówiła że takiego produktu na stronie Marek Skoczylas nie ma i ogólnie miała zdarta
Koraliki - Czy Marek Skoczylas ( ten lekarz z YouTube) jest właścicielem Purelab.pl s...

źródło: temp_file6870868856871731498

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy warto iść do dietetyka? Troche chce zadbać o swoje zdrowie. Pomoże mi ułożyć jakiś plan, listę zakupów i przepisy?
Czy bez sensu to, zwłaszcza jak jestem leniwy i wziać jakąś diete pudełkową + jakies zdrowe napary, nasiona, pierzga itd?
Głównie chodzi mi o flaki, odporność, mgłę mózgową i trochę zrzucić z brzucha.

#dieta #dietetyka #trening #fit #jelita #cateringdietetyczny
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Ja jem od trzech tygodni w kółko maślankę kefir surówki gotowe z Biedronki bułki i schudłem 4 kg co prawda trzymam się diety nie jem po 18:00 ale w tym roku cel to 80 a ważę 100
  • Odpowiedz
@wcaleniepchamsiewmultikonto: Z badań epidemiologicznych wyszło, że osoby spożywające te produkty są zdrowsze, niż osoby ich niespożywające (oczywiście też średnia masa ciała tej grupy jest znacznie mniejsza, ale to tam szczegół xDD), dorobiono do tego ideologie, że coś to daje, aby baitować głupków do kupowania i korzystania z tego, po to się to pije :)
  • Odpowiedz
Poleca ktoś wagę do jedzenia?
Najprostsza i najtańsza? Czy jednak coś bardziej wysublimowanego?

Chcę śledzić w appce co i ile jem. Używam myfitnesspal. Ze względu na appke raczej mi nie zależy na tym żeby waga też mi podawała jakieś makroskladniki. Chyba że ktoś powie że to coś daje.

#dieta #silownia #dietetyka
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam problem ze zbierającą się nadmierną wodą w organiźmie, szczególnie w momencie, kiedy mam okresy jedzenia niezdrowo, dużo itd. Przez co np po 1-2 tygodniach takiego jedzenia zauważam że jestem opuchnięty, szczególnie na mordzie.
Ale dzisiaj zastanawiam się, czy nie wystarczy jeden dzień, żeby taka woda się zebrała. Bo odnoszę wrażenie, że dzisiaj rano miałem mniej opuchniętą twarz, niż teraz xD Czy to w ogóle możliwe, czy to po prostu moje jakieś
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@bycjaktommyleejones: muszę zacząć też pić pokrzywę, ponoć ona również pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu

@ooskar póki co wiem na pewno że niedoczynność tarczycy mam, ale to już od dziecka. To też może być ponoć powód tych opuchlizn i nadmiaru wody
  • Odpowiedz
Przegląd parasolowy jest przeglądem przeglądów systematycznych lub metaanaliz. Przeglądy parasolowe należą do najwyższych poziomów dowodów dostępnych obecnie w medycynie. https://en.wikipedia.org/wiki/Umbrella_review

Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie rozumiem po co ludzie przechodzą na Diety, jakieś ucinanie kalorii, głodzenie się. Skoro ten okres jest mało przyjemny to wiadomo że dużo grubasów się po drodze wykruszy i znowu przytyje.

Sam jestem wysportowany i z atletyczna sylwetką ale to nie decyzja tylko styl życia.
I najgorszym koszmarem było by dla mnie przechodzić głodówki, albo inne chore diety.

Zamiast tego robię co roku urlop na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłych
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłych krajów na wyprawę bikepackigową, kilka tysięcy km do przejechania, pchania roweru w trudnym terenie, pływania, hiking


@adamsowaanon: znaczy się grubasom, których przerasta utrzymanie deficytu kalorycznego na odpowiednim poziomie, polecasz mordercze miesięczne wyprawy? nie do końca rozumiem sens tego wywodu
  • Odpowiedz