#bieganie pobiegł chuop

46 461,32 - 12,01 = 46 449,31

dzisiaj odbyto zabawę biegową, w sumie to bieg bez żadnych założeń czasem szybciej czasem wolniej

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

46 515,51 - 1,79 - 21,37 = 46 492,35

Dzisiaj wpadł bydlaczek na bieżni:

3,2 km BS + 16km M + 2km P + 1,6km BS

TempoPokaż całość

#bieganie #bieganiepromo

Spodenki do biegania w terenie męskie Kiprun Run 900 Ultra - 40 zl

Znane i lubiane spodenki z kieszeniami z decathlonu za 40zl
Rozmiary: S M 2XLPokaż całość

#bieganie #takaprawda

#bieganie zobaczymy czy jak będzie apokalipsa zombie to też będziecie tacy szybcy hehe ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

46 797,35 - 16,17 = 46 781,18

75 minut biegu spokojnego,

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 05.2026

Ponownie z lekkim opóźnieniem, ale tym razem spowodowanym dniem dziecka, a co! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miesiąc w skrócie:
WspólniePokaż całość

46 826,01 - 13,17 = 46 812,84

60 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

47 786,44 - 10,03 - 2,34 - 5,04 - 10,01 - 10,80 = 47 748,22

Tydzień zakończony zawodami i nową życiówką na 10km - 36:56. W końcu poszło tak, jak powinno, legancko tego.
Dodatkowo drugi w M20, OPEN 12.

#sztafeta #bieganiePokaż całość

47 748,22 - 50,05 = 47 698,17

Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.

Miesiąc zakończonyPokaż całość

47 692,49 - 12,78 - 12,04 - 13,51 - 12,08 - 24,19 = 47 617,89

Standardowo treningi z tygodnia.

W sumie, to #chwalesie, ale udało mi się obronić rozprawę doktorską, także niedługo będę mógł sobie dopisać dr przed nazwiskiem. Czas współtworzyć polską naukę i nowe technologie ( ͡° ͜Pokaż całość

48 183,14 - 3,01 - 4,99 - 1,53 = 48 173,61

Poranny parkrun odbyty. Mając na uwadze że wczoraj treningowo cyknąłem sobie 5 km w 17:42 to dzisiejszy wynik eleganckiii. Swoją drogą fajnie pościgać się na 5 km. Od roku nie startowałem na tym dystansie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

48 239,31 - 5,01 - 5,00 - 10,00 = 48 219,30

Jakieś zaległe bieganie i dzisiejsza improwizowana piąteczka. Po prostu wyszedłem i biegłem przed siebie. Wsiadło mega łatwo. Forma gigant.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

48 260,68 - 21,37 = 48 239,31

Błogosławiony piątek. Miłego.

#sztafeta #biegajzwykopem #2137

Skrypt

Przytyłem o 1,2kg.

Dużo obżerania się, codziennie ciastka i chipsy, nawet wyszedłem z domu do ludzi co utrudniło odchudzanie. #igrzyskabebzonow #odchudzanie

48 836,93 - 28,52 = 48 808,41

Wspaniały dzień treningowy. Wstaliśmy o 4.20 z @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏi pojechalim pociągiem do Tczewa. Stamtąd zakręcilim 100 km rowerem spowrotem do Gdyni. Po powrocie do domku zjadłem pyszne pierogi ruskie i wyszedłem na spokojne leśne wybieganko.Pokaż całość

49 017,80 - 12,17 - 10,00 - 4,01 - 10,01 = 48 981,61

Strasznie wczoraj zachlałem. Piłem a-----l do pierwszej w nocy. Trochę się przespałem, ale musiałem wstać rano bo mam obowiązki. Muszę zrobić trening. Niektórzy mówią, że nie można chlać jak się trenuje bieganie, ale to nieprawda. Można, tylko trzeba wstawać rano. Na tym polega odpowiedzialność.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

siemka, jakie ćwiczenia zazwyczaj robicie na rozgrzewkę przed #bieganie? Wiem, że tego jest sporo na youtube :D ale jestem ciekaw, co kto najczęściej praktykuje. Zarówno na stojąco jak i w jakimś marszu oczywiście

#bieganie