Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 14
Bardzo łatwo człowiek dochodzi do wniosku że poziom wiedzy dotyczącej wpływu jedzenia na zdrowie ja już nie mówię o jakichś tam bardziej szczegółowych kwestiach ale ogólnego wpływu tego co się przeważnie zjada w przeciągu dnia jest tak dramatycznie niski że ja nawet nie wiedziałem że można być aż tak głupim większość ludzi z którymi rozmawiam to albo ich to w ogóle nie obchodzi albo w ogóle tak jakby nie rozumieją do końca
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Momento83
  • 111
@aa-aa może i przekaz słuszny ale taki typ pisania sprawia, że chciałbym sobie wsadzić długopis w oko.

Nie doczytałem, nie dałem rady, bo mnie Miodek x Bralczykiem piórem straszyli
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Wziąłem sobie prawie kilo wątróbki dwie paczki przecenione w Lidlu łącznie 5 zł za 90 deko to praktycznie jak za darmo nikt nie brał przecież to ani nie jest popsute ostatni dzień terminu ważności zdrowe dobra zcybulko z jabłkiem, 5 zł za prawie kilo i nikt tego nie brał i se leżało.
Nie wiem czemu ludzie tego nie biorą wstyd że z przeceny? Ostatnio burgery wołowe były o połowę przecenione też se
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ssas78487
  • 7
@aa-aa: za chuda jest po prostu. U kobiet nieco wyższy poziom tkanki tłuszowej działa na plus zawsze zwłaszcza w kwestiach hormonalnych, u chłopów na odwrót
  • Odpowiedz
leaving_meaning
  • 3
Mały update. Odchudzania ciąg dalszy. 22.03 było 94.5 a w ostatnich dniach wreszcie udało się zejść poniżej 90 kg. Bardzo się cieszę, bo jeszcze w listopadzie kiedy zaczynałem redukcje wydawało się to nieosiągalne. No to lecimy dalej. Myślę, że do wakacji jeszcze piątkę powinno się udać zrzucić co byłoby zwieńczeniem całego tego okresu.

#dieta #chudnijzwykopem
leaving_meaning - Mały update. Odchudzania ciąg dalszy. 22.03 było 94.5 a w ostatnich...

źródło: dieta2

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adam-yxz
  • 47
#dieta #jedzenie #gotowanie #zdrowie

Eh... Chciałbym zjeść jakiś normalny obiad znaczy taki nie przetworzony, tylko zrobiony z w miarę zdrowych produktów bo po śmierci mamusi jem cały czas te przetworzone gofno. Czuje już że organizm mi wysiada od jedzenia tej paszy.
Normalnie gdybym miał kobietę to ona by mi gotowała a tak muszę świadomie się truć ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 85
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorzki99
gorzki99
  • 636
gdybym miał kobietę to ona by mi gotowała

@adam-yxz: LOL :DDDD Gotowanie to nie jest czarna magia. Jak chodzilem do podbazy to matka pracowala 7-15. Wiec gotowalem zeby nie czekac na obiad do 18.

A tu stary chuop gotowac nie potrafi?

Niezla
  • Odpowiedz
Kotdog
Kotdog
  • 3
Prawda. Trzeba się zmierzyć z pustką a nie próbować ją zagłuszyć jedzeniem czy używkami, uzależnieniami. Ale to ciężkie.
  • Odpowiedz
nad_niemnem
nad_niemnem
  • 2
Ogłaszam sukces, schudłam w tydzień jakieś pół kilo, jest w końcu ta upragniona 5-ka z przodu. Co prawda to nie 2 kg jak planowałam ale dobre i to
#waga #dieta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Stswbialymstoku
  • 0
Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tu
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NexciaK
  • 3
@Stswbialymstoku Ograniczenie wegli daje glownie to ze jesz wiecej tluszczu ktory niezle syci i mozesz jesc smaczniejsze rzeczy.
Ale wchodzenie w jakies keto jest imo bez sensu. Ani to browarka strzelic, ani wyjsc na miasto bo wszystko be.
Osobiscie robie tak ze bialko 200+, troche zdrowych tluszczow a potem to w zaleznosci od potrzeby. W dni kiedy mam jakas aktywnosc typu silka/rower zwiekszam wegle, w dni w ktory wiem ze np
  • Odpowiedz
LordMrok
  • 0
#dieta ale zjadłbym sobie hamburgera albo pizze, doprawił piwem i kawałkiem ciasta. ale nie wolno dla jego( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TwarogTlusty
TwarogTlusty
  • 0
#dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Czy jedzenie dużo twarogu jest szkodliwe?
Bo musze zrzucić trochę kilo i od paru dni jem twaróg 250g dziennie - duzo bialka, malo kalorii. A przede wszystkim czuje sie najedzony.
Pol twarogu na sniadanie, pol na kolacje do tego jakies warzywa - czasem papryka, czasem cebula, czasem ogorek, czasem marchew i 1 bulka.
Obiady razem z resztą domowników, ewentualnie zmieniajac proporcje warzyw do weglowodanow.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chilon
chilon
  • 4
@TwarogTlusty: Nie jest szkodliwe ale po jakimś czasie Ci zbrzydnie do tego stopnia, że nie będziesz mógł tego przełknąć. O obecnej porze roku niedobory D Ci raczej nie grożą, jesień-wiosna możesz dodatkowo suplementować. Co do raka prostaty to umów się do urologa i to po prostu sprawdź bo warto.
  • Odpowiedz
mateos11
  • 4
@TwarogTlusty: tak prostaty tak ale tylko jeśli chodziło o nabiał odtłuszczony. I to też badania nieprecyzyjne były. U niektórych jest kwestia laktozy i kazeiny. Ale o tej kazeinie też jest niewiadomo czy szkodzi, więc generalnie jedz. Byle nie kilo dziennie ale 250g to lajtowo jest i dobre białko.
  • Odpowiedz
wielq
  • 19
Kontynuacja do moich poprzednich wpisów.
183 cm wzrostu waga aktualnie 77-78kg i 38 lat, 2 razy bieżnia w tygodniu po 7km, raz basen i ogólnie 5 razy cwiczenia (100 pompek, plank, brzuszki, cwiczenia z gumami) doszedl squosh i drążki na świeżym powietrzu.
Duzo skupiłem sie na brzuchu, jak widać
Jade na sucho, jedynie kreatyna .
#silka #dieta #silownia #chwalesie #incel #przegryw
wielq - Kontynuacja do moich poprzednich wpisów. 183 cm wzrostu waga aktualnie 77-78k...

źródło: 4452128d-b7f5-435c-93c8-7b7ffb21f797-1_all_94149

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 2
Napisała do mnie dziewczyna na tinderze i z wyglądu spoko, choć bez zdjęć, na których dobrze widać twarz. Spoko się pisało, choć zbyt dynamiczna dla mnie, oraz ciągle musi podróżować jak każda baba i robi 1000 rzeczy naraz.
Było za dobrze BO JEST GRUBA I WRZUCIŁA STARE ZDJĘCIA XDDDDDD oczywiście przez problemy zdrowotne ja mam aktualne zdjęcia. Jak mężczyzna jest gruby to z lenistwa a kobieta bo jest chora.

Jednocześnie księżniczce żaden
przegro_pisarz - Napisała do mnie dziewczyna na tinderze i z wyglądu spoko, choć bez ...

źródło: obraz

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Qraape
  • 7
@przegro_pisarz: czyli gruba w gównorobocie marzy o lekarzu albo innym bogolu, który wyciągnie ją z życiowego gówna. A jednocześnie co ona da od siebie? Bo jak widzę, to nawet poprawa literówek jest zbyt wielkim wysiłkiem xD
  • Odpowiedz
arclex
  • 1
Schab, szynka 150 kcal / 100g
Karkówki i łopatki nie jem, ale liczyłbym jako 250 kcal / 100g

W gruncie rzeczy, jeżeli jesz to codziennie i codziennie podobnie, to nie ma znaczenia, czy przestrzelisz o łącznie 200 kcal - wszystko i tak jest powtarzane.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@W2018WyjdeZPrzegrywu: najlepiej wymień na filet z kurczaka/indyka.
Kontrolujesz ilość tłuszczu, mięso czerwone jest niezdrowe, tłuszcze zwierzęce frakcja nasycone z czego kwas palmitynowy i mirystynowy są w c--j szkodliwe.
Jak ograniczysz do jednego dnia tłuste mięso czerwone tygodniowo, to wtedy czy będzie 5 czy 10% tłuszczu, to nie zrobi Ci to różnicy.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi