@Pathetic_Brother

Ja bym tu dołożył plaster ogórka konserwowego i jalapeno

( Jeden ogórek konserwowy ma ze trzy gramy węglowodanów, także dwa plastry nie zbawi)

Także nie ma co głupiec z tymi arbuzami i truskawkami w burgerze

@aa-aa: no i elegancko, na keto mniej jem, dwa razy dziennie, w ogóle nie jestem głodny, nie odczuwam potrzeby podjadania czy jedzenia słodyczy, zmniejsza się żołądek więc potem nie mam problemu takiego, że obżeram się jak świniak, kiedy wracam do normalnej diety. Same plusy, polecam bo kilogramy lecą jak złoto.

@Pathetic_Brother ser żółty keto to jak woda bezglutenowa

@Pathetic_Brother So yummy😋

@Pathetic_Brother ja oceniam fatalnie, cała tablica Mendelejewa, brakuje jeszcze tylko oleju roślinnego, a białko z grochu, słabo przyswajalna forma, ja z całego serca odradzam

@Pathetic_Brother te z blond wlosami

@Pathetic_Brother Sitia ogólnie jest spoko. Messinianko i Physis of Crete też mogę polecić. Mylopotamos widzę, że jest tylko w pojemności 1l, możesz sporo zaoszczędzić biorąc od razu 3-5l, że dwa razy takiej za litr wychodzi. Jak to zużyjesz przez rok to nic nie tracisz bo co za różnica czy oliwa będzie stała przez rok u Ciebie czy u sprzedawcy.

@Adom007: Wlasnie robiłem na śniadanie i polecam blonnik bambusowy. Zawsze miałem problem z naleśnikami, bo ciasto bez mąki nie było wystarczająco zwarte i klejące i potrafiły się r------ć na patelni, przy przekładaniu. Blonnik elegancko skleja i zagęszcza i naleśniki są pancerne...

@Pathetic_Brother: Źle sie czuje od razu wchodząc w taki rygorystyczny post. Dwa posiłki dzienne i będzie git

@Adom007: na keto nie jesz dużo owoców - możesz jeść tylko w miarę sporo owoców jagodowych - truskawek, borówek i malin bo one mają mało węgli, ale to serio byś musiał być bogolem żeby na tym dietę opierać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Da się zrobić - opierasz dietę głównie na jajkach, tofu, nabiale jak źródłach białka.

jest sens?

@Adom007: nie. Czy jesteś otyły? Czy masz spapraną krzywą cukrową? Czy masz objawy depresji?

@Pathetic_Brother jak tak mówisz to sprawdzę, choć w sumie nie wiem co specjalnego może być w smaku twarogu, ale skoro mówisz. Spróbuję dać się zaskoczyć o ile będzie w jakimś supersamie.

@Pathetic_Brother byłem przed chwilą w auchanie nie mieli. W kerfie też nie będzie? W selgrosie jestem rzadko bo to na prawobrzeżu

@Pathetic_Brother generalnie to nie ma tu w składzie nic złego, olej z kokosa spoko te ketony egzogenne widziałem jakieś badania że faktycznie działają, na moje to jak chcesz to nie zaszkodzi ale w zasadzie po co? Tyle kasy żeby tłuszcz z białkiem w proszku po treningu dostarczyć? To ci wiele nie da, a nawet jak już musisz i robisz faktycznie takie treningi, że na czworaka wychodzisz z siłowni to już lepiejPokaż całość

@Pathetic_Brother jak nie jest to dla ciebie wydatek i masz na to ochotę to bierz śmiało

Co to?

@Pathetic_Brother: pewnie kampania reklamowa.

@Pathetic_Brother łosoś?! Przecież to sama rtęć xd

@Pathetic_Brother: U mnie jest w kazdym sklepie spozywczym, ale nie mieszkam w Polsce, wiec nie wiem czy gdzieś dostaniesz akurat taka. Możesz użyć jakiejkolwiek słodkiej śmietany, do ubijania. Im większa zawartość tłuszczu, tym lepiej.

@masonios72: @Pathetic_Brother
Lepiej samemu zrobic.

Poolecam Babanaketo https://www.youtube.com/@babanaketo

@Pathetic_Brother: dodalbym 1 jajko i wiecej boczku a wywalił chlebek,
twarozek jeszcze z rzodkiewką
ale spoko

@Pathetic_Brother leganckie

@Pathetic_Brother: ja zawsze ostrovit kupowałem bo tanio wychodziło, ale pamiętaj to plastikowa butelka!!!!!11oneone ;)