Wszystko

Najnowsze

Archiwum

przegrywam_przez_miasto
  • 0
Jestem dzisiaj "dwa dni przed badaniem" (kolonoskopia).

Zjadłem pomidorową z żabki z dwoma kajzerkami więc w sumie złamałem zasady.
Głodny jestem strasznie nie wiem co mam jeść.
Jakies budynie to przecież słodkie i się nie najem.

A
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 0
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne u dzieci?

Rozwój organizmu człowieka to niezwykle skomplikowany, czasochłonny ciąg procesów, który zużywa ogromne ilości energii. Dlatego dzieci cieszą się szczególnym zainteresowaniem dietetyków. Jak obliczyć zapotrzebowanie dzieci na kalorie i czym się kierować?

Poradnik od NTFY dla Rodzica w Znalezisku:
➡ https://wykop.pl/link/7102829/jak-obliczyc-zapotrzebowanie-kaloryczne-u-dzieci
@Nice_To_Fit_You 6

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne u dzieci?

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pszehooy
Pszehooy
  • 3
@wszystkieNazwyZajete: Zrób tak waga x 24 x współczynnik aktywności 1-1,5
przykładowo 80 kilo x 24 = 1920 x współczynnik aktywności ( dajmy na to że tutaj aktywność jest zerowa wiec zostawmy 1)

1920 - tyle kalorii będziesz jadł przy 80 kg - obserwujesz wagę- stoi odejmujesz kcal z węglowodanów
białko - jestem zwolennikiem wyżej dać bo dobrze syci na redukcji - 80 kg x 2g białka = 160 x 4 kcal (gram
  • Odpowiedz
m.....u
m.....u
  • 0
Cześć,
Mam kilka pytań dotyczących #dieta i #odchudzanie . Objadam się kompulsywnie chipsami, żelkami, batonami i colą, po zostawieniu jednego nałogu znalazłem objadanie jako uspokojenie, radość i odpowiedź na wszystko co złe i dobre.
Mam 175 cm i ważę 135 kg. Wyniki mam bardzo dobre do odchudzania, dużo mięśni i ogólnie moje ciało dobrze reaguje na odchudzanie, było kilka prób - zawsze jednak nawrót.
Zaczynam od czerwca robotę
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
spike10
spike10
  • 1
@michalpoprostu: Może jakieś wrapy? Niektóre można zrobić naprawdę szybko i bez gotowania - kupujesz tortille wrapy w biedrze czy gdzieś, smarujesz połowę jakimś serkiem kanapkowym typu almette, kładziesz jakąś zieleninę typu sałata czy rukola, chudą szynkę oraz pokrojoną mozarelle light, pomidory i paprykę. Oczywiście składniki możesz dopasować według preferencji. Może skoro i tak już rano gotujesz jajecznicę to może ugotuj jej więcej i zrób wrapy z jajecznicą? Przepisów jest całe
  • Odpowiedz
lignocainum
  • 1
@michalpoprostu: kompulsywne objadanie się to straszny syf. Jeżeli chcesz wytrzymać w diecie, to nie obcinaj za dużo kcal, bo zbyt duży deficyt może wywołać napad. Nie wykluczaj za dużo produktów. W sensie nie rezygnuj np. z chleba albo ziemniaków bo ktoś ci tak powiedział, przez to trudniej będzie ci wytrzymać na diecie. Przeznacz jakieś 20% kcal na produkty które pomogą odpocząć głowie, jakiś batonik albo mała paczka chipsów. Takie myślenie
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 1
Voucher podarunkowy z okazji Dnia Matki od NTFY

Dzień Matki to idealny moment aby sprezentować Mamie zdrowie na talerzu w postaci cateringu dietetycznego od Nice To Fit You. Wpisz kwotę, wybierz ilość i wzór vouchera. Voucher możesz wysłać na swój adres e-mail i wręczyć go osobiście lub wysłać mailowo wpisując adres osoby obdarowanej.

➡ Zamówi voucher na: https://ntfy.pl/voucher

Przypominamy
NiceToFit_You - Voucher podarunkowy z okazji Dnia Matki od NTFY Dzień Matki to ideal...

źródło: v4

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XenuneX
  • 0
@Jedzonko: mam podobne tempo spadku masy do Twojego. Tylko że jestem dopiero na początku tej drogi. Póki co -2,8kg. Takie wpisy jak Twój są dla mnie bardzo motywujące. Dzięki i powodzenia
  • Odpowiedz
B.....n
B.....n
  • 3
brawo, jednym wykresem rozwiązałeś problem, z którym nie radzi sobie praktycznie cały zachód XD niesamowita ignorancja


@kknbjd: To jest naprawdę aż tak proste. Nie jesz tłustych rzeczy + ruszyć dupe i chudniesz natychmiast.
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 1
@jedrek1212: ogólnie to nie, ale warto sprawdzać co sie kupuje bo niektóre kreatyny jak na przykład SFD, nie mają w składzie 100% kreatyny, tylko jakis #!$%@? mix z tauryną przez co faktycznie w opakowaniu 500g nie masz 100 porcji, tylko pewnie 80.
  • Odpowiedz
Dumpster
  • 1
@mirek_wyklety nie licz, stawia i erytrytol nie podniosa cukru we krwi. co najwyżej dostaniesz sraczki takiej ilości erytrytolu xd w teorii masa kakaowa też ma trochę węgli, ale tutaj to pewnie wyjdzie z mniej niż 10g nie licząc błonnika w całej tabliczce. Jedz, nie bój się :D
  • Odpowiedz
Dr_Killjoy
  • 1
ciekawa akcja z dziś - oddaję sobie krew wesoło, wtem pielęgniarka zaczyna wołać inne pielęgniarki do mojego stanowiska i mówi:

- ty, zobacz jaki kolorek
- no śliczna, dawno takiej natlenionej nie widziałam
- pan sportowiec chyba

I
Dr_Killjoy - ciekawa akcja z dziś - oddaję sobie krew wesoło, wtem pielęgniarka zaczy...

źródło: temp_file.png5756979054293711241

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dr_Killjoy
  • 11
@jalop

masz po prostu dobrą atmosferę wokół siebie, czyli taką nocno natlenowana


mieszkam na 4 pietrze, pewnie organizm zaaklimatyzował się do tej wysokości
  • Odpowiedz
ksiezyc_w_siatce
ksiezyc_w_siatce
  • 1
@Farfoo11:
Wydaje mi się że praca w rckik dla piguly to marzenie.
Wkuwasz się w żyły zdrowym ludziom. Nikogo roszczeniowego.
Nie to co na jakimś sorze gdzie przywiozą albo stara babe z cerą jak pergamin, albo śmierdzącego pijaka.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi