Cześć, dlaczego robię się senny niemal po każdym posiłku? Co powinienem jeść by tak nie było? #dieta #dietetyka #insulinoopornosc #cukrzyca #gotowanie #kuchnia #jedzenie

Z jakiej bezglutenowej mąki zrobić dobre ciasto na pierogi? #dieta #gotowanie #kuchnia #dietetyka #bezglutenu

Potrzebuje porady:

1. Zawsze po jedzeniu mam ochotę na słodkie - czy to kwestia złego zestawienia W/B/T?

2. Od jakiej kaloryki zacząć redukcję przy 2m wzrostu, 107kg, 30 lat, praca stojąca, codziennie 10-12 tys kroków?
I czy jeśli od razu zacznę od zbyt niskiej to może waga stać w miejscu ? Czy właśnie przez to jest później ochota na podjadanie ? Może za mała podaż białka ?Pokaż całość

tyje się od nadwyżki kalorycznej, czyli z polskiego na nasze od w----------a za dużo

chcesz schudnąć = żryj mniej

250 zł się należy

#takaprawda #jedzenie #jedzzwykopem #dieta #odchudzanie #dietetyka #chudnijzwykopem #tyjzwykopem

#intermittentfasting #glodowka #dietetyka #mikrokoksy #chudnijzwykopem
Ciekawe rady, tylko czy treningi siłowe na czczo nie są kontuzjogenne?

Czego się wystrzegać i jaki tryb życia prowadzić żęby mieć jak największy poziom teścia ? #silownia #dietetyka #medycyna

Sery żółte które dostarczaja stosunkowo duże porcje białka i wapnia są dobrym składnikiem diety dla nastolatków liczących na dobrą sylwetke.

Tak
Nie

#silownia #dietetyka #medycyna #mirkokoksy #medycyna

#mikrokoksy #stalowyszok #dieta #oszczedzanie #zywienie #dietetyka
cześć, czy ktoś z obecnych korzystał z ebooka "dieta na budżecie" i może się wypowiedzieć na temat przepisów tam zawartych?
jest coś w tej książce odkrywczego? warto/nie warto kupować?

Zobaczcie szanowni wegetarianie, weganie i inne cudaki! Drużyna została dopuszczona z powrotem po wielu latach do jedzenia mięsa i wręcz masakrują przeciwników! Ciemiężyciel odszedł z tego świata, więc pasy na drodze do mistrzostwa (może za 100 lat).

#mecz #dietetyka #wegetarianizm

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Jak to jest z jakością diety pudełkowej?

Spotykam się z opiniami, że jest kiepsko z higieną i doborem wysokiej jakości składników, ale może standardy się poprawiły w ostatnich latach i istnieje kilku dostawców, którzy trzymają poziom?

Ze śniadaniami i kolacjami sobie w sumie poradzę, myślałem np. po abonamencie na obiady (zupa+drugie danie) dla 2-4 członków rodziny; ile to może kosztować w sensownym miejscu? Warto?Pokaż całość

#dieta #dietetyka #zdrowie

Jak powinna wyglądać dieta przy stłuszczeniu wątroby? W internecie jest dość dużo sprzecznych informacji. Wiadomo, wyeliminować potrawy tłuste i smażone, słodycze i alko.
Jak wygląda sprawa z kawa? Białe pieczywo czy ciemne? Jedzenie potraw z dużą ilością błonnika czy nie? Podzielcie się wskazówkami

500 kalorii 30 gram białka. 75 weglowowany. 6 tłuszcze. Tak sobie policzyłem dokładnie. #dieta #dietetyka A co tutaj mamy. Banan, jogurt skyr, owsianka na mleku. Mi to smakuje i najważniejsze że człowiek lekko się czuje bo takim śniadaniu

Obiad do oceny:
Gotowany łosoś, makaron z cukini, kawałek pomidora, ser parmezzan

#keto #keto #ketoza #ketogeniczna #gotujzwykopem #dieta #dietetyka

Potrzebuję aplikacji mobilnej do sumowania sobie dziennego spożycia kalorii i btw.

Im mniej wodotrysków i funkcji tym lepiej. Bardziej kluczowa jest właśnie prostota (tylko dodawanie produktów z gramaturą i sumowanie) oraz jak najlepsza baza produktów.

Zazwyczaj korzystam ze strony tabele-kalorii, bo uważam, że mają największą bazę produktów, ale na pewno jest już jakaś mądra aplikacja, która pozwoli mi zliczać dzienne kalorie ad hoc bez przeklepywania co wieczór produktów do tabele-kalorii.

DoradziciePokaż całość

pytanie głównie do #rozowepaski ale nie tylko, jak się zmuszacie do jedzenia? niestety jedzenie nawet ulubionych potraw nie pomaga, po zjedzeniu 1/3 porcji już się czuję pełna, ogólnie to jak się napiję dużo wody gazowanej, to potem żołądek pełny i też się nie chce już jeść

jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to iPokaż całość

Podrzućcie jakieś sprawdzone przepisy na koktajl warzywne? Głównie z tych zielonych, ale nie tylko. Ważne żeby był szpinak i jarmuż. Może jogurt naturalny/kefir/maślanka/napoje roślinne, brokuł/pestka awokado/seler naciowy/natka pietruszki i przyprawy typu kurkuma/sok z cytryny itd Tak żeby się nie porzygać xD Wersja na redukcje z małą ilością kcal - Owoców żeby nie było, albo było jak najmniej. Ale wersję kaloryczną/smaczną też podrzucajcie to sobie na masę zostawię.

#dieta #dietetykaPokaż całość

Czy Marek Skoczylas ( ten lekarz z YouTube) jest właścicielem Purelab.pl strony z peptydami i sarmami ?

Na stronie Skoczylas jest napisane że marek Skoczylas jest właścicielem purelab .

Dzwoniłem w sprawie peptydu P21 z purelab na nr telefonu ze strony Skoczylas, ponieważ nie ma napisane czy to roztwór czy trzeba dać wodę bakteriostatyczną i Pani od razu mówiła że takiego produktu na stronie Marek Skoczylas nie ma i ogólnie miała zdartaPokaż całość

Ale se potiona o-------m.

Sok kiszony z buraka
Ocet jabłkowy
sok z cytryny
imbirPokaż całość