Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko249
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
patryk-barnas

patryk-barnas

Dołączył 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 14
  • Znaleziska 2
  • Mikroblog 12
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5
Analny_Rozrabiaka
Analny_Rozrabiaka
24.10.2025, 04:21:02
  • 1107
Trudna do przełknięcia pigułka i codzienny przypominacz.

W Polsce żyje ok. 8 100 000 psów, a w 2024 roku odnotowano 3 śmiertelne pogryzienia.
To oznacza, że 1 na 2 700 000 psów okazał się „psem zabójcą”, czyli prawdopodobieństwo wynosi 0,000037%.

W Polsce mamy 132 000 myśliwych, którzy w zeszłym roku zabili 5 osób.
Analny_Rozrabiaka - Trudna do przełknięcia pigułka i codzienny przypominacz.

W Polsc...

źródło: F587A3AA-BB3C-44FB-8191-1EDF823BA51F

Pobierz
  • 677
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

patryk-barnas
patryk-barnas 24.10.2025, 18:22:17 via Wykop
  • 1
@Analny_Rozrabiaka:
Myślę że najbardziej właściwe jest porównanie to kiedykolwiek w życiu uciekał przed wściekłym psem, niech da plusa

Natomiast idąc tym takie myślenia kto kiedykolwiek miał wypadek?

Twoje wyliczenia w żaden sposób nie pokazują skali problemu z jakąś zmagamy, i nie jest to w żaden sposób jakaś nagonka na
  • Odpowiedz

5

Moje błędy na redukcji, co jem przed i po treningu.

Moje błędy na redukcji, co jem przed i po treningu.

Witam po raz kolejny! Dziś w moim vlogu zabieram Was w piąty tydzień redukcji i dzielę się tym, co robię inaczej niż w przeszłości. Omówię swoje błędy z poprzednich redukcji i pokażę, jak teraz podchodzę do diety i treningów. Zobaczycie moje posiłki przedtreningowe i potreningowe m.in. polędwicę w

patryk-barnas
z
youtube.com
dodany: 21.10.2025, 18:12:58
  • 0
  • #
    mikrokoksy
  • #
    silownia
  • #
    dieta
  • #
    koksy
  • #
    odchudzanie
patryk-barnas
patryk-barnas 23.09.2025, 15:46:34
  • 2
Dobra Mirki 💪
Zaczynamy z moją serią #trenujzpatrykiem 🚀

Macie do mnie pełne Q&A , pytajcie o wszystko w temacie:
-siłowni,
-diety,
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

patryk-barnas
patryk-barnas
Autor
23.09.2025, 15:56:28 via Wykop
  • 0
@G06DbT: To też jest odpowiedź 😉
  • Odpowiedz
patryk-barnas
patryk-barnas
Autor
23.09.2025, 15:57:06 via Wykop
  • 1
@PodniebnyMurzyn: To szacun, bo większość z nas całe życie się uczy 💪 Ale jakbyś chciał coś podyskutować, to chętnie.
  • Odpowiedz
patryk-barnas
patryk-barnas
Autor
23.09.2025, 16:00:05 via Wykop
  • 0
@solejukowski: Haha, 2010 to był złoty czas internetu 😅 Faktycznie od tej pory Wykop się trochę zmienił, ale mam nadzieję, że da się tu jeszcze pogadać o konkretach bez zbędnego bajzlu. Dlatego właśnie odpalam #trenujzpatrykiem , może wrócimy trochę do starych klimatów, tylko w wersji siłownia/dieta
( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
patryk-barnas
patryk-barnas 21.09.2025, 15:40:08
  • 6
Siema Mirki i Mirabelki 😎✌️
Od lat tylko lurkowałem, a dziś stwierdziłem, że czas wbić na salony na poważnie.
Na co dzień katuję ciężary jako czynny zawodnik 💪, ogarniam ludziom formę jako trener personalny i współtworzę kanał RealProgress 🎥.

Będę tu wrzucał trochę wiedzy o treningu, diecie i kulisach kulturystyki , może się komuś przyda😂

#trenujzpatrykiem #silownia #kulturystyka #trening #dieta
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

patryk-barnas
patryk-barnas
Autor
21.09.2025, 16:41:43 via Wykop
  • 0
@Saprofit: Dzięki za miłe słowo!
Co do boi , już od dawna ich nie cisnę, bo priorytet to sylwetka, nie rekordy zdrowie ważniejsze niż ego😊
Waga aktualnie ok. 108 kg, a wzrost 178 cm

Brakuje do tych mitycznych 180cm 🤣
  • Odpowiedz
patryk-barnas
patryk-barnas
Autor
23.09.2025, 15:53:46 via Wykop
  • 1
@Adolf_Cartman: W tym wieku i przy takim stażu warto zrobić raz w roku szerszy pakiet badań, żeby mieć obraz całości.

morfologia, OB, glukoza na czczo, profil lipidowy, próby wątrobowe, kreatynina i mocznik, elektrolity , sód, potas, magnez.

testosteron całkowity i wolny, estradiol (E2), kortyzol, prolaktyna, TSH, FT3, FT4.
witamina D3, ferrytyna i
  • Odpowiedz
zButaWjezdzam80
zButaWjezdzam80
zButaWjezdzam80
21.09.2025, 15:24:13
  • 2
💸 FORMA ZA 40.000 zł?!
🔥 Szokujące koszty przygotowań kulturysty 😱

Kulturystyka to nie tylko trening i dieta, ale też OGROMNE wydatki.
👉 3 starty = 40 tysięcy złotych.

W
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

patryk-barnas
patryk-barnas 21.09.2025, 16:44:20 via Wykop
  • 1
@Kasahara: dokładnie tak, tak jak wyjaśniłem na filmie.
  • Odpowiedz

Patryk Barnas

  • Na co dzień katuję ciężary jako czynny zawodnik 💪, ogarniam ludziom formę jako trener personalny i współtworzę kanał RealProgress 🎥.

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking