Mirki wytłumaczcie mi jedna rzecz, kupiłem sobie produkt dietetyczny i na opakowaniu jest napisane "bez dodatku cukru", a z tyłu na składzie

Węglowodany 12 g na 100 w tym cukry 9 g.

To o ch... tu chodzi? Co to ma być?

#dieta #odchudzanie #mirkokoksy #fitness #dietetyka #sport #suplementy #silownia

Siema Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka dieta jest najzdrowsza według badań i waszej wiedzy? (mam na myśli faktyczną wiedzę naukową, a nie kogoś zaślepionego ideologią "ZWYRODNIALCU NIE ZABIJAJ ZWIERZONT!", WARZYWA SOM TOKSYCZNE!")

Zastanawiałem się ostatnio, jakie są wytyczne, żeby dieta była jak najbardziej zdrowa i ukierunkowana pod długie dobre życie? Jak z kaloriami? Ogólnie powszechnie wiadomo, że lepiej nie dojadać niż się przejadać.

Nasi dziadkowi jedli chleb i ziemniaki xD i żyli całkiemPokaż całość

Jutro idę pierwszy raz do dietetyka bo jestem ułany. Czego mogę się spodziewać po pierwszej wizycie jakich pytań? #dieta #dietetyka

redukcja pełną parą. Antrykot tym razem na II śniadanie. Om nom nom nom nom ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #dieta #dietetyka #redukcja

Mirki, ogarnia ktoś czy metoda ładowania węglowodanami przy osobie szczupłej u której tłuszcz nagromadził się na brzuchu, faktycznie może przynieść zamierzony rezultat jak pisze na screenie? Czyli nie chce stracić masy mięśniowej, ale tłuszcz z brzucha. Stosował może ktoś coś takiego? Do jakiego dietetyka uderzać? #dietetyka #pytanie #dieta #silownia dla zasięgu

Taki #lifehack dla leni, którzy chcą schudnąć: nie kupujcie gotowego jedzenia, tj. takiego, które da się zjeść bez wysiłku. Gotowych dań do odgrzania, pieczywa, płatków itp. Dzięki temu jak jesteście trochę głodni, ale leniwi, to nic nie zjecie, bo nie będzie Wam się chciało nic przygotowywać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dodatkowy bonus jest taki, że jak lubicie się nażreć, to można sobie spokojnie na obiadPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jaki najbardziej szczegółowy i rzetelny test na alergie (szczególnie te pokarmowe) polecacie?
Zastanawiam się, czy nie jestem wrażliwy na kilka nieznanych mi alergenów pokarmowych, których eliminacja mogłaby znacznie poprawić moje samopoczucie.
#pytanie #alergia #alergologia #dietetyka #diagnostyka #medycyna #dieta

---Pokaż całość

Nie jem mięsa, inne produkty odzwierzęce jem rzadko, codziennie zażywam wit. B12 a mimo to wypadają mi włosy. Co począć? #wegetarianizm #dietetyka

Przymierzam się zakupu programu do układania jadłospisów, aktualnie na jakiś krótszy okres, może maksymalnie 6 miesięcy. W trakcie studiów miałem kontakt z Aliant, innych nie znam. Jakie według was są najlepsze programy dla dietetyków, pod kątem baz danych, przejrzystości, wsparcia ze strony producenta? Oprócz Alianta, patrzyłem jeszcze na DietetykaPro oraz Kcalmar.

#dietetyka

Siemka jak to jest ze określiłem sobie kcal 2700 dziennie i powiedzmy zdazyly mi sie 3-4 dni gdzie zjadłem 2300. Czy gdybym czesciej tak robił to organizm by przywykł do tych kcal i redu byłaby mniej efektywna? Po jakim czasie redu warto wejść na te 0 kaloryczne żeby potem znowu redukować bez problemu ze organizm przywykł do deficytu?
#dieta #dietetyka #odchudzanie #mikrokoksy

Jak spalić tłuszcz wisceralny na brzuchu, ale utrzymać wagę ciała ok 87kg która mi odpowiada i dobrze się przy niej czuje bo nie lubię wyglądać tak chudo jak np przy 75?
Gdzie uderzać z kwestią wzdętego brzucha? #pytanie #silownia #sport #dieta #dietetyka

#anonimowemirkowyznania
"Każda dobrze zbilansowana dieta jest zdrowa" - ale czy na pewno?
Drogie Mirki, drogie Mirabelki z tagów #dieta #dietetyk #dietetyka #medycyna #lekarze #jedzzwykopem #jedzenie;
Ostatnio poważnie zastanawiam się nad przejściem na wegetarianizm. Nie, nie obejrzałem smutnego filmiku na YouTube jak bijo świnkę, ale kieruję się pobudkami zdrowotnymi. Ogólnie rzecz biorąc, interesuję się zdrowym stylem życia.Pokaż całość

ile kalori ma taki litrowy tymbark? bo nie wiem czy dobrze rozumiem to co jest napisane na roznych przelicznikach. o taki:

https://allegro.pl/oferta/tymbark-sok-100-jablko-1-l-11754084408?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_content=ps&utm_term=desc-yes&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_uzsd_supermarket_pla_ss_ps&ev_adgr=supermarket_ps&ev_campaign_id=16472740511&gclid=CjwKCAjw14uVBhBEEiwAaufYx1OR2UABCm6guGCwwjGyor3mj_J_oF4E67QObp3LaUBat6DJbDd6VRoClWgQAvD_BwE

z tylu jest napisane ze 43 kcal na 100ml. czyli zeby zobaczyc ile wyjdzie na litr to dodaje jedno zero i wychodzi 430 kalori w calej litrowej butli? bo cos to chyba wydaje sie za duzo.

#dieta #silownia #dietetyka #jedzenie #gotujzwykopemPokaż całość

Rozpisywał ktoś z was jadłospis u dietetyka ale tak na cały miesiąc (albo chociaż dwa tygodnie) tak żeby użyć meal prep? Czyli żeby robić dania zbiorczo więc i zakupy żeby kupować całe. Chodzi o to żeby nie skupiać się na wyglądzie dan, tylko one mogą nawet być jednogarnkowe a produkty przygotowywane masowo czyli odmiennie jak w diecie dla jakichś instagramerek. Interesuje mnie tylko maksymalna wydajność. Przede wszystkim po badaniach musiałbym też miećPokaż całość

Pytanie do #sportoweswiry #dietetyka #dieta #zdroweodzywianie - ogólnie liczę kalorię i mam wyznaczone 2.5k na dzień - byłem dziś na obiedzie i nie wiem na ile mniej więcej tych kalorii policzyć , ile waszym zdaniem na tym talerzu mogło być kcal?
Nie było frytek ani bułki jak coś (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Czy 1100kcal będzie ok? Ja bym liczyłPokaż całość

Beka z ludzi, którzy wydają kasę na dietetyków. Ostatnio przerzuciłem się na w 100% zdrową dietę, nie zmieniając w swoim jadłospisie niczego. Jak tego dokonałem? Po prostu przed zjedzeniem danego produktu wpisuję w Google "nazwa_produktu zdrowie" i prawie zawsze znajdę jakiś artykuł traktujący o dobroczynnym wpływie określonych substancji zawartych w danym produkcie na organizm człowieka. A jeżeli już naprawdę ciężko coś znaleźć (np. "zupka chińska zdrowie"), to wtedy wpisuję pojedyncze składniki (np.Pokaż całość