@Zgrywajac_twardziela może chodzi o to, że op robi to kilka razy w tygodniu, ale nie wiem

@TS_X9: trzeba być ułomem, żeby mieć ludzi za tak nawinych i przekonywać ich że Młody Ninja to natural xD

@gundis24: Możesz wyjaśnić w jaki sposób podniesiona insulina powoduje, że słabo się trenuje xD?

@ZgrywusPrzegrywus Nie ma to większego sensu. Już kilkudniowa dieta nisko węglowodanowa prowadzi do obniżenia wrażliwości insulinowej i po czymś takim ładowanie jest mało efektywne, pomijając fakt, że dodatkowo proces uspisledzania wrażliwości insulinowej wspomagasz dietą keto po polsku, no chyba że stosujesz model śródziemnomorski tej diety, ale nie sądzę. Jasne, że sam deficyt poprawia, jasne, żePokaż całość

@ZgrywusPrzegrywus dobropolski ma dobre materiały na ten temat, zobacz sobie jego filmiki/książkę

@dzbanzyciowy: No a jaki

@wykopowy_brukselek poszukaj jakiś jadłodajni czy tanich restauracji w okolicy zapewne któraś ma dowóz. Zapłacisz z góry i będą dowozić. W Jastrzębiu z tym nie ma problemu.

@wykopowy_brukselek
Przykro mi, ale nie, ale z tego co widzę burak dieta ma dobre opinie i sprawdzał, że mają nawet kuchnie domową.

@Dejdwid96: ale przecież rogal świętomarciński jest robiony na białym maku

@uhauha: ta oliwa jest niedobra w smaku aby dodawać do potraw na stole (do gotowania jest git), na stół polecam https://malaitalia.pl/product-pol-7232-Farchioni-oliwa-z-oliwek-extra-virgin-500-ml.html

@Cechini_Mistrz: Twoja miażdżyca, nadciśnienie i zawał Cię lubią. Pomachaj im kawałkiem słoniny.

@aa-aa: nie przypaliła Ci się ta kiełbasa trochę za nadto?

@aa-aa: właśnie ja mam tak, że nigdy się nie mogę najeść jabłkami D:

@Arturrow: 300-400 tygodniowo na 2 osoby ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@szczurek_87: To nie będę Ci mówić, że pewnie ponad 1000 kcal mogło byc ;)

@szczurek_87: no to rogal dobry wybór tam jest więcej tłuszczu

@tomwick55:

@aa-aa: Ja bym odpuścił kazeinę w tym combo, dodał szczypiorku, rzodkiewek, cebuli, pomidorka lub innych warzyw które lubisz, sól,pieprz, trochę przypraw. Byłoby znacznie większe objętościowo, może trochę więcej kalorii ale byłoby przynajmniej smaczne :D

@Kamero dlaczego niby jest zdrowy? Niektóre tłuszcze są lepsze lub gorsze jeżeli chodzi o smażenie i tutaj niestety się nie wypowiem. Kieruje się kwestią smaku.

@Kamero ale bym zjadł takie smarowidło z gęsiego tłuszczu, na świeżym chlebku wiejskim.

@srul2016: (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@maresun: Nie żeby coś ale wyprodukował to doktor. Masz jakieś wykształcenie medyczne, że podważasz jego recepturę?

@Lewusx: Może się czepiam, ale to nie tak. Ty pracujesz z ludźmi którym się takich rzeczy nie tłumaczy. Ja miałem swego czasu do czynienia z ludźmi, z którymi trzeba było rozmawiać inaczej niż ze swojej banki. Tobie się to wydaje oczywiste, a gość robi wielkie oczy, albo za bardzo bierze sobie do serca zalecenia.

@nukey: Ja też sie na tym nie znam, byle mieć deficyt kaloryczny i cisowianki dużo pić to jest mój przepis na ładną figurę