Tak, jak przeczytałem, że pomidor, papryka i cebula to fatalne wybory żywieniowe, to dwa tygodnie na tę książkę straciłem.

@moja-walka: to chyba coś źle zrozumiałeś, albo spłycasz temat. Pomidory i papryka, nawet cebula nie są uznane w diecie keto/paleo za "fatalny wybór żywieniowy". Ba, warzywa rosnące "nad ziemią" są wskazane jako źródło błonnika. Nawet Bracia Rodzen w swojej książce kucharskiej często używają tych warzyw w przepisach LowCarb/Keto.

@moja-walka: ok, książka podchodzi do tematu bardzo naukowo. Rzeczywiście w przypadku stosowania diety keto w celu wycofywania konkretnych chorób tak ortodoksyjne podejście być może będzie skuteczne. Psiankowate mogą powodować rozregulowanie metaboliczne i mikrostany zapalne. Jednak w przypadku pozostałych osób chcących jedynie poprawić swoje samopoczucie i sylwetkę nie ma potrzeby na aż tak wielkie restrykcje. Chyba, że odpowiedź organizmu będzie inna. Piszą i mówią o tym też znienawidzeni Rodzeniowie.

@Bestiariusz: Jeszcze klasyk pt. Solone filety śledziowe, sól

@Tagliacozzo: ale to nie chodzi o przetworzone rzeczy. Keto produkty są proste do sprzedaży, bo wystraczy wywalić cukier z ketchupu, sos na bazie majonezu sprzedać jako keto itp.
Ale mniejsza, większość i tak na keto je stosunkowo czysto, problem że to czysto to jest kupa masła, smalcu, boczku i innych tluszczow zwierzęcych. Potem mają ldl 300, a szamani im mówią mordo, nie jesz wegli nie masz stanów zapalnych, więc możeszPokaż całość

@Inozythol: Tam jest lepsza odkleja, jak Carnivore/keto świr wrzuca wyniki badań, wszystko co związane z cholesterolem X2, to nagle się okazuje, że jakieś kilkuletnie "adaptacje" trzeba robić i dopiero wtedy wyniki będą dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@adreno420: to ten co wpier da al surowe mięso na potęgę. D

@adreno420: możliwe że żyje 3 msc temu dodał filmik na YT

@Henson_: przywyczaisz się i nie będzie odpychające. Ale moze też zbyt monotematycznie jesz.

@Henson_: no to jak robisz się pełny i masz dosyć to nie jesz dalej. where problem?

PS. Mam tak samo, po kilku dniach przechodzi

@Henson_: ketoszczur jakoś przypasował i coś tam wygrał nawet

@re5ublimacja:
Da się ale nikt nie mówił że to najłatwiejszu sposób.
Węgle i insulina lepiej budują masę mięśniową.
Po za tym smacznego...

@TomekSteplowski:
Bloga nie kojarzę, ale nadal ma kanał na youtube, chociaż widzę że usunął całą zawartość.
https://www.youtube.com/channel/UC7RYA4th6yTa2YZWeYgNdUw

On dosyć mocno się odkleił pod koniec działalności na Mikroblogu i twierdził, że atencja na Mirko to hedonizm, a hedonizm widział jako źródło całego zła na świecie(chyba trochę chłop był ascetą z tego co zrozumiałem). Pisał, że robi sobie przerwę od tego portalu, i atencji na nim, i jak widać zrobił już permanetnąPokaż całość

@TomekSteplowski: niestety, derp pozbył się całej twórczości. A szkoda, dobrze się z nim dyskutowało.

@Chodtok: żadna dieta z taką ilością sterydów nie będzie zdrowa xD

ja pier... jaka propaganda xD

Szkoda, że memesek nie wspomina, że BJ z prawej w pewnym momencie wspomagal sie 100+ suplami w tym TRT i odzwierzęcymi i że obaj to scammerzy.

@tomwick55 W USA nagrali film o Carnivore, oczywiście w Polsce niedostępny, bo Ż nie chcą, by Polacy byli zdrowi metabolicznie, lepiej żeby byli słabi i schorowani, wtedy łatwiej na nich zarabiać

@moja-walka: Ale Carnivore nie jest żadnym magicznym rozwiązaniem, jednemu może pomoże innemu zaszkodzi. Wejdź sobie na anglojęzyczne fora carnivore a zobaczysz ile problemów zdrowotnych dorobili się ludzie jedzący tylko i wyłącznie mięso!

Chcesz być zdrowy? To śpij i regeneruj się odpowiednio codziennie, bądź aktywny fizycznie - siłownia itd, a dieta - jedz przede wszystkim nie przetworzone produkty czyli mięso, warzywa, owoce, jaja i nabiał jeśli tolerujesz.

@tomwick55 to wiele mówi o naszym społeczeństwie

@NaglyAtakGlazurnika: To stary pomysł - z czasów, gdy dowcipy o Chucku Norrisie były jeszcze modne.

@moja-walka: bekę cisnę, bo ostatnio pojawia się sporo świrów co żywią się tylko surowym mięsem, niektórzy nawet je kiszą w słoikach po kilkadziesiąt dni i potem w---------ą

@moja-walka: polecam metoda sous vida, najprostsza najmniej pracochlona i najbardziej idiotoodporna metoda przyrzadzania wolowiny. Trzeba miec sprzet ale najprostszy zestaw kupisza na alledrogo za 300 zl. Poszukaj w necie o wszystkich wadach i zaletach tej metody. https://www.youtube.com/watch?v=tunisJlPHXI&pp=ygUdd2h5IGkgaGF0ZSBhbmQgbG92ZSBzb3VzIHZpZGU%3D

@dkfsdlgslglsl: Pewnie obczaja nowe trendy. Pamiętam jak myła owoce najpierw w lekkim kwasie, potem lekkiej zasadzie, żeby pozbyć się pestycydów ze powierzchni skórki, jak jeszcze była turbo wege z elementami głodówki.

@moja-walka: dziczyzna przyjezdza zamrozona, reszta swieza. a to co zostaje to mroze. Ta przesylka z racji ze jest wysylana specjalnym kurierem teoche kosztuje (chyba 40zl), to nie oplaca sie malo zamawiac, trzeba mrozic :) ale po rozmrozeniu dalej sa bardzo spoko

@Ejber_z_Fyrtla stoiska mięsne lokalnych producentów się nadadzą?

@moja-walka Generalnie to chociaż w Polsce są producenci dobrej wołowiny to próżno jej szukać w polskich sklepach bo dla hodowcy nie jest opłacalne sprzedawanie małych ilości detalistom. Łatwiej wysłać dwa tiry niepodzielonych tusz np. do Włoch

@DzikiJelonek: no k-----s, to jest posiłek!

@Henson_: pytasz i pytasz robisz research jakbyś co najmniej planował zdobycie korony Himalajów. Spróbuj keto, nie pójdzie idź w stronę lowcarb. Mogę ci podpowiedzieć że dzięki keto zrzuciłem 22kg (130+ do 108kg) a lepsze efekty daje mi post przerywany i ostatnio jeden posiłek na dobę.
Musisz próbować i znaleźć najlepszą metodę diety dla siebie. Nie sraj się o ketony, kortyzol czy badania krwi, sam robiłem bez wszystkich ceregieli i efektyPokaż całość

@Henson_ mi nie zwiększył kortyzolu

Schudłem ponad 20 kg od listopada do maja a wyniki robiłem w styczniu kolejnego roku

Wszystkie wyniki miałem w normie dodatkowo kortyzol minimalny, chyba że się po prostu już unormowałPokaż całość