Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko222
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
knurku
knurku

knurku

Dołączył 2 lata i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1923
  • Znaleziska 316
  • Mikroblog 1607
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 12
IntruderXXL
IntruderXXL
26.10.2025, 16:04:57
  • 191
143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie powiedzmy 10%.

Żaden ze mnie kulturysta, co najwyżej freak, po prostu uwielbiam przerzucać ciężarki i tyle, robię to bo to lubię i nie wyobrażam sobie nie trenować.

Prawda jest taka że wrócił OGIEŃ, z tym że teraz skupiony jestem na pompowaniu a nie dźwiganiu jak największych klamotów, żyje mi się z tym świetnie.

Forma
IntruderXXL - 143KG naczczo i 10% BF-a, może i nawet jednocyfrowy już ale bezpiecznie...

źródło: 2025-10-02 09.15.02

Pobierz
  • 64
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 26.10.2025, 20:29:35 via Wykop
  • 0
@IntruderXXL: Czemu Ci się tak dziwnie skóra układa między klatką a najszerszym?
  • Odpowiedz
Sarza01
Sarza01
11.10.2025, 12:36:40
  • 222
Gość dzis wychodzi na mrO. Jedna z najładniejszych sylwetek w Polsce.


#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Sarza01 - Gość dzis wychodzi na mrO. Jedna z najładniejszych sylwetek w Polsce. 

SPO...

źródło: temp_file8921303063827875040

Pobierz
  • 190
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 11.10.2025, 22:12:02 via iOS
  • 0
@wybacz Przygłupie. Zobacz co to kulturystyka i czym się charakteryzuje a potem pisz swoje wywody na temat biegania i podciągania.
  • Odpowiedz
knurku
knurku
knurku 14.10.2025, 16:50:05 via Wykop
  • 0
@wybacz: To nie lata 70-90 kulturystyki gdzie się ładuje towar pod korek, teraz mają wszystko pod okiem lekarzy i się regularnie badają co o tobie nie można powiedzieć bo ty ostatnio badania to parę lat temu robiłeś XD nie podobają mi się takie sylwetki, jestem fanem naturalnych przemian i funkcjonalnych mięśni - w kulturystyce liczy się wygląd i jak największa masa miesniowa i jak najlepsza estetyka i zrozum, że taki
  • Odpowiedz
knurku
knurku
knurku 24.09.2025, 06:06:11
  • 0
Cześć wszystkim!

Chciałbym nauczyć się grać na gitarze i kupić pierwszy w życiu instrument, padło na gitarę elektryczną - myślałem, że to proste, ale potrzebuję pomocy. Wybór padł na model „Ibanez GRG121DX-BKF” jeśli możecie to przy okazji wypowiedzcie się czy to dobry wybór, ale do meritum.

Co potrzebuję? Jakie kable, wzmacniacz i inne rzeczy by móc komfortowo grać w domu na słuchawkach jak i normalnie na głos. Budżetówka sprzęt, po prostu się
  • 20
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

G06DbT
G06DbT
24.09.2025, 06:09:32 via Wykop
  • 11
a to nie jest tak że zaczyna się od gitary klasycznej?


@lolek-lolkowsky-3: nie.
  • Odpowiedz
szatanizmo
szatanizmo
24.09.2025, 08:27:06 via Wykop
  • 5
warto zacząć od gitary akustycznej, bo jest po prostu taniej i łatwo sprawdzić czy się od tego nie odbijesz

łatwiej, pewnie, ale się zrazić, akustyczna jest o wiele trudniejsza

Dobrego akustyka można kupić za 400-500zł

nie można
  • Odpowiedz
kerfusuwu
kerfusuwu
10.09.2025, 18:15:03
  • 317
#polskieonuce
kerfusuwu - #polskieonuce

źródło: fghjfgh

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 10.09.2025, 23:51:48 via iOS
  • 0
@kerfusuwu wydaje mi się że te wszystkie zdjęcia są generowane za pomocą AI i ruscy sobie tworzą propagandę anty ukraińską na fb.
  • Odpowiedz
Koziouu
Koziouu
20.07.2025, 19:30:21
  • 134
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 20.07.2025, 20:02:56 via Wykop
  • 13
@Koziouu: Nikt tak w polsce ciężko nie ma jak miała Sandra. Mało ludzi zarabia 3-4 tysiące, tylko ona tyle zarabiała i miała rachunki do opłacenia. 500zł za pokój to też bardzo dużo, bo przecież powinna nic nie płacić obcemu człowiekowi za wynajem. A naprawa auta to ogromny wydatek, dlatego trzeba było szukać sponsora XD
  • Odpowiedz
Papileo
Papileo
08.07.2025, 19:05:33
  • 76
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 08.07.2025, 20:54:53 via Wykop
  • 3
@edenmar: Ty, co to za sugestie ty?
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
08.06.2025, 12:09:47
  • 15
Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że się da, to wrzucam fotę w jeansach.

Do znalezienia w 5min, sklep ZARA.

#silownia
#
Lewusx - Na tagu większe udo myślę że ma tylko @IntruderXXL, a żeby wam pokazać że si...

źródło: 8F081BFE-9442-4B40-B095-637925D923EF

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 09.06.2025, 06:12:28 via iOS
  • 0
@Lewusx Komicznie takie spodnie wyglądają w każdej sylwetce, tylko i wyłącznie kroje straight lub slim a nie skinny ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
serek_heterogenizowany
serek_heterogenizowany
11.05.2025, 11:50:45
  • 1773
włączając się do ruchu wpuściła mnie policja, podziękowałem im awaryjnymi z przyzwyczajenia i dostałem mandat za używanie świateł niezgodnie z ich przeznaczeniem xD

#policja #polskiedrogi #stopcham #polscykierowcy #prawojazdy
serek_heterogenizowany - włączając się do ruchu wpuściła mnie policja, podziękowałem ...

źródło: 1000029617

Pobierz
  • 83
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 11.05.2025, 16:23:00 via Wykop
  • 0
@serek_heterogenizowany: A ja ostatnio miałem sytuacje gdzie kolega puścił policje z lewego na prawy pas i ten podziękował awaryjnymi.
  • Odpowiedz
tomeczek
tomeczek
25.02.2025, 16:13:08
  • 4
No nic, chyba kończę "ligę". Myślałem że dotrwam chociaż do tygodnia, ale nie widzę sensu. No i dopiero gdy zabrakło atlasu mi się oczy otworzyli ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pathofexile
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 26.02.2025, 07:03:19 via iOS
  • 0
@tomeczek Ja mam problem z przejściem aktów, jest tak nudno, że wbicie 80 lvl będzie graniczyć z cudem. W settlersach zrobiłem wszystko i grać drugi raz ten sam piach jest ciężko xd
  • Odpowiedz
AndyMoor
AndyMoor
13.02.2025, 13:45:42
  • 46
Mam wrazenie ze tzw. „meska solidarnosc” to mit, zwlaszcza w internecie. Typ wrzuca swoja sylwetke po 4 latach treningow po czym najwyzej plusowanw komentarze to info ze w ogole nie cwiczyl tylko ręczniki podawal etc. Kobiety umieja sie wspierac nawzajem, mezczyzni tylko gnoic. I jak tu sie dziwic ze DZIENNIE srednio 8 mezczyzn w Polsce popelnia samobojstwo?
#depresja #silownia #mirkokoksy
AndyMoor - Mam wrazenie ze tzw. „meska solidarnosc” to mit, zwlaszcza w internecie. T...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 14.02.2025, 08:23:27 via iOS
  • 0
@AndyMoor Nie znasz fenomenu tego gościa. Robi dziwne ćwiczenia, ćwiczy faktycznie około 8 lat bo w domu też ćwiczył, ludzie mu tłumaczą co robi źle a on nie daje sobie powiedzieć więc go wyśmiewają. Robi dziwne filmy instruktażowe na temat treningów, wprowadza ludzi w błąd, chce uczyć innych a sam nie ogarnia co robi. Jego sylwetka w ciągu „200 dni robienia formy” wygląda tak samo, nie ma żadnego progresssu - nawet
  • Odpowiedz
samael4018
samael4018
07.02.2025, 17:58:27
  • 0
#pathofexile ok. kampania w poe1 skończona..... wymęczyłem się nie miłosiernie.... jakbym chodził do pracy się czułem jak grałem
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 09.02.2025, 10:10:22 via iOS
  • 1
@samael4018 Kampanie można szybko skipnąć leap slamem czy frost blinkiem, a w dwójce biegasz jak żółw po dużych lokacjach i odbijasz się od ślepych uliczek.
  • Odpowiedz

467

Dramat we Włocławku. Liczba urodzeń w 2024 roku spadła o następne 25%.

Dramat we Włocławku. Liczba urodzeń w 2024 roku spadła o następne 25%.

Zjazd liczby urodzeń z 1033 w 2023 do 767 w 2024. Mowa o niemałym 100 tys. powiatowym mieście.

tenteranto
z
ddwloclawek.pl
dodany: 08.02.2025, 13:00:43
  • 302
  • #
    wloclawek
  • #
    kujawskopomorskie
  • #
    demografia
  • #
    polskapowiatowa
  • #
    polskapoznegokapitalizmu
  • #
    gospodarka
knurku
knurku
knurku 09.02.2025, 06:40:13 via iOS
  • 1
@Mcx00 Ok boomer. Wiesz, że dziecko nie ma obowiązku opiekowania się swoimi rodzicami i nie ma też obowiązku odwdzięczania się za to że je wychowałeś? To ty chciałeś dziecko więc oczekujesz w zamian czego? To robiłeś je z miłości czy dla własnych Internesow? Jak ma się rodzic więcej dzieci skoro mieszkania są nieosiągalne dla młodych osób, miasta nie budują mieszkań komunalnych a koszty życia dla 1+1 rosną tak bardzo, że ciężko
why1sthat
why1sthat
why1sthat
08.02.2025, 10:09:47
  • 0
Cwiczycie jak jestescie chorzy? Mam jakies grype albo jakies inne gowno, ale bardziej mnie meczy psychicznie to ze odpuszcze trening ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Na silke nie chce isc zeby nikogo nie zarazac, ale mam w piwnicy laweczke i hantle i bym pomachal, ale nie chce zeby mi to przedluzylo chorobe.

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 08.02.2025, 12:08:15 via iOS
  • 0
@why1sthat Ćwiczę jak mam lekki katar, ból gardła lub chrypkę. Jak są bóle mięśniowe, osłabienie, bóle głowy czy takie typowe wyczerpanie choroba to nie bo to tylko pogłębia stan choroby. Obecnie jestem przeziębiony gdzie mam katar, lekki ból gardła ale reszta git i trenując ciężko i robiąc cardio nic się nie zmienia. Odpuść trening bo będzie gorzej, jak nie poćwiczysz nawet tydzień to nic się nie zmieni.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
05.02.2025, 17:00:43
  • 211
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 69
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 05.02.2025, 19:17:42 via Wykop
  • 2
@IntruderXXL: Ten triceps ma więcej mięśni niż ja na całym ciele ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
stary_grat
stary_grat
04.02.2025, 07:40:09
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

knurku
knurku
knurku 04.02.2025, 08:19:58 via iOS
  • 1
@stary_grat A jak wygląda fbw? Robisz różne ćwiczenia na różne partie, co to ma do rzeczy? A to że Cię boli tam to masz spięte mięśnie szyi i tu bardziej by sie przydał fizjo a dopiero później trening siłowy bo jesteś przykurczony.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 8
  • Strona 1 z 8
  • >
  • Jeżdżę na gravelu, ćwiczę sporty sylwetkowe i gram w Path of Exile - wszystko na luzie.

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 28.04.2023

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 28.04.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 22.07.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking