Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Holzlevsky
Holzlevsky
  • 1
#zdrowie #chipsy #dieta #pytanie #pytaniedoeksperta #jedzenie

Jak odstawić chipsy ? Umiem cukier, umiem jeść mniejsze porcje, wmuszam w się te paskudne warzywa zamiast smaźonego mięsa codziennie, ale to moja wielka słabość. Mam obciążenie kardiologiczne w wywiadzie rodzinnym plus problemy z ciśnieniem (lvl 29). Chcę to zrobić dla siebie. Miał ktoś z tym problem ? Dla mnie to porównywalne do papierosów
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 1
@tripex: bo cały czas siedzi w głowach wielu ludzi w tym lekarzy, ze mięso to zło. Powtarzają te androny pacjentom, którzy zamiast kawałka steka z masłem będą jeść kasze z olejem słonecznikowym.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 4
@Mezomorfix: zależy, ile kalorii zjadasz i jaki odsetek tego będzie dobicie tego cukrem. Jeżeli to jakieś 500 kcal z 2,5k kcal, to nie jest to dobry pomysł, ale już takie wartości przy 4,5k kcal i całej czystej misce wygląda zupełnie inaczej.
  • Odpowiedz
hnq-
  • 0
Macie jakiś link do bazy prostych przepisow z policzoną kaloryką? Chodzi mi o koktajle, obiady, kolacja itd. Może być po angielsku. Może być tez link do ig/yt lub bloga z którego czerpiecie inspiracje.
#dieta #chudnijzwykopem #gotowanie #dietetyka
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....i
C.....i
  • 0
#silownia #dieta #ciekawostki
Dziś kupiłem truskawki 2kg i myślę sprwdze czy mnie nie oszukano na wadze. Chciałem zważyć i nim położyłem na wadze torbę waga coś zaczęła pokazywać tak jak na filmie. Próbowałem np duża ciężka patelnia i ruszać ale to nie pęd powietrza. Wyłącznie i włączanie zmiana podłoża na której stoi nie ma wpływy. Tylko jak wisi torba z truskawkami pojawia się anomalia z waga.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NewBlueSky
  • 0
Jaka jest najlepsza apka do liczenia kalorii? NA KOMPUTER?

a jesli nie na komputer to na telefon.

Kiedys uzywalem chyba fitatu ale przeliczniki na 1 kawalek czy cos sie nie zgadzaly

#dieta #mirkokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 0
Kiedys uzywalem chyba fitatu ale przeliczniki na 1 kawalek czy cos sie nie zgadzaly


@NewBlueSky: nigdy to ci się nie będzie zgadzało przy czymkolwiek co nie jest kupione prosto ze sklepu
  • Odpowiedz
Saly
  • 0
@genocidegeneral: generalnie im więcej białka i błonnika oraz mniejszy indeks glikemiczny tym bardziej syci. Zgaduję, że kasza pęczak, bo ma dużo tego i tego jak i wchłania bardzo dużo wody.

Jeśli chodzi o makaron to na pewno bardziej ten pełnoziarnisty
  • Odpowiedz
Highway007
  • 0
Siemka Mirki ⭐️

Chcę się pochwalić.
Ostatnio wystartowałem z newsletterem.

Znajdziesz w nim treści
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kureci_paratko
kureci_paratko
  • 0
Jakie polecacie ćwiczenia na pozbycie się "brzuszka"? Ogólnie to przybrało się troszkę za ostatnie lata kilka kilo... no może kilkadziesiąt. Jestem na deficycie kalorycznym, pracuje fizycznie i mam duże zapotrzebowanie kaloryczne, jednak po 30 roku życia metabolizm zaczął spowalniać. Wyrzuciłem z jadłospisu ser żółty, śmietanę zamieniłem na jogurt, staram się jeść kilka dni w tygodniu ryż zamiast ziemniaków.
Waga bardzo pomału spada... Jem jeden posiłek dziennie plus przekąska (bułka z szynką lub
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kuroszczur
  • 17
ryż zamiast ziemniaków.


@kureci_paratko: 100 gramów ryżu ma tyle kcal co 350 gramów ziemniaków. I nie słuchaj keto-szurów jak kolega powyżej. Kaloria to kaloria, ser żółty i śmietana są wysokokaloryczne, bo tłuste przede wszystkim
  • Odpowiedz
K.....6
  • 0
Panowie, sprawa wygląda tak. Anatomicznie mam raczej szersze biodra. Ćwiczę regularnie na siłce, dorzucam sobie jakieś kardio (na sporty walki niestety na razie nie mam czasu). Przy 185 cm jest jakieś 88 kg, ale dobrej budowy. Na brzuchu jest delikatny zarys, generalnie klata fajnie siedzi, łapy, ale...

No właśnie, mam delikatne boczki, mimo płaskiego brzucha i "twardej klaty". I nawet jak wazyłęm ok 84 w zeszłe lato przy redukcji i wyglądałem spoko,
K.....6 - Panowie, sprawa wygląda tak. Anatomicznie mam raczej szersze biodra. Ćwiczę...

źródło: plecy-M-768x344

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi