Wszystko

Najnowsze

Archiwum

30062018
  • 1
Bardzo długo nie mogłem się przekonać do picia wody. Aż w końcu się zmieniło i pije praktycznie tylko wodę. Głównie w dzbanku z cytryna i mięta.

Jaka woda jest według Was najlepsza? Ja mam trzy typy każda z innej parafii.

- Nałęczowianka niegazowana
- Muszynianka
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
asdfghjkl
  • 6
@darek-jg: co jest zdrowe hopie ty mi powiedz. Jakby zebrać do kupy wszystko to co niby nie zdrowe to okazałoby się że nic nie należy pić i jeść. Kluczem do zdrowego odżywiania jest zróżnicowana dieta i nie przeginanie w żadnym kierunku
  • Odpowiedz
Highway007
  • 0
☀️ Czym jest Nutri Score? ☀️

To wskaźnik na produktach spożywczych.
Pokazuje czy skład produktu jest zdrowy.

Jest jeden problem.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 6
@Xamber: Cóż, nie, po prostu nutri demonizuje tłuszcze, cukrier juz jest ok. Większość tych zaleceń jest głupia i dezorientuje przeciętnego człowieka, przez co często wybiera przetworzone śmieci na rzecz zdrowego mięsa.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nie mogę wyjść z tego błędnego koła. 2 lata temu rozstałem się z dziewczyną, zaczęła się praca zdalna i przytyłem jeszcze bardziej. Nie jestem w stanie schudnąć bo zajadam emocje i samotność. Wytrzymuję maks 5 dni i potem znowu wracam do starych nawyków. A jestem samotny bo wstyd mi wychodzić do ludzi, na te wydarzenia co zawsze chodziłem i je lubiłem. Jakieś festiwale, dni kawy i inne pierdoły,
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 2
@mirko_anonim: A może jedz co chcesz ale dorzuć sport? Oczywiście jak masz nadwagę to musisz to zbić najpierw. Ale ja jem co chce, codziennie zamawiane żarcie, ale biegam praktycznie codziennie, jeżdżę na rowerze i czasem na siłkę czy basen skocze.
Oczywiście posiłki nawet zamawiane podkręcam warzywami. I jako przekąska też wpadają warzywa, owoce, orzechy, skyr, itp.
  • Odpowiedz
L.....3
  • 0
Chce kupić jakieś bezsmakowe białko roślinne w prochu, możecie polecić coś w miarę taniego bez smakowego? Na tą chwilę kupuje z KFD ale zastanawiam się czy znajdę coś taniej i z neutralnym smakiem. Jestem uczulony na wpc nawet bez laktozy więc odpada

#mirkokoksy #dieta #wegetarianizm #weganizm
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cpt_foley
  • 0
#insulinoopornosc Mógłby ktoś życzliwy pomóc mi zorganizować najprostszy jadłospis, żebym mógł w pracy jakiś serek wiejski czy twarożek z warzywkiem zjeść, w domu coś ugotować i żeby to miało w miarę niski indeks glikemiczny, bo prawdopodobnie insulinooporność i hiperinsulinemia here :// a ja dziś się dowiedziałem co to w ogóle jest indeks glikemiczny i jestem w szoku że wóda, ser żółty i olej ma poziom 0 xD

Mam trochę większy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 7
@Estetykatopodstawa: Nie no aż tyle to chyba nie, sam sobie lubiałem dzika jebnąć w trakcie treningu, kupiłem se nawet zgrzewke 24 tego Grape, ale wyrobiła mi się na tyle tolerka na kofe że już więcej tego nie kupię, może za pare miesięcy jak się organizm odzwyczai. A co do samego zakazu to git, że gówniaki 13 lat nie będą mogły chlać tego na potęge.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 9
Jutro cały dzień poza domem wiec

- Kurczak w marynacie (chilli, limonka, szalotka, pietruszka, miód, tariyaki, jogurt grecki, oliwa)
- Guacamole (awokado, limonka, kolendra, chilli, szalotka)
- Reszta dodatków do kanapki (oliwki grillowane, parmezan, pomidor, ocet winny, dwa rodzaje kiełków, szpinak)

#dieta #odchudzanie #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Jutro cały dzień poza domem wiec - Kurczak w marynacie (chilli, limonka, ...

źródło: 2023-07-14 13.57.26

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akshxh
Akshxh
  • 1
A to rozumiem, zdjęcie nie oddawało że to takie giga buly s------e, a to pozostaje mi życzyć tylko smacznego :p
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 1
@Vaas: Oczywiście że możesz ale jak chcesz schudnąć to lepiej szybciej i mieć to z głowy. Polecam od TDEE odjąć 1000 kcal i chudniesz w ten sposób 1 kg na tydzień
  • Odpowiedz
mACIOR
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mACIOR
  • 0
@Pan_Szeryf: spędziłem z nim ponad 2 tygodnie i tak to wygląda. Wątpię żeby na siłę przy mnie jadł. Ruch to u niego wyjście do kibla. Wiem że miał/ma owrzodzony żołądek i bierze jakieś tabletki ale nie wiem czy dalej je bierze. Problem z nerkami też jakiś miał, ogólnie od 6 miesięcy birze po 6 tabletek dziennie, z czego jedno to wiem że jakieś Witaminkompleks, resztę się dopytam.
  • Odpowiedz
MirkobIog
MirkobIog
  • 3
jakie gotowe żarcie jest dobra ze sklepu KFD?


@mrkobel: Szkoda pieniędzy na batony proteinowe, zupłełnie się nie kalukują.

Kup sobie w lidlu zapas tych napojów proteniowych. 35g białka za 4,70 PLN to świetny deal.
  • Odpowiedz
mrkobel
mrkobel
  • 0
Nie jem ryb. Prawdopodobnie spożywam mało kwasów omega3, dha, epa. Zależy mi na uzupełnieniu braków oraz na poprawie pracy mózgu.
Które specyfiki będą dobre? Kiedyś kupowaliśmy mollers tran, ale tam dawka DHA chyba nie jest żeby wysoka.

Mam też trochę permanentnego lenia, ospałość, zastanawiam się czy to nie z braków w diecie

#dieta #omega3 #silownia #ryby #tran #programista15k
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NAIZDUP
  • 0
Panowie Panie mam problem, a mianowicie. Czasami nagle czuje spadek mocy. Czuje się wtedy jak koń po westernie. Nie mam siły na nic. Nie wiem dlaczego. Nawet ciężko mi się stoi na nogach i zaczynam wolniej mówić jak pijany.. Czy to spowodowane wysokim stresem i problemami osobistymi, które tak na mnie wpływają?

Znajomy poradził żeby zaczął brać ashwagandenitp. Nie wiem czy to pomoże?! Co robić
O mnie
26 lat
180cm
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CzarNy05
CzarNy05
  • 0
Jest jakaś #dieta polecana aktualnie przez mirkospołeczność? Coś dobrego jakościowo, wolę więcej zapłacić niż wyrzucać pudełka do kosza. Próbowałem ich kilka, ostatnio najbardziej siedział cód i miód, wcześniej dietific. Jakieś nowe polecajki?
#dietapudelkowa #warszawa
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anakee
  • 4
Jest jakaś #dieta polecana aktualnie przez mirkospołeczność? Coś dobrego jakościowo, wolę więcej zapłacić niż wyrzucać pudełka do kosza. Próbowałem ich kilka, ostatnio najbardziej siedział cód i miód, wcześniej dietific. Jakieś nowe polecajki?


@CzarNy05: ja od lat używam @Nice_To_Fit_You , są na wykopie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi