Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lewusx
  • 6
@MetalowyBieg: Białko w proszku to produkt spożywczy, nie ma potrzeby go spożywać, nie sprawi, że będziesz miał lepsze efekty. Jesli dobijasz białko normalnymi produktami, jak mięso, jaja, nabiał, to nie ma czegoś takiego jak obowiązek suplementacji białka dodatkowo.
  • Odpowiedz
shadowdew
shadowdew
  • 1
Cześć! 😊

Piszę pracę dyplomową na temat wiedzy żywieniowej rodziców dzieci na diecie wegańskiej. Szukam mam i tatów, którzy mogliby poświęcić chwilę na wypełnienie krótkiej, anonimowej ankiety.

🔗 [ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdM_I5tlByyliiW0raWMHGLZM8CAOHuYPBiXaucuZpxbgg8YA/viewform?usp=sharing ]
📋 Czas wypełnienia: ok. 5 minut
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 1
#agresywnaswiniodukcja #chudnijzwykopem #mirkokoksy #redukcja #minicut #dieta #silownia
Agresywna świniodukcja trwa. W tym tygodniu waga pokazywała okolice 80 z kg z groszami, raz nawet 79.9. Dodatkowe cardio człapane sporo. Kalorie cięte również, zdarzyło mi się kilka dni po 1300-1500 (w tym zawsze białka to tak minimum 140 g), czasami po porannych treningach jeść się nie chce, lecą kawy, wir
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plamka84
  • 3
@exystexys: yyy, nie. Głód mi nie doskwiera. Nie lecę na 1500 codziennie, zdarzają się takie dni i tyle. Przeważnie 1800, czasem 2000. Ja nie będę redukował pół roku, -300 kcal dziennie, by w weekend wypadło spotkanie ze znajomymi, gdzie zrobisz +1000 (minimum) i ta redu będzie się ciągnęła z mizernymi efektami.
  • Odpowiedz
freddd
  • 1
Ostatnio naszła mnie ochota na paprykarz szczeciński, dawno nie jadłem.
Z jakiej firmy polecacie, który jest waszym zdaniem najsmaczniejszy?
Z ustki nie jest zły, ale to jeszcze nie jest to, takie 7/10
najlepszym rozwiązaniem chyba będzie kupić z 15 różnych puszek i porównać. ¯\(ツ)/¯

freddd - Ostatnio naszła mnie ochota na paprykarz szczeciński, dawno nie jadłem. Z ja...

źródło: 1000028471

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kollataja123
  • 29
Grubasy!

Chcecie coś w końcu ze sobą zmienić? W poniedziałek rusza tu znów akcja, która mi pomogła zrzucić ponad 13 kg.
#igrzyskabebzonow Przeczytajcie na zachęte poniższe wypociny i serio wbijajcie.

Nie mam pierwszej fotki wagi, dopiero w kolejnych tygodniach pomyślałem żeby foty robić, żeby móc faktycznie mieć dowód że robię postępy.. Ale jakiś postęp mam nadzieję widać.
kollataja123 - Grubasy! Chcecie coś w końcu ze sobą zmienić? W poniedziałek rusza tu...

źródło: Elderly Couple Relaxing Photo Collage Mood Board Facebook Post

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
chodzewmoro
  • 3
Myślę, że faktycznie pora dodania posta nie jest najszęśluwsza. Rozumiem że była skierowana do grubasów z nocnej zmiany - ale oni nie kumają rozkładu dnia i nocy, to nie ma co oczekiwać że skumają jak działa deficyt kaloryczny.

Ale gdyby ktoś doczytał aż tutaj:
- jeśli myślisz że powinieneś schudnąć,
- jeśli próbowaleś dziesiątki czy setki razy - ale zawsze wywalaleś dietę na tłusty ryj,
- nadciśnienie, cholesterol, zadyszka na schodach, zawiązywanie butów na dwa razy
  • Odpowiedz
fancywire
fancywire
  • 1
#dieta #ciekawostki czaicie że pestki dyni mają więcej białka niż mieso? O.O
dzisiaj kupiłem paczkę prażonych z lidla z chilli, no świetne są zupełnie inny smak niż surowe
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak sobie radzicie z kreatyna i białkiem przy rodzinnym stole w Wielkanoc? Myślałem o tym żeby wziąć w małe pudełeczka jedno i drugie, i w toalecie sobie wziąć gdy nikt nie będzie widział. Nie chcę tego robić przy stole bo zaraz będą teksty że sterydy, niszczę sobie zdrowie itp., weliec dosypanie tego do sałatki jarzynowej czy mazurka no niestety odpada. Ewentualnie czy jak nie wziąłbym kreatyny i nie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 8
@Kreation: Dla osoby w 100% zaangazowanej, jakiegos naprawde aspirujacego do brania udzialu w zadowach goscia okej, ale tak dla 90% osob to po prostu za restrykcyjne.
  • Odpowiedz
krak
  • 0
Tez wczoraj zrobiłem, i ja daję od lat 19gr soli na kg. Kończę nadziewanie i resztkę z nadziewarki zawsze smażę. Kurka- było mega słone! Mam nadzieję zo to tylko jeden kawałek mniej wymieszany.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 1
Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa smakuje. Tylko tym razem zainteresował mnie opis na paczce 50% natural 50% terrefacto. Zagłębiłem sie w temat, poszukałem na necie i okazuje sie że "terrefacto" oznacza ze kawa w procesie palenia jest wzbogacana cukrem. Powoduje to usunięcie z kawy kwasnego smaku, podbija nieco goryczkę i nadaje jej taki jakby mniej drażniący smak. Mi to bardzo pasuje, bo właśnie kawa mało
mirek_wyklety - Przywiozłem sobie z Hispzanii kawę, bo bardzo mi hiszpańska #kawa sma...

źródło: 1000015531

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 0
@skaza: jak lubisz kawę mocną, z nutami gorzkiej czekolady, czy karmelu z bardzo małą kwasowością, to powinieneś byc zadowolony z zakupu.
@armt u mnie 50/50 a podają, ze tylko 1g cukru...moze są różne metody i różne proporcje cukru sypane podczas procesu...
  • Odpowiedz
imaginos
  • 0
Mirki, czy zanim wypijecie mleko z lodowki to je gotujecie? Pytanie zarowno o mlekach krowich jak i roslinnych, bo pije wszystkie w zaleznosci o humorku, ale ostatnio sie dowiedzialem ze powinno sie je gotowac, ale moze to nie dotyczyc polskich mlek

#mleko #dieta #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SebastianEnriqueAlvarez
  • 1
Badania pokazują, że ocet jabłkowy poprawia wrażliwość na insulinę. Picie wody wraz z octem jabłkowym przed posiłkiem, szczególnie bogatym w węglowodany, obniża poziom cukru we krwi. Staje się on stabilniejszy. 1 łyżkę octu jabłkowego należy rozcieńczyć w 150-200ml wody i wypić przed posiłkiem.
UWAGA NA CZCZO NIE POLECAM
#dieta #ciekawostki #jedzenie
SebastianEnriqueAlvarez - Badania pokazują, że ocet jabłkowy poprawia wrażliwość na i...

źródło: ocet-jablkowy-jpg-696x465

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SebastianEnriqueAlvarez
  • 1
@BillieJane: luz niekoniecznie ta firma na szybko ja nie sprawdzałem ale wiem ze kilka firm jest wiec warto zrobić research i kupić sobie potestować nie trzeba glukometru tylko np. jak piłem ocet przed końcem pracy to mi się tak spać nie chciało jak bez wypalił cukier i można było funkcjonować.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi