Prosty sposób na dłuższą wydolność podczas treningu
Intensywne ćwiczenia jak podnoszenie ciężarów czy sprint wydzielają kwas mlekowy, co zwiększa zakwaszenie mięśni. Obniża to ich zdolność do kurczenia się. Soda spożywcza podnosi pH, dzięki czemu mięśnie są w stanie dłużej pracować. Nie sprawdza się to w każdej dyscyplinie/badaniu, ale warte uwagi.
![KawaJimmiego](https://wykop.pl/cdn/c3397992/KawaJimmiego_6jGUbQjbDq,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
- Odpowiedz