Potrzebuję aplikacji mobilnej do sumowania sobie dziennego spożycia kalorii i btw.

Im mniej wodotrysków i funkcji tym lepiej. Bardziej kluczowa jest właśnie prostota (tylko dodawanie produktów z gramaturą i sumowanie) oraz jak najlepsza baza produktów.

Zazwyczaj korzystam ze strony tabele-kalorii, bo uważam, że mają największą bazę produktów, ale na pewno jest już jakaś mądra aplikacja, która pozwoli mi zliczać dzienne kalorie ad hoc bez przeklepywania co wieczór produktów do tabele-kalorii.

DoradziciePokaż całość

pytanie głównie do #rozowepaski ale nie tylko, jak się zmuszacie do jedzenia? niestety jedzenie nawet ulubionych potraw nie pomaga, po zjedzeniu 1/3 porcji już się czuję pełna, ogólnie to jak się napiję dużo wody gazowanej, to potem żołądek pełny i też się nie chce już jeść

jecie mniej, ale częściej? stosujecie jakiś system "kar i nagród", w sensie na zasadzie "jak zjem obiad, to w nagrodę kupię sobie to iPokaż całość

Podrzućcie jakieś sprawdzone przepisy na koktajl warzywne? Głównie z tych zielonych, ale nie tylko. Ważne żeby był szpinak i jarmuż. Może jogurt naturalny/kefir/maślanka/napoje roślinne, brokuł/pestka awokado/seler naciowy/natka pietruszki i przyprawy typu kurkuma/sok z cytryny itd Tak żeby się nie porzygać xD Wersja na redukcje z małą ilością kcal - Owoców żeby nie było, albo było jak najmniej. Ale wersję kaloryczną/smaczną też podrzucajcie to sobie na masę zostawię.

#dieta #dietetykaPokaż całość

Czy Marek Skoczylas ( ten lekarz z YouTube) jest właścicielem Purelab.pl strony z peptydami i sarmami ?

Na stronie Skoczylas jest napisane że marek Skoczylas jest właścicielem purelab .

Dzwoniłem w sprawie peptydu P21 z purelab na nr telefonu ze strony Skoczylas, ponieważ nie ma napisane czy to roztwór czy trzeba dać wodę bakteriostatyczną i Pani od razu mówiła że takiego produktu na stronie Marek Skoczylas nie ma i ogólnie miała zdartaPokaż całość

Ale se potiona o-------m.

Sok kiszony z buraka
Ocet jabłkowy
sok z cytryny
imbirPokaż całość

Poleca ktoś wagę do jedzenia?
Najprostsza i najtańsza? Czy jednak coś bardziej wysublimowanego?

Chcę śledzić w appce co i ile jem. Używam myfitnesspal. Ze względu na appke raczej mi nie zależy na tym żeby waga też mi podawała jakieś makroskladniki. Chyba że ktoś powie że to coś daje.

#dieta #silownia #dietetyka

Mam problem ze zbierającą się nadmierną wodą w organiźmie, szczególnie w momencie, kiedy mam okresy jedzenia niezdrowo, dużo itd. Przez co np po 1-2 tygodniach takiego jedzenia zauważam że jestem opuchnięty, szczególnie na mordzie.
Ale dzisiaj zastanawiam się, czy nie wystarczy jeden dzień, żeby taka woda się zebrała. Bo odnoszę wrażenie, że dzisiaj rano miałem mniej opuchniętą twarz, niż teraz xD Czy to w ogóle możliwe, czy to po prostu moje jakieśPokaż całość

Czy w polskim sporcie też są takie patologie jak w USA, że ci nagle kolega próbuje wciskać koktajle za kasę?
#sport #dietetyka #dieta #trening #mirkokoksy #mlm

Przegląd parasolowy jest przeglądem przeglądów systematycznych lub metaanaliz. Przeglądy parasolowe należą do najwyższych poziomów dowodów dostępnych obecnie w medycynie. https://en.wikipedia.org/wiki/Umbrella_review

Walka z depresją:
1. dieta przeciwzapalna, dieta śródziemnomorska zapobiega depresji, a dieta zachodnia zwiększa jej ryzyko https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/81/3/346/6761316?login=false
2. witamina d3 zapobiega depresji https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1043661822005515
3. obniżony poziom serotoniny nie jest przyczyną depresji https://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0Pokaż całość

Nie rozumiem po co ludzie przechodzą na Diety, jakieś ucinanie kalorii, głodzenie się. Skoro ten okres jest mało przyjemny to wiadomo że dużo grubasów się po drodze wykruszy i znowu przytyje.

Sam jestem wysportowany i z atletyczna sylwetką ale to nie decyzja tylko styl życia.
I najgorszym koszmarem było by dla mnie przechodzić głodówki, albo inne chore diety.

Zamiast tego robię co roku urlop na 1-2 miesiące, bardzo intensywny w środku zimy, lecę do ciepłychPokaż całość

#medycyna czesc pisze tutaj bo moze mial ktos cos podobnego. Od kilkunasty miesiecy co jakis czas powraca taki palacy bol brzucha po prawej stronie i na srodku oraz idacy do odc ledzwiowego plecow. Po jedzieniu na chwile przestaje i za jakis czas znowu wraca. Nie mam zadnych nudnosci, wymiotow, wyprozniam sie w miare regularnie, jedynie co to gazy czasami sa dosc intensywne xd. Bol jest przez kilka dni maks tydzienPokaż całość

Jakie białko polecacie, żeby było dobre i dobrze się rozpuszczało?

Testowałem już różne:
Trec, double chocolate - topowy smak, ale tak sobie się rozpuszcza, mocno się pieni
KFD, różne smaki - przeciętne rozpuszcznie, smaki okej
WK DZIK, baton mleczny - o dziwo, topowa rozpuszczalność, prawie 0 piany, smak dobry, ale cena - przesadaPokaż całość

Mirki czuje się wiecznie zmęczony, wstaje zmęczony, brak libido, problemy z koncentracją i pamięcią krotkotrwa.zimne stopy, ogólnie zmarzluch

32 lata 183cm 78kg
Oto moje wyniki
#medycyna #dietetyka #dieta #mirkokoksy #natura #gotowanie #depresja

#lekarz #dieta #zdrowie #refluks #zgaga #sibo #dietetyka

Czy jest ktoś w stanie polecić dietetyka klinicznego który przyjmuje online? Mam zniszczony układ pokarmowy (refluks, nadżerki, sibo, sifo), a każda wizyta u gastrologa kończy się tylko tym że czuję się gorzej, sporo badań porobionych, wiem co mi dolega, tylko szukam osoby która by się tym zajęła. Cena nie gra roliPokaż całość

Czemu mam se tak mało vit. b12 skoro jem ciągle mięcho? z 400g. mięcha codziennie. Wyszła mi dolna granica.
#dietetyka #medycyna

Od czego wywaliło mi tak cholesterol w kosmos?

Zawsze miałem niziutki. A jak przeszedłem na dietę #keto to spadł do minimum.
Po 2 latach keto zrobiłem badania i mam wszystkie cholesteroly w kosmos wystrzelone. WTF
#dietetyka #medycyna