#mikrokoksy #silownia #dieta joł, ktoś jadł ostatnio białko wpc od #kfd o smaku pistacji? czy mi się wydaje, czy smak się z----u ;_;
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Aniki
KompletnieLosowyLogin
via Wykop@Aniki: jedyna rzecz o smaku pistacji jaka dobrze smakuje to same w sobie pistacje, wszystko inne to g---o o smaku marcepanu
Aniki
via Wykop@KompletnieLosowyLogin: kiedyś było najlepszym smakiem dla mnie, teraz smakuje jak gumowy marcepan
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mirko_anonim: skąd wy bierzecie tych specjalistów to ja nie wiem xD
to jest proste jak j-----e
chcesz żeby mięśnie rosły? musisz mieć lekką nadwyżkę kaloryczną + odpowiednią ilość białka (wystarczy 1.6g/kgmc) + trening
to jest proste jak j-----e
chcesz żeby mięśnie rosły? musisz mieć lekką nadwyżkę kaloryczną + odpowiednią ilość białka (wystarczy 1.6g/kgmc) + trening
@vateras131: bez supli mordo, kreatyna to tylko na cyklu kreatynowym, 8 tygodni a potem odblok 💪💪💪💪 XD
#dieta #zdroweodzywianie #bezwysokoprzetworzonejzywnoscichallenge
Podnoszę poziom trudności i rozpoczynam odliczanie czasu bez wysokoprzetworzonej żywności (nie wiem jak to inaczej nazwać).
Od tej pory nie jem chipsów, zup instant, krakersów itd. Staram się od teraz zamiast tych przekąsek jeść jakieś chrupiące warzywa typu marchewka, papryka lub orzechy. Zamiast gotowych dań typu mrożona pizza postaram się w domu gotować samodzielnie, sprawdzać czy produkty mają dobry skład albo zamawiać z
Podnoszę poziom trudności i rozpoczynam odliczanie czasu bez wysokoprzetworzonej żywności (nie wiem jak to inaczej nazwać).
Od tej pory nie jem chipsów, zup instant, krakersów itd. Staram się od teraz zamiast tych przekąsek jeść jakieś chrupiące warzywa typu marchewka, papryka lub orzechy. Zamiast gotowych dań typu mrożona pizza postaram się w domu gotować samodzielnie, sprawdzać czy produkty mają dobry skład albo zamawiać z
źródło: bezwys
Pobierz
@BastetII: Poczytaj sobie, znajdziesz tam też definicje ultraprzetworzonej żywności. Chociaż metoda na chłopski rozum też zadziała, wystarczy poczytać skład i zadać sobie pytanie czy dałbyś rade taki produkt wytworzyć w swojej kuchni z dostępnych składników.
źródło: ultraprzetworzeni-ludzie-b-iext199925446
Pobierz@aerith-7 Dzięki!
#bezslodyczychallenge #bezcukruchallenge #cukroholizm #dieta
Mój wynik abstynencji słodyczowej.
Już mam ochotę na serniczka ale dam radę...
Mój wynik abstynencji słodyczowej.
Już mam ochotę na serniczka ale dam radę...
źródło: temp_file8903775851544599854
Pobierz
@BastetII: Po kilku miesiącach gorzka herbata i kawa nabiorą zupełnie innego smaku, dlatego polecam jeszcze trochę wytrzymać. Dziś nie wyobrażam sobie słodzić kawy czy herbaty – nadmiar cukru w diecie psuje smak, teraz wszystko lepiej smakuję.
@fredikamionkagminaburzenin to jest glorp różowy
W Danii, Francji i Norwegii zakazany. W Polsce E129 jest wszędzie
Czerwień allura (E129) to popularny syntetyczny barwnik spożywczy, który nadaje żywności intensywny czerwono-pomarańczowy kolor. Choć w niektórych krajach został zakazany ze względu na możliwy wpływ na zdrowie, w Polsce nadal jest powszechnie stosowany także w produktach dla dzieci.
z- 44
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Tinderowiec69: dwa piwa
@Tinderowiec69: surówkę coleslaw, wędzony filet z kurczaka, jabłko.
#dieta #mikrokoksy
Mam takie dziwne poczucie, że cała dieta i redukcja poszła się .ebać tylko dlatego że wczoraj zjadłem danie kebab i wypiłem kole zero. Odnoszę wrażenie, ze te cheat meal dają mi większą udrękę psychiczną niż, radość dla podniebienia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mam takie dziwne poczucie, że cała dieta i redukcja poszła się .ebać tylko dlatego że wczoraj zjadłem danie kebab i wypiłem kole zero. Odnoszę wrażenie, ze te cheat meal dają mi większą udrękę psychiczną niż, radość dla podniebienia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@DorodnyTucznik: co złego w coli zero?
@DorodnyTucznik: mordo nie tędy droga. Ja przez chorobę od tygodnia jem co chce i diety nie trzymam i waga stoi w miejscu. Nie ma się co tyrać, zjedź czasem coś dobrego zamiast się biczować
#katering #dieta #dietapudelkowa #sport #jedzenie
Jaki katering polecacie? Kiedyś byłem na Vikingu ale od jakiegoś roku to jest kpina nie katering. 2022-2023 wszystko było okej z dostawami, a jedzenie było smaczne. W 2024 przez dwa miesiące to był jakiś dramat (Zdarzało się spleśniałe jedzenie, regularnie nie zgadzająca się gramatura, zapychacze, mylili posiłki wykręcają się, że takie miałem wybrane + czasami otrzymywałem dietę
Jaki katering polecacie? Kiedyś byłem na Vikingu ale od jakiegoś roku to jest kpina nie katering. 2022-2023 wszystko było okej z dostawami, a jedzenie było smaczne. W 2024 przez dwa miesiące to był jakiś dramat (Zdarzało się spleśniałe jedzenie, regularnie nie zgadzająca się gramatura, zapychacze, mylili posiłki wykręcają się, że takie miałem wybrane + czasami otrzymywałem dietę
@ElementalX7: Testowałam różnych dostawców i w większości niestety tylko niektóre dania były znośne, reszta była zjedzona "bo zapłacone", ale przyjemności z tego żadnej.
Teraz korzystam z Nice To Fit You i szczerze uważam, że jest najlepszy. Dostawa na czas, jedzonko pyszne. Czasami zdarza się jakiś niewypał w postaci średniego dodatku (np. raz trafił mi się niedogotowany dziki ryż), ale to naprawdę jest sporadyczne i teraz jak widzę, że w menu
Teraz korzystam z Nice To Fit You i szczerze uważam, że jest najlepszy. Dostawa na czas, jedzonko pyszne. Czasami zdarza się jakiś niewypał w postaci średniego dodatku (np. raz trafił mi się niedogotowany dziki ryż), ale to naprawdę jest sporadyczne i teraz jak widzę, że w menu
Ogólnie testowałem kilka, przeglądałem makrosy jeszcze większej ilości i w 99% n------e tego tłuszczu wszędzie. Viking był u mnie ostatni i dałem sobie z tym spokój.
@ElementalX7:
@ElementalX7:
✨️ Dlaczego obcokrajowcy czują się przygnębieni w Polsce? Ⓘ
Co może być innego w Polsce niż pogoda co wywołuje #depresja? Czasem uda mi się porozmawiać z obcokrajowcami w #polska co są już kilka lat i każdy jakby narzekał, że czują się tu zmęczeni, senni, może przygnębieni. Jakiś Włochów czy Hiszpanów to jeszcze rozumiem - powód słońce, temperatura ale z pozostałej części Europy o podobnym klimacie? Sam oczywiście czuje
Co może być innego w Polsce niż pogoda co wywołuje #depresja? Czasem uda mi się porozmawiać z obcokrajowcami w #polska co są już kilka lat i każdy jakby narzekał, że czują się tu zmęczeni, senni, może przygnębieni. Jakiś Włochów czy Hiszpanów to jeszcze rozumiem - powód słońce, temperatura ale z pozostałej części Europy o podobnym klimacie? Sam oczywiście czuje
źródło: comment_5f1t0AzLUSKtnZdjkHQIeKZHz90PDIYo
Pobierz
@mirko_anonim: dalej jesteś obcym, w obcym kraju.
@Lord-Penetrator tak bo przynajmniej można otworzyć okno i przewietrzyć
A w zimie i tak pełno grubasów w kurtkach zapoconych od wejścia po schodach i do tego żule alkusy grzejące się w komunikacji miejskiej i jeżdżące w kółko.
Piękny klimat do wyjścia na miasto
A w zimie i tak pełno grubasów w kurtkach zapoconych od wejścia po schodach i do tego żule alkusy grzejące się w komunikacji miejskiej i jeżdżące w kółko.
Piękny klimat do wyjścia na miasto
Próbował ktoś sosów z #kfd ? Zamówiłem se karmel slony i sos cheddar, ale nie wiem czy cheddara nie oddać, bo je się trochę. Jak jedliście te sosy od nich to dajcie ocene 1-10?
#dieta #suplementy #silownia
#dieta #suplementy #silownia
@WykopGwalciWolnoscSlowa: to są rzeczy na redukcję. One mogą być mniej lub bardziej niesmaczne, czy jadalne. Te z kfd są bardzo jadalne, ale nie oczekuj cudów. Jeśli jesteś na redukcji i tak masz jałowa paszę i nawet surowa marchewka Ci smakuje to jest moment kiedy taki sos ratuje twoją miskę. Jak dopiero zaczynasz albo chcesz je wrzucać na nadwyzce. To albo będzie zjadliwy albo wyjebiesz do kosza.. Odejmij 100kcal z czegoś
@WykopGwalciWolnoscSlowa: słony karmel spoko, czekolada wiśnia spoko, truskawka i biszkopt do w-------a, ze słonych polecam sriracha mayo
✨️ Jak redukcja wpływa na samopoczucie? Ⓘ
Cześć Mirki, mam pytanko — czy każdy tak ma, że jak zaczyna redukcję, to czuje się totalnie zmęczony? Obżerałem się ostatnie 3 tygodnie pod korek, a od poniedziałku trzymam michę na 2400 kcal przy 87 kg i 176 cm i czuję się totalnie wywalony z kapci.
Przykładowy dzień:
Pobudka 5:30, kawa, siłka
Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe
Cześć Mirki, mam pytanko — czy każdy tak ma, że jak zaczyna redukcję, to czuje się totalnie zmęczony? Obżerałem się ostatnie 3 tygodnie pod korek, a od poniedziałku trzymam michę na 2400 kcal przy 87 kg i 176 cm i czuję się totalnie wywalony z kapci.
Przykładowy dzień:
Pobudka 5:30, kawa, siłka
Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe
@mirko_anonim: Zredukuj ilość tłuszczy tak do 50-60g maks bo to spowalnia metabolizm i trawienie i zabiera energię.
Przykładowy dzień:
Pobudka 5:30, kawa, siłka
Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe
Na obiad ziemniaki z filetem i warzywa z patelni
Deser: skyr z jabłkiem i orzechami
Kolacja: sałatka z fetą, makaronem, słonecznikiem i sosem musztardowo-miodowym
Po 27 godzinach postu glod dal za wygrana, nie szlo zasnac z glodu i o 2 w nocy wleciala bulka z szynka, serem i 2 jajka gotowane.
K---a no.
#post #glodowka #odchudzanie #dieta #jedzenie #chudnijzwykopem #przegryw
K---a no.
#post #glodowka #odchudzanie #dieta #jedzenie #chudnijzwykopem #przegryw
@gawin-leosem: a kto sie odchudza glodowaniem? Glupota
@gawin-leosem: ja robię nawet 72h, na głod najlepiej zapić się wodą
źródło: francja xd
Pobierz
@BrzydkiBurak: nie myślałeś, aby puścić kupon w jakiejś loterii, skoro taką masz w tej losowości taką idealną powtarzalność? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@BrzydkiBurak: Dobrze że nie dostałeś dwie dziewiątki, duża dziewiątka, szóstka z dodatkowym sosem, siódemka, dwie czterdziestki (jedna z serem) i duży napój gazowany
A po martwych ciągach razem z Janem Pawłem II robiliśmy bowle
#mikrokoksy #mirkoanonim #fullborsukworkout #silownia #dieta #zdrowie
#mikrokoksy #mirkoanonim #fullborsukworkout #silownia #dieta #zdrowie
źródło: 2025-10-28 17.52.18
Pobierz
@Kasahara: blowle wadowickie
@EricCartman69: pastrami z lidla
Przez dziesięciolecia system wmawiał nam, że jajka są niebezpieczne, że podnoszą cholesterol i zatykają tętnice. A tymczasem nauka mówi coś zupełnie odwrotnego.
Nick Norwitz, naukowiec z Harvardu, postanowił sprawdzić to na sobie. Przez 30 dni jadł 24 jajka dziennie, czyli 720 jaj w miesiąc. Zamiast katastrofy zdrowotnej, wydarzyło się coś zupełnie nieoczekiwanego. Po miesiącu jego poziom LDL, czyli tzw. „złego cholesterolu”, spadł o prawie 20%, a HDL, czyli „dobry cholesterol”, wzrosł. Wątroba i
Nick Norwitz, naukowiec z Harvardu, postanowił sprawdzić to na sobie. Przez 30 dni jadł 24 jajka dziennie, czyli 720 jaj w miesiąc. Zamiast katastrofy zdrowotnej, wydarzyło się coś zupełnie nieoczekiwanego. Po miesiącu jego poziom LDL, czyli tzw. „złego cholesterolu”, spadł o prawie 20%, a HDL, czyli „dobry cholesterol”, wzrosł. Wątroba i
źródło: 565097884_740838698978756_2939671630698832022_n
Pobierz
@mateos11 XD
Dobra, widzę, że odklejka sroga to faktycznie, nie ma sensu bym się produkował. Jedz co chcesz, najwyżej szybciej umrzesz, ale po prostu zamknij mordę jeśli masz głosić publicznie te szkodliwe brednie i wiedzę sprzed 30 lat. Po prostu - japa i tyle.
BTW, idę o zakład, że jesteś jednym z tych, którzy uważają, że sól nie przyczynia się do nadciśnienia. XD
I zagadka dla ciebie - dlaczego po przerzuceniu
Dobra, widzę, że odklejka sroga to faktycznie, nie ma sensu bym się produkował. Jedz co chcesz, najwyżej szybciej umrzesz, ale po prostu zamknij mordę jeśli masz głosić publicznie te szkodliwe brednie i wiedzę sprzed 30 lat. Po prostu - japa i tyle.
BTW, idę o zakład, że jesteś jednym z tych, którzy uważają, że sól nie przyczynia się do nadciśnienia. XD
I zagadka dla ciebie - dlaczego po przerzuceniu
@Inozythol widzę, że te braciszki to jakieś popularne są. Właśnie mi się na FB jakiś wpis krytykujący wywiad z tą Cichosz czy jak jej tam się wyświetlił. 99% komentarzy to w stylu "brawo dla pani profesor, nie boi się walczyć z systemem!". ( ಠ_ಠ)
źródło: 1000047178
Pobierz
@gawin-leosem wystarczy nie jeść.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
@gawin-leosem: nie robić, jeżeli nie ma wskazań medycznych do tego
Rak - czy żywi się tłuszczem? Chore mitochondria i dieta keto w raku
Prof. Seyfried mówi o przyczynie raka: chore mitochondria i choroba metaboliczna. Sprawdzam i konfrontuję twierdzenia prof. Seyfrieda z wiedzą akademicką. Czy rak naprawdę nie żywi się tłuszczem", bo ma "chore", dysfunkcyjne mitochondria?
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nie no ten stalowy szok nie wiem czy go oglądacie wyskoczył mi na YouTubie koleś opowiada że Damięcki w furiozie dwójce ma super formę jaką super formę super formę to miał Brad w Fight Club i ja
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #film
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #film
