#triathlon pierwszy trialthlon a tak naprawdę 1/8 - takie mam plany ALE Cholernie boję się zimnej wody, w basenie daję radę ale przecież to nie to samo. Z tego co widzę to w jeziorze ma być około 17 stopni a w basenie jest 27!!! Ja wiem że będę mieć piankę ale to nadal wydaje się zbyt duża różnica.
Doradzi ktoś jak to jest z komfortem w takiej wodzie?
@samuray: Na stronie Decathlonu masz teraz nową piankę dla początkach Dare2Tri Mach LTD czy jakoś tak za 300zl. Będziesz miał na te zawody i na przyszłość jeśli będziesz chciał iść na jakiś sport wodny.
  • Odpowiedz
No siema,
pech sprawił, że się #!$%@?łem na rowerze i mam ACJ (zwichniecie stawu barkowo-obojczykowego) - grade 3. Podobno dosc czeste zjawisko posrod sportowcow. Moze ktos przechodzil i podzieli sie doswiadczeniami z leczenia i fizjoterapii? Troche strach, ze nie wroce juz do intensywnego sportu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Wybaczcie za interpunkcje, pisze jedna reka, pozdro sportowe swiry!
#rower #fizjoterapia #triathlon #sport
Troche strach, ze nie wroce juz do intensywnego sportu


@raide: Wrócisz ;)

Rekonstrukcja, kotwica, od razu mocny rehab aby nie doprowadzić do zamrożenia barku, za około 3 miesiące będziesz sobie jeździł już z oparciem rąk, za około pół roku będziesz normalnie funkcjonować.
  • Odpowiedz
No witam sportowe świry xD poszukuje używanej szosówki i nie potrafię ogarnąć co będzie w miare dobre. Znalazłem dwie fajne propozycje za 2 tys Krossa Vento 3.0 praktycznie dwuletni i jakąś niemiecką konstrukcje Stevens Vuelta na shimano 105 ogólnie osprzęt o wiele lepszy ale myk w tym, że nie mam pojęcia ile rower ma lat chłop co to sprzedaje niby zajmuje się tylko rowerami używanymi więc mogę uwierzyć, że nie byle gówno
#trening #szosa #kolarstwo #mtb #triathlon
Hej. Może ktoś miał takie objawy:
Progres był, waty rosły, tętno 187bpm max.
Od 2 tygodni nie mogę wykręcić więcej niż 166bpm. Zapieczone, zbite, piekące nogi. Już zaczynam z trenerem drugi tydzień roztrenowania bo na teście FTP ~10 min mnie odcina.
Tydzień temu byłem na zawodach. Na szczęście pękła dętka i zrobiłem dnf bo chyba bym do mety nie dojechał.

Staż rowerowy +/- 10 lat mtb, ultra
@uhauha: klasyczne przetrenowanie? jak ja czuję że wchodzę w przetrenowanko i nie ma efektów odpuszczam na 10 dni, robię sobie bazę, max drugą strefę, od 1 do 2h. Na spokojnie nawet tak żeby koszulki nie zapocić, nadrabiam wtedy filmy i seriale. Jazda grzyba, a potem wraca wszystko, tzn pełna moc i chęć upalania się w trupa :]
  • Odpowiedz
@uhauha:
-Te podjazdy to na jakiej intensywności robiłeś?
-Jak to miał być tydzień ostatni przed zawodami to zmień trenera bo clown jakich mało XD.
-Vo2 plus SS? Ciekawe ciekawe, niemożliwe do realizacji po dobrym VO2.
- Start -4 dni siłownia. Jeżeli nie robiłeś ultra lekkiego treningu to zły timing treningu i mięśnie nie odpoczną do dna.
- 20 min SS dwa z dni rzędu to wgl jakiś koncept z d. Ani
  • Odpowiedz
#triathlon
Robert Karaś wrzuca opinię biegłej sądowej na swojego instagrama. Biegła sądowa wyraża swoje subiektywne opinie, chwali Roberta za jego wykonywaną pracę i staje w jego obronie.

Żona Roberta Karasia wrzuca na swoje storki jakieś badanie, polegający na wykrywaniu spektofotometrii dłoni (?), z którego można otrzymać miarodajne wyniki mikro- i makroelementów (na równi z badaniami z krwi i moczu). Badanie jest oznaczone profilem @diagnostyka_suplementacja, gdzie ostatnie zdjęcie wrzucono… 17 godzin temu.
@stam: typ jest skończonym debilem i nic nie pomoże mu się wybielić xD dostał zanieczyszczony towar, miał się wyczyścić a tu zonk xD
  • Odpowiedz
Biegła sądowa na zlecenie Karasia napisała opinie, że w niektórych przypadkach przy regularnym przyjmowaniu końskich dawek to testy antydopingowe mogą wyjść pozytywne po kilku miesiącach xD

Biorąc pod uwagę fakt, że 2 lata temu wszystkie media w Polsce opisywały jego dokonania, to dawno nie widziałem takiego upadku.
Gość którego podziwiali prawie wszyscy jest aktualnie pośmiewiskiem dla wszystkich.
Najlepsze są jego tłumaczenia za pierwszym razem, najpierw mówił, że nic nie brał, potem że
Nie4tzsche4 - Biegła sądowa na zlecenie Karasia napisała opinie, że w niektórych przy...

źródło: 1000072708

Pobierz
Muszę wam się do czegoś przyznać. Zabrali mi prawo jazdy za jazdę pod wpływem alkoholu i narkotyków. Najsmutniejsze, że w tej całej sytuacji jestem poszkodowany i zostałem ofiarą mojego nadmiernego zaufania.

Przez całe moje życie byłem czysty, o czym świadczy wiele badań alkomatem które miałem robione podczas podróży za kierownicą. Ruszając z pod domu sam zadzwoniłem na najbliższy komisariat policji i zaprosiłem ich do przeprowadzenia kontroli na mojej trasie. Sam zatrzymałem się