#mikrokoksy #stalowyszok #dieta #oszczedzanie #zywienie #dietetyka
cześć, czy ktoś z obecnych korzystał z ebooka "dieta na budżecie" i może się wypowiedzieć na temat przepisów tam zawartych?
jest coś w tej książce odkrywczego? warto/nie warto kupować?

Zobaczcie szanowni wegetarianie, weganie i inne cudaki! Drużyna została dopuszczona z powrotem po wielu latach do jedzenia mięsa i wręcz masakrują przeciwników! Ciemiężyciel odszedł z tego świata, więc pasy na drodze do mistrzostwa (może za 100 lat).

#mecz #dietetyka #wegetarianizm

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to jest z jakością diety pudełkowej?

Spotykam się z opiniami, że jest kiepsko z higieną i doborem wysokiej jakości składników, ale może standardy się poprawiły w ostatnich latach i istnieje kilku dostawców, którzy trzymają poziom?

Ze śniadaniami i kolacjami sobie w sumie poradzę, myślałem np. po abonamencie na obiady (zupa+drugie danie) dla 2-4 członków rodziny; ile to może kosztować w sensownym miejscu? Warto?Pokaż całość

#dieta #dietetyka #zdrowie

Jak powinna wyglądać dieta przy stłuszczeniu wątroby? W internecie jest dość dużo sprzecznych informacji. Wiadomo, wyeliminować potrawy tłuste i smażone, słodycze i alko.
Jak wygląda sprawa z kawa? Białe pieczywo czy ciemne? Jedzenie potraw z dużą ilością błonnika czy nie? Podzielcie się wskazówkami

500 kalorii 30 gram białka. 75 weglowowany. 6 tłuszcze. Tak sobie policzyłem dokładnie. #dieta #dietetyka A co tutaj mamy. Banan, jogurt skyr, owsianka na mleku. Mi to smakuje i najważniejsze że człowiek lekko się czuje bo takim śniadaniu

Obiad do oceny:
Gotowany łosoś, makaron z cukini, kawałek pomidora, ser parmezzan

#keto #keto #ketoza #ketogeniczna #gotujzwykopem #dieta #dietetyka

Potrzebuję aplikacji mobilnej do sumowania sobie dziennego spożycia kalorii i btw.

Im mniej wodotrysków i funkcji tym lepiej. Bardziej kluczowa jest właśnie prostota (tylko dodawanie produktów z gramaturą i sumowanie) oraz jak najlepsza baza produktów.

Zazwyczaj korzystam ze strony tabele-kalorii, bo uważam, że mają największą bazę produktów, ale na pewno jest już jakaś mądra aplikacja, która pozwoli mi zliczać dzienne kalorie ad hoc bez przeklepywania co wieczór produktów do tabele-kalorii.

DoradziciePokaż całość

pytanie głównie do #rozowepaski ale nie tylko, jak się zmuszacie do jedzenia? niestety jedzenie nawet ulubionych potraw nie pomaga, po zjedzeniu 1/3 porcji już się czuję pełna, ogólnie to jak się napiję dużo wody gazowanej, to potem żołądek pełny i też się nie chce już jeść

jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to iPokaż całość

Podrzućcie jakieś sprawdzone przepisy na koktajl warzywne? Głównie z tych zielonych, ale nie tylko. Ważne żeby był szpinak i jarmuż. Może jogurt naturalny/kefir/maślanka/napoje roślinne, brokuł/pestka awokado/seler naciowy/natka pietruszki i przyprawy typu kurkuma/sok z cytryny itd Tak żeby się nie porzygać xD Wersja na redukcje z małą ilością kcal - Owoców żeby nie było, albo było jak najmniej. Ale wersję kaloryczną/smaczną też podrzucajcie to sobie na masę zostawię.

#dieta #dietetykaPokaż całość

Czy Marek Skoczylas ( ten lekarz z YouTube) jest właścicielem Purelab.pl strony z peptydami i sarmami ?

Na stronie Skoczylas jest napisane że marek Skoczylas jest właścicielem purelab .

Dzwoniłem w sprawie peptydu P21 z purelab na nr telefonu ze strony Skoczylas, ponieważ nie ma napisane czy to roztwór czy trzeba dać wodę bakteriostatyczną i Pani od razu mówiła że takiego produktu na stronie Marek Skoczylas nie ma i ogólnie miała zdartaPokaż całość

Czy warto iść do dietetyka? Troche chce zadbać o swoje zdrowie. Pomoże mi ułożyć jakiś plan, listę zakupów i przepisy?
Czy bez sensu to, zwłaszcza jak jestem leniwy i wziać jakąś diete pudełkową + jakies zdrowe napary, nasiona, pierzga itd?
Głównie chodzi mi o flaki, odporność, mgłę mózgową i trochę zrzucić z brzucha.

#dieta #dietetyka #trening #fit #jelita #cateringdietetyczny

Ale se potiona o-------m.

Sok kiszony z buraka
Ocet jabłkowy
sok z cytryny
imbirPokaż całość

Poleca ktoś wagę do jedzenia?
Najprostsza i najtańsza? Czy jednak coś bardziej wysublimowanego?

Chcę śledzić w appce co i ile jem. Używam myfitnesspal. Ze względu na appke raczej mi nie zależy na tym żeby waga też mi podawała jakieś makroskladniki. Chyba że ktoś powie że to coś daje.

#dieta #silownia #dietetyka

Mam problem ze zbierającą się nadmierną wodą w organiźmie, szczególnie w momencie, kiedy mam okresy jedzenia niezdrowo, dużo itd. Przez co np po 1-2 tygodniach takiego jedzenia zauważam że jestem opuchnięty, szczególnie na mordzie.
Ale dzisiaj zastanawiam się, czy nie wystarczy jeden dzień, żeby taka woda się zebrała. Bo odnoszę wrażenie, że dzisiaj rano miałem mniej opuchniętą twarz, niż teraz xD Czy to w ogóle możliwe, czy to po prostu moje jakieśPokaż całość

Czy w polskim sporcie też są takie patologie jak w USA, że ci nagle kolega próbuje wciskać koktajle za kasę?
#sport #dietetyka #dieta #trening #mirkokoksy #mlm

Przegląd parasolowy jest przeglądem przeglądów systematycznych lub metaanaliz. Przeglądy parasolowe należą do najwyższych poziomów dowodów dostępnych obecnie w medycynie. https://en.wikipedia.org/wiki/Umbrella_review

Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0Pokaż całość

Nie rozumiem po co ludzie przechodzą na Diety, jakieś ucinanie kalorii, głodzenie się. Skoro ten okres jest mało przyjemny to wiadomo że dużo grubasów się po drodze wykruszy i znowu przytyje.

Sam jestem wysportowany i z atletyczna sylwetką ale to nie decyzja tylko styl życia.
I najgorszym koszmarem było by dla mnie przechodzić głodówki, albo inne chore diety.

Zamiast tego robię co roku urlop na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłychPokaż całość