Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 13
W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po prostu heh... po latach trenowania ludzi są one dla mnie normalne, no ale postanowiłem "nowy rok, nowy ja" wiec dodać kilka z 2024 roku zaległych.

Kolejna przemiana pod moim okiem

Rafał się do mnie zgłosił na pełne prowadzenie w drugiej połowie 2022 roku, siłownia nie jest jego jedyną aktywnością, uprawia również sporty walki. Zgłaszając się chciał lepiej wyglądać, zyskać większa siłę
Kasahara - W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po pros...

źródło: 2024-12-29 18.45.10

Pobierz
Kasahara - W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po pros...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
QWEDRY99
  • 0
Od nowego roku chce sobie wziąć po raz pierwszy dietę pudełkową, prawdopodobnie od kuchni vikinga. Nie posiadam mikrofalówki, mam tylko piekarnik i normalną kuchenkę gazową. Czy na spokojnie da się te dania przyrządzić na gazie a czasami w piekarniku? Czy jednak najlepiej właśnie w mikrofali?
Jak Wy robicie? Bo nie za bardzo uśmiecha mi się kupować mikrofalówkę ( nie mam na nią miejsca ) a chciałbym spróbować diety pudełkowej.

#catering
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ziutek_Grabaz
Ziutek_Grabaz
  • 1
@QWEDRY99 po to sie kupuje dietę pudełkowa zeby sobie szybko zrobic w mikrofali bez brudzenia naczyń. Piekarnik czy kuchenka nie ma sensu w wypadku pudelek. To juz lepiej sobie puszki zamów z gotowymi daniami i je odgrzewaj bo tam i tak trzeba na kuchence.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@QWEDRY99: jeśli chcesz zmienić swoje życie, a nie tylko oszczędzić czas to nie ma sensu w ogóle się za to brać. Kupując gotowe żarcie nigdy nie nauczysz się jeść
  • Odpowiedz
NitrousOxide
  • 3
@Rafi66 odnośnie magnezu, to oprócz tego czy lek czy nie lek, ważna jest także jego forma, bo co z tego, że kupisz lek, gdzie masz gwarancję zawartości, jak będzie w nim słabo przyswajalna forma. Celuj w coś co ma cytrynian a najlepiej glicynian. Jeśli chcesz mieć pewność, że omega jest ok, to powinna mieć certyfikat ifos. I tak z wieloma innymi ;) A te wszystkie b complexy to już w ogóle
  • Odpowiedz
brudne_skarpety
  • 5
@damienbudzik dieta low fodmap nie pomogła, ta choroba jest p------a, w jeden dzień zjem spaghetti i nic mi nie jest, innego dnia zjem takie samo spaghetti i jest dramat

Pomaga debutir i probiotyk i picie rumianku i jeszcze siemię lniane chce wypróbować, może też coś pomoże, ale ogólnie to przesrane ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 1
@spacexdragonbaritone: Tak często bywa, ludzie myślą że ich problemem odpowiedzialnym za wszystko co złe jest niski testosteron; wchodzą na trt i okazuje się, że wcale szału na plus z tym samopoczuciem nie ma, nie są nagle młodymi bogami.
  • Odpowiedz
rtone
  • 5
@mirko_anonim: Czy najbliższa niedziela to niedziela handlowa? Sprawdź kalendarz niedziel handlowych. Od czasu zmiany przepisu nie każda niedziela to niedziela handlowa.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć, chciałbym schudnąć, bo mam nadwagę. Zamierzam zabrać się od jutra po świętach. Mam 35 lat, 100 kg i 178 wzrostu. Praca siedząca. Planuję robić 10 tysięcy kroków. Na ćwiczenia fizyczne jestem za słaby. Myślicie, że zaczęcie redukcji od 2600 kcal dziennie to dobry pomysł?

#odchudzanie #przegrywpo30 #dieta #mikrokoksy #zdrowie #wychodzimyzprzegrywu

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
essos
essos
  • 0
Czym sie kierowac przy wyborze suplementów z Witaminą C albo Omegą 3?
Tyle tego jest ze skąd mam wiedzieć co wybrać.

Która z tych opcji bedzie lepsza?

Omea 3:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi