Jak tam postanowienia noworoczne? Jeszcze żyją, padły czy w ogóle nie było? ¯\(ツ)/¯

U mnie to klasyka gatunku - jakieś 50/50, chociaż z niektórymi dopiero startuję (ʘʘ)
Ale najlepsze co zrobiłem dla zdrowia w zeszłym roku to codzienny poranny trening przez kilka - kilkanaście minut. Bez planów, bez aplikacji, bez spiny, ale z dużą motywacją. To był początkowo zlepek ćwiczeń na rozciąganie, potem dołożyłem kilka ćwiczeń na brzuch, a potem
szwajcarski-szlak - Jak tam postanowienia noworoczne? Jeszcze żyją, padły czy w ogóle...

źródło: zeliwo

Pobierz
szwajcarski-szlak - Jak tam postanowienia noworoczne? Jeszcze żyją, padły czy w ogóle...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Rudz1elec: tak, ćwiczę od wielu lat. Początki to ławeczka i hantelki, obecnie głownie kalistenika + rower szosowy jako cardio poza zimą. Od ponad roku dodatkowo mini poranny trening i wkrótce trójbój, ale raczej na spokojnie, bez dążenia do limitów kg.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cele na 2026
nie chodzić głodny,
mieć swój własny chodnik w nim dłoń odbitą,
strzelić w łeb tym, co mi zle życzą,
góry na własność na nich do willi wyciąg,
k---w tysiące,
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak znajdziesz czas na te wszystkie podroze, skoro pracujesz? Skoro masz jeszcze punkty dotyczace pracy i nauki.

Okroj ta liste o polowe, we wszystkich punktach
  • Odpowiedz