3x w tygodniu, co.lepsze i dlaczego
1. fbw gdzie robię na każdym treningu 6 serii na partię główną (klata, plecy, nogi), w poniedziałek klata jest główna, w środę plecy w piątek nogi. Jeśli chodzi o resztę ćwiczeń to po 3 serie na pozostałe partię
2. Splicik w boskim podziale klata+bic, plecytric nogibarki, ALE planuje tam np wrzucić w trening bica podciąganie podchwytem, w trening trica dipsy, a w piątek dorzucić szrugsy żeby
1. fbw gdzie robię na każdym treningu 6 serii na partię główną (klata, plecy, nogi), w poniedziałek klata jest główna, w środę plecy w piątek nogi. Jeśli chodzi o resztę ćwiczeń to po 3 serie na pozostałe partię
2. Splicik w boskim podziale klata+bic, plecytric nogibarki, ALE planuje tam np wrzucić w trening bica podciąganie podchwytem, w trening trica dipsy, a w piątek dorzucić szrugsy żeby
Jak to zrobić, żeby być tak umięśnionym jak Hardkorowy Koksu? Wystarczą tylko suple jakie on bierze? Chyba jest naturalny, suple to nie doping w końcu.
Moim drugim pytaniem jest, dlaczego tak wielu kulturystów ma duży brzuch? Woda i glikogen im się zbiera w brzuchu? Dzięki.
#silownia #mirkokoksy #koksy #mikrokoksy #suplementy
───────────────────
Tak jak kolega napisał i nosi mamie zakupy oraz pomaga w ogrodzie.
@mirko_anonim: od hormonu wzrostu