Przymierzam się zakupu programu do układania jadłospisów, aktualnie na jakiś krótszy okres, może maksymalnie 6 miesięcy. W trakcie studiów miałem kontakt z Aliant, innych nie znam. Jakie według was są najlepsze programy dla dietetyków, pod kątem baz danych, przejrzystości, wsparcia ze strony producenta? Oprócz Alianta, patrzyłem jeszcze na DietetykaPro oraz Kcalmar.

#dietetyka

Siemka jak to jest ze określiłem sobie kcal 2700 dziennie i powiedzmy zdazyly mi sie 3-4 dni gdzie zjadłem 2300. Czy gdybym czesciej tak robił to organizm by przywykł do tych kcal i redu byłaby mniej efektywna? Po jakim czasie redu warto wejść na te 0 kaloryczne żeby potem znowu redukować bez problemu ze organizm przywykł do deficytu?
#dieta #dietetyka #odchudzanie #mikrokoksy

Jak spalić tłuszcz wisceralny na brzuchu, ale utrzymać wagę ciała ok 87kg która mi odpowiada i dobrze się przy niej czuje bo nie lubię wyglądać tak chudo jak np przy 75?
Gdzie uderzać z kwestią wzdętego brzucha? #pytanie #silownia #sport #dieta #dietetyka

#anonimowemirkowyznania
"Każda dobrze zbilansowana dieta jest zdrowa" - ale czy na pewno?
Drogie Mirki, drogie Mirabelki z tagów #dieta #dietetyk #dietetyka #medycyna #lekarze #jedzzwykopem #jedzenie;
Ostatnio poważnie zastanawiam się nad przejściem na wegetarianizm. Nie, nie obejrzałem smutnego filmiku na YouTube jak bijo świnkę, ale kieruję się pobudkami zdrowotnymi. Ogólnie rzecz biorąc, interesuję się zdrowym stylem życia.Pokaż całość

ile kalori ma taki litrowy tymbark? bo nie wiem czy dobrze rozumiem to co jest napisane na roznych przelicznikach. o taki:

https://allegro.pl/oferta/tymbark-sok-100-jablko-1-l-11754084408?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_content=ps&utm_term=desc-yes&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_uzsd_supermarket_pla_ss_ps&ev_adgr=supermarket_ps&ev_campaign_id=16472740511&gclid=CjwKCAjw14uVBhBEEiwAaufYx1OR2UABCm6guGCwwjGyor3mj_J_oF4E67QObp3LaUBat6DJbDd6VRoClWgQAvD_BwE

z tylu jest napisane ze 43 kcal na 100ml. czyli zeby zobaczyc ile wyjdzie na litr to dodaje jedno zero i wychodzi 430 kalori w calej litrowej butli? bo cos to chyba wydaje sie za duzo.

#dieta #silownia #dietetyka #jedzenie #gotujzwykopemPokaż całość

Rozpisywał ktoś z was jadłospis u dietetyka ale tak na cały miesiąc (albo chociaż dwa tygodnie) tak żeby użyć meal prep? Czyli żeby robić dania zbiorczo więc i zakupy żeby kupować całe. Chodzi o to żeby nie skupiać się na wyglądzie dan, tylko one mogą nawet być jednogarnkowe a produkty przygotowywane masowo czyli odmiennie jak w diecie dla jakichś instagramerek. Interesuje mnie tylko maksymalna wydajność. Przede wszystkim po badaniach musiałbym też miećPokaż całość

Pytanie do #sportoweswiry #dietetyka #dieta #zdroweodzywianie - ogólnie liczę kalorię i mam wyznaczone 2.5k na dzień - byłem dziś na obiedzie i nie wiem na ile mniej więcej tych kalorii policzyć , ile waszym zdaniem na tym talerzu mogło być kcal?
Nie było frytek ani bułki jak coś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Czy 1100kcal będzie ok? Ja bym liczyłPokaż całość

Beka z ludzi, którzy wydają kasę na dietetyków. Ostatnio przerzuciłem się na w 100% zdrową dietę, nie zmieniając w swoim jadłospisie niczego. Jak tego dokonałem? Po prostu przed zjedzeniem danego produktu wpisuję w Google "nazwa_produktu zdrowie" i prawie zawsze znajdę jakiś artykuł traktujący o dobroczynnym wpływie określonych substancji zawartych w danym produkcie na organizm człowieka. A jeżeli już naprawdę ciężko coś znaleźć (np. "zupka chińska zdrowie"), to wtedy wpisuję pojedyncze składniki (np.Pokaż całość

Ta Pani zawstydza chyba niejednego programistę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dietetyka #programista15k #programista50k #zarobki

Do wykopowych ekspertów od #dietetyka #mikrokoksy

Pracuję przy kompie, raz w tygodniu siłownia/basen, oprócz tego codziennie dłuższe spacery/joga.

Czy 1300 kcal to odpowiednia liczba kcal przy wadze 55 i 167cm wzrostu żeby schudnąć? Czy trochę za mało i będę zmęczona?

Pytanie związane z #odchudzanie
Ostatnio słyszałem mega pochwały i dobre opinie odnośnie gościa który się zwie Leszek Klimas. Jego firma nazywa się Efekt Klimasa. Może ktoś coś się orientuje czy to faktycznie takie cudo?
#pytanie #warszawa #dietetyka #otylosc #redukcja

#anonimowemirkowyznania
Tak z czysto dietetycznego/medycznego punktu widzenia - czy diety pudełkowe są zdrowe? #dietetyka #dietetyk #dietapudelkowa #gotujzwykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #628148a0add9cbafa2f42629Pokaż całość

poleci ktoś jakieś dobre, ciekawe książki z #dietetyka #crohn #wzjg ? narazie zastanawiam się nad tym ze screena, czytał ktoś? #ksiazki #pytanie

Jest jakiś chleb bezglutenowy w sieciówkach spożywczych który ma w miarę niski indeks glikemiczny? Jak zjem np ten chleb bezglutenowy z biedry w dużej ilości to mnie muli. Przy zwykłym pieczywie tak nie mam, ale niestety produkty glutenowe mi nie służą.

#dieta #dietetyka #chleb #pytanie #gluten

Czy warto pić wodę aby się nawadniać?

Pytanie z pozoru i może w rzeczywistości głupie xD ale zacząłem się zastanawiać.
Na co dzień piję jakieś 2-2,5 litra wody mineralnej i bardzo dużo przez to sikam, czasem co pół godziny muszę do kibla chodzić.
Ostatnio byłem chory i zamiast wody piłem herbatę, mniej więcej w takich samych ilościach - sikałem dużo, dużo mniej.
Pomyślałem sobie, że to mógł być efekt choroby, więc dla testu kupiłem sobie tePokaż całość

Mirasy #dieta #mikrokoksy #dietetyka ile kkalorii może mieć pieczona biała kiełbasa?

#anonimowemirkowyznania
Czy są jakieś sposoby na podniesienie HDL? Generalnie, czy te wyniki są w miarę dobre? Wiem, że mógłbym zapytać lekarza, jednak chcę też poznać zdanie wykopowych dietetyków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cholesterol całkowity 141 mg/dl
Cholesterol HDL 47,55Pokaż całość