hitxol
Gdzie mogę znaleźć gotowe diety keto w wersji wegetariańskiej (bez wegańskiejj)?

#keto #wegetarianizm #wege #ketoza #dieta
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Saprofit
@hoszin: jest większy sens, niż w----------e na kilogramy boczku i innych tłustych mięs. Masz orzechy, oliwę, oczywiście jajka i ewentualnie tłuste ryby, które są bardzo dobrym wyborem dietetycznym niezależnie od rodzaju diety
1
tomwick55
Keto wegetariańskie @moja-walka
1
asenjo
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
TimeIsImportantAndIamAClock
TimeIsImportantAndIamAClock
@asenjo: może zamiast ketozy czas na asertywność?
8
Zbyszek_Kudriawcew
@asenjo: pierwsze co to się nawalisz jak świnia, bo na ketozie lepiej klepie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
2
Kasahara
Kolejne dwa zestawy. Dziś Ewa była lekko zajechana przez poprzednie treningi hipertroficzne, wiec nieco zmieniłem jednostkę treningową

- GHD Zercher BB Extenions 3x12
- GHD Sit Ups 2 MAX
- Side Ball Throw with Rotation 3 MAX
- Pendulum Incline Bench Step Ups - 5 x 12-15 - zrobiłem dodatkowo "plecak" z talerza z obciążeniem
2
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
@PopeLeon: Hipertrofia z zachowaniem zdrowia kręgosłupa/stawów i poprawa wyników w BP, DL i podciąganiu.
1
PopeLeon
PopeLeon
@Kasahara: jaki cel tych treningów poza nabijaniem clikòw na insta?
0
Kasahara
Hej dziś kolejny zestaw na dół ciała

- Deadlift Sumo - 5x5 progresja liniowa
- Hamsting Curls - 3x12 + 1 drop set
- Platz/Frog Smith Squats - 3x15-20
- Incline Bench Cable Kickbacks - FST-7
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
@SlepyBazant: w sumie tak dla beki do niej mówię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
1
Kasahara
@vostok:

Wiesze to nie mój wpis na IG, a Ewy się tym zajmującej - wiec do tego odnosić się nie będę. Ja u niej zajmuje się od roku treningiem - dietę ogarnia sama.

A stricte według mnie diety tłuszczowe są b.dobre do jej targetu klientów czyli osób/kobiet zazwyczaj co mało trenują (bardzo amatorsko) bądź nie trenują (lub facetów stawiających pierwsze kroki ze zdrowym odżywianiem), bo sztywne jakieś ramy, pomagają im
1
Kasahara
Dziś z kolei upper body 1

Bench Press - 5x3
T-Rows (Machine) - 5x12 - dwie ostatnie serie zrobiliśmy z forced reps, gdzie pomagałem przyciągnać cieżar
Low Rope Incline Rows + Incline Rope Pullovers - 4x12 + 4x12
Rope Biceps Curls + Triceps Pushdown - FTS-7 + FTS 7 czyli metoda, z której robi się 7 serii z bardzo malymi przerwami
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kasahara
Cześć. Wraz z przyjaciółką ogarniamy jej formę na 40stkę. Ja jako jej trener. Wrzucam, bo czasem ktoś szuka planu dla swojej różowej to może się zainspirować jakimś ćwiczeniami. Robimy Uppper/Lower x6 w tygodniu. Zaczynamy też od 6 min cardio po każdym treningu +4 min week aż do godziny dziennie.

BTW spokojnie - ja też zaraz co ogłoszę, bo musze mieć jakieś wyzwanie - start w zawodach nadchodzi ʕ•ᴥ•ʔ

Plan całkowicie
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Witaj_przyjacielu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
130
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
zjadlbymcosdobregoalejestemnadiecie
zjadlbymcosdobregoalejestemnadiecie
Hej. Czy Keto dieta faktycznie poprawia (znacząco, w stopniu zauważalnym) zdolności kognitywne, poznawcze? Czy ktoś z was faktycznie doświadczył lepszego skupienia, polepszenia pamięci, łatwości w składaniu zdań czy to placebo?
#dieta #keto #ketoza
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
freedomseeker
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
freedomseeker

Czy dieta keto jest dla każdego?

  • Dla każdego 20.0% (15)
  • Nie dla każdego 61.3% (46)
  • Trzeba konsultować z lekarzem 10.7% (8)
  • Napiszę w komentarzu 8.0% (6)

75 głosów

0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
freedomseeker
0
reiz
reiz
reiz
  • adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pathetic_Brother
Siemano keto wariaty, low carb. Ja dalej brnę w Keto

Wrzucam Wam fajny przepis, który sam złożyłem na keto burgera.

-Bułka keto putka - opcjonalnie do zastąpienia sałatą.
- 4 plastry boczku
3
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
ChlopoRobotnik2137
czy ktos moze stosowal #keto majac #rak ? ciekawa mnie doswiadczenia
#ketoza
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pathetic_Brother
1
Pathetic_Brother
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pathetic_Brother
Najlepsze oliwy Waszym zdaniem, nad którymi warto się pochylić, to?

#keto #lowcarb #ketoza #ketogeniczna
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi