Wszystko

Najnowsze

Archiwum

adamsowaanon
  • 3
Dlaczego mnie ma domowego analizatora witamin i minerałów? Ja się pytam się.

Wieczorem po kolacji lekko nakłuwasz palec oddajesz kroplę krwi a maszyna mierzy wszystkie witaminy, minerały, makro składniki w naszym ciele i następnie jeśli czegoś brakuje to specjalny dozownik wsypuję do kubka proszek lub tabletki z tym co powinieneś uzupełnić.

Jakoś samochody muszą mieć olej wymieniany co 10.000km,
Przegląd robiony co roku, a tiry mają testowane hamulce nawet częściej.
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 5
@adamsowaanon: bo istotne niedobory witamin i mikroelementów nie są takie powszechne a do tego często dają konkretne objawy. Więc nie opłaca się robić czegoś takiego. Poza tym znając tendencję niektórych ludzi do suplementacji różnych rzeczy na pałę, to można sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku. Jedynie z ta witaminą D3 trochę problem, ale suplementacja w tym przypadku jest standardem i jest względnie bezpieczna.
  • Odpowiedz
I.....t
  • 9
@adamsowaanon

Mam wrażenie, że seriale typu CSI Kryminalne zagadki Murzasichle na stałe spaczyły wyobrażenie ludzi o pracy laboratoryjnej. Nie ma cudownych maszynek, które wypluwają pełny skład chemiczny w przeciągu minut, bo żeby coś oznaczyć ilościowo, to trzeba wiedzieć czego się szuka.

Oznaczanie wielu związków w tak skomplikowanej matrycy jaką jest krew nie jest proste, i zbudowanie jednego urządzenie, które będzie robić to automatycznie, bez konieczności specjalistycznego przygotowania próbki graniczny z cudem.
  • Odpowiedz
handstander
handstander
  • 1
Mireczki, jest jakiś poradnik dla nowicjuszy, albo poprowadziłby mnie ktoś za rączkę jeżeli chodzi o dietę i siłownię? Mianowicie

Chciałbym przytyć; aktualnie ważę 74kg przy 186cm wzrostu, typowy chudzielec, same kości, celuję w wagę bliżej 80kg.

Z tego co zdążyłem już wywnioskować to przy mojej wadze i wzroście zapotrzebowanie kaloryczne oscyluje w okolicach 3200 - 3300 kcal przy założeniu że będzie średnia aktywność lub 3-4 trening w tygodniu. Zegarek garmin wskazuje mi że spalam
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_januszy
  • 0
@handstander dopiero zacząłem niedawno i też mam podobnie jak Ty, że te przepisy zajmują za dużo czasu xD
Przede wszystkim to najlepiej robić żarcie na 2-3 dni, wtedy stoisz w kuchni raz, ale dłużej.

Na śniadanko polecam owsiankę z owocami i dodaj sobie białka w proszku, żeby podbić trochę kcal, a nie wpierniczac na siłę

  • Odpowiedz
rtone
  • 2
@chlodna_kalkulacja: Dziwne te badanie bo myszy z czerwonej grupy miały 40% restrykcji, ale w piątek dostawały potrójną porcje i pościły w weekend:

On Friday afternoon, CR mice received a triple allotment of food that was typically consumed by 15:00 on Saturday (40% CR) or 15:00 on Sunday (20% CR), resulting in weekly fasting periods like those experienced by IF mice


Ale znamienne jest to że najkrócej żyły myszy które miały
  • Odpowiedz
rtone
  • 1
@zibizz1 a co jesli to jedzenie duzej ilosci przetworzonego zarcia to jest prawdziwy „niedostatek”? Niedostatek zdrowia, sił, sprawności fizycznej i umysłowej. Zaburzona gospodarka hormonalna, gorsze samopoczucie, choroby, krótsze życie czesto z jakas forma niepelnosprawnosci pod koniec. To jest to zycie w dostatku?
  • Odpowiedz
heksengerg
  • 0
#ankieta #napoje #pepsi #cola #dieta

Jak cola bez cukru to?

  • Coca-Cola Zero 35.4% (23)
  • Pepsi Zero / Max 29.2% (19)
  • Freeway Cola Zero (Lidl) 7.7% (5)
  • Cola Original Zero (Biedronka) 12.3% (8)
  • Hoop Cola Zero 4.6% (3)
  • Cola Zero (Auchan) 1.5% (1)
  • Classic Cola (Carrefour) 3.1% (2)
  • Cool Cola Premium Zero (Lewiatan) 0% (0)
  • Green Cola 4.6% (3)
  • Top Cola (Netto) 1.5% (1)

Oddanych głosów: 65

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 1
@dodany: Striploin. Sól, pieprz, wrzucam na rozgrzane masło klarowane na patelni. 3-4 minuty na każdej stronie i zrobione. Ile kosztuje w Polsce wołowina, nie mam pojęcia, bo tam nie mieszkam od ponad 20 lat ¯\(ツ)/¯ U mnie dwa takie steki to €7
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 333
Zaskakujące podsumowanie redukcji

Podpalił życie, tak by poczuć choć ciepło na chwilę


Ćwiczę właściwie to lat, to niezły kawał czasu, zaczynałem jako grubas z 40 % tkanki tłuszczowej. Miałem różne etapu, hobby stało się moim zawodem, pracowałem jako dietetyk z ciężkimi przypadkami zdrowotnymi, później już jako trener do dziś. Przeplatałem ciągle różne etapy, a to trójbój, a to redukcje innym razem jakieś GPP i dbanie o ogólną sprawność. Zrobiłem 300 kg co zapamiętam
Kasahara - Zaskakujące podsumowanie redukcji Podpalił życie, tak by poczuć choć ciep...

źródło: 2024-10-16 18.27.15

Pobierz
  • 118
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Po prostu ćwiczenie na siłowni jest dla mnie kompletnie nieatrakcyjne, a wiem co mówię bo miałem własną mordownię osiedlową, w której działy się rzeczy najróżniejsze i najbardziej nieoczekiwane ale to osobny temat (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
Valkir
Valkir
  • 0
Czy po cytrynianie magnezu albo beta alaninie można dostać biegunki? Suplementuje od jakiś niecałych dwoch tygodni, a od niecałego tygodnia gania mnie do kibla i leci woda. Diety nie zmieniłem w zasadzie, magnezu biorę codziennie 4g przed snem, beta alaniny codziennie 3g przed treningiem i bieganiem. Jeszcze zastanawiam się czy wpływu na to nie ma ilość nabiału, bo codziennie jem owsiankę z 400 ml mleka, minimum dwa skyry/jogurty/serki wiejskie i piję wpc
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....z
A.....z
  • 2
@Valkir 4g cytrynianu magnezu to 600mg magnezu, a wchłanialność to około 90 procent. To daje więcej niż samo zapotrzebowanie. Na dodatek cytrynian ma lekkie właściwości przeczyszczające, więc te biegunki pewnie z nadmiaru. A 800 ml mleka zawiera około 80mg magnezu.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi