Aktywne Wpisy
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
#praca #pracait #programista15k #pracbaza
Mam wrażenie, że od kiedy rozpoczął się u mnie okres 3 miesięcy wypowiedzenia to już nikt nie zaprasza na rekrutacje. 6k brutto QA here. Gnije jak rozmawiam ze znajomymi o zarobkach w branży i nie są w stanie uwierzyć w moją stawkę. Jednocześnie nie mogę się wyrwać z tego gówna nie ważne jak mocno się staram. Warto w ogóle jeszcze
Mam wrażenie, że od kiedy rozpoczął się u mnie okres 3 miesięcy wypowiedzenia to już nikt nie zaprasza na rekrutacje. 6k brutto QA here. Gnije jak rozmawiam ze znajomymi o zarobkach w branży i nie są w stanie uwierzyć w moją stawkę. Jednocześnie nie mogę się wyrwać z tego gówna nie ważne jak mocno się staram. Warto w ogóle jeszcze
Jestem na redukcji. Miesiąc temu robiłem pomiar masy ciała i wczoraj ponowny żeby sprawdzić jak idzie progres w temacie odchudzania i mam w zasadzie dwa pytanie do ekspertów, którzy są obeznani w temacie:
1. Czy to rzeczywiście możliwe że mimo utraty kilogramów, % tkanka tłuszczowa wzrosła o 0.1pp? Czy może musiał nastąpić gdzieś błąd pomiaru? (lewa, dolna część zdjęcia)
2. Straciłem 2,2kg masy ciała, z czego 1kg to mięśnie, czyli wychodzi na to że ~50% utraty z masy ciała to mięśnie:
2a. Czy ten stosunek jest normalny?
2b. Czy zmniejszenie tempa w jakim zrzucam wagę zmniejszy stosunek utraty mięśni? Obecnie zjadam ~2,1g białka / kg masy ciała
Oczywiście mam świadomość że tego typu badania nie odzwierciedla 100% tego co jest w organizmie, nie mniej jednak zaskoczył mnie wzrost procentowej tkanki tłuszczowej i zastanawiam się na ile takie coś jest możliwe + co może być przyczyną
Jak chcesz używać tego typu sprzętów to najlepiej robić to we w miarę zbliżonych warunkach. Czyli np. na czczo,
te pomiary są #!$%@? warte to raz, miesiąc redukcji to za mało żeby cokolwiek stwierdzić to dwa, 2kg w miesiąc przy twojej wadze to nie za szybko a jak chcesz zmniejszyć utratę mięśni to odpowiednio często/ciężko trenuj i te 2g białka wystarczy, aczkolwiek jak pisałem pomiary są #!$%@? warte
Moim zdaniem nie ma żadnego sensu robienie takich pomiarów, a zwłaszcza tak często. Granica błędu jest taka, że lustro jest bardzo konkurencyjną metodą. W lustrze spokojnie zobaczysz różnicę 5% BF, a o większym marginesie błędu mówimy przy większości metod. Jak Ci bardzo zależy to dexa raz albo dwa razy w roku jest spoko.
1. Oczywiście jest możliwe, mało prawdopodobne, nawet bardzo, ale możliwe.
2. Jeżeli to jest prawda, a raczej nie, to bardzo, bardzo źle. Ale bardzo złe formy odchudzania mogą spokojnie sprawiać, że połowa utraconej wagi
Komentarz usunięty przez autora