Rozpisywał ktoś z was jadłospis u dietetyka ale tak na cały miesiąc (albo chociaż dwa tygodnie) tak żeby użyć meal prep? Czyli żeby robić dania zbiorczo więc i zakupy żeby kupować całe. Chodzi o to żeby nie skupiać się na wyglądzie dan, tylko one mogą nawet być jednogarnkowe a produkty przygotowywane masowo czyli odmiennie jak w diecie dla jakichś instagramerek. Interesuje mnie tylko maksymalna wydajność. Przede wszystkim po badaniach musiałbym też miećPokaż całość

Pytanie do #sportoweswiry #dietetyka #dieta #zdroweodzywianie - ogólnie liczę kalorię i mam wyznaczone 2.5k na dzień - byłem dziś na obiedzie i nie wiem na ile mniej więcej tych kalorii policzyć , ile waszym zdaniem na tym talerzu mogło być kcal?
Nie było frytek ani bułki jak coś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Czy 1100kcal będzie ok? Ja bym liczyłPokaż całość

Beka z ludzi, którzy wydają kasę na dietetyków. Ostatnio przerzuciłem się na w 100% zdrową dietę, nie zmieniając w swoim jadłospisie niczego. Jak tego dokonałem? Po prostu przed zjedzeniem danego produktu wpisuję w Google "nazwa_produktu zdrowie" i prawie zawsze znajdę jakiś artykuł traktujący o dobroczynnym wpływie określonych substancji zawartych w danym produkcie na organizm człowieka. A jeżeli już naprawdę ciężko coś znaleźć (np. "zupka chińska zdrowie"), to wtedy wpisuję pojedyncze składniki (np.Pokaż całość

Ta Pani zawstydza chyba niejednego programistę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dietetyka #programista15k #programista50k #zarobki

Do wykopowych ekspertów od #dietetyka #mikrokoksy

Pracuję przy kompie, raz w tygodniu siłownia/basen, oprócz tego codziennie dłuższe spacery/joga.

Czy 1300 kcal to odpowiednia liczba kcal przy wadze 55 i 167cm wzrostu żeby schudnąć? Czy trochę za mało i będę zmęczona?

Pytanie związane z #odchudzanie
Ostatnio słyszałem mega pochwały i dobre opinie odnośnie gościa który się zwie Leszek Klimas. Jego firma nazywa się Efekt Klimasa. Może ktoś coś się orientuje czy to faktycznie takie cudo?
#pytanie #warszawa #dietetyka #otylosc #redukcja

#anonimowemirkowyznania
Tak z czysto dietetycznego/medycznego punktu widzenia - czy diety pudełkowe są zdrowe? #dietetyka #dietetyk #dietapudelkowa #gotujzwykopem

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #628148a0add9cbafa2f42629Pokaż całość

poleci ktoś jakieś dobre, ciekawe książki z #dietetyka #crohn #wzjg ? narazie zastanawiam się nad tym ze screena, czytał ktoś? #ksiazki #pytanie

Jest jakiś chleb bezglutenowy w sieciówkach spożywczych który ma w miarę niski indeks glikemiczny? Jak zjem np ten chleb bezglutenowy z biedry w dużej ilości to mnie muli. Przy zwykłym pieczywie tak nie mam, ale niestety produkty glutenowe mi nie służą.

#dieta #dietetyka #chleb #pytanie #gluten

Czy warto pić wodę aby się nawadniać?

Pytanie z pozoru i może w rzeczywistości głupie xD ale zacząłem się zastanawiać.
Na co dzień piję jakieś 2-2,5 litra wody mineralnej i bardzo dużo przez to sikam, czasem co pół godziny muszę do kibla chodzić.
Ostatnio byłem chory i zamiast wody piłem herbatę, mniej więcej w takich samych ilościach - sikałem dużo, dużo mniej.
Pomyślałem sobie, że to mógł być efekt choroby, więc dla testu kupiłem sobie tePokaż całość

Mirasy #dieta #mikrokoksy #dietetyka ile kkalorii może mieć pieczona biała kiełbasa?

#anonimowemirkowyznania
Czy są jakieś sposoby na podniesienie HDL? Generalnie, czy te wyniki są w miarę dobre? Wiem, że mógłbym zapytać lekarza, jednak chcę też poznać zdanie wykopowych dietetyków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Cholesterol całkowity 141 mg/dl
Cholesterol HDL 47,55Pokaż całość

Na głównej tradycyjnie ludyzmy trzymają się motzno( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #dietetyka

Koleżanki i koledzy czy jest możliwość kupienia jagód goji w znanych dyskontach typu. biedronka, lidl ?
Zawsze zaopatrywałem się w kauflandzie, ale dzisiaj na półce gdzie zawsze je znajdowałem oczywiście brak towaru :(

#dieta #odchudzanie #dietetyka

Co poradzić osobie, która osiągnęła stan skinny fat?
#mikrokoksy #silownia #dietetyka

Czym mogę zrekompensować składniki odżywcze, jeśli nie piję mleka? Starczy Wit D i B? #weganizm #dietetyka

Kupiłem dwa rodzaje makaronu:pełnoziarnisty orkiszowy oraz po prostu pełnoziarnisty.Orkiszowy jest wyraźnie ciemniejszy i ma mniej kcal.Ogółem na redukcji któryś lepiej wypada wg makro czy można używać zamiennie? #dieta #dietetyka #odchudzanie #zdrowazywnosc