Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Ommammusiuu
Ommammusiuu
  • 0
#dieta #keto #lowcarb Jestem na diecie low Carb, patrzę na kaloryke w normalny dzień opieram swoją dietę na białku, wiadomo wleci jakiś tłuszcz s tych produktów, ale węgle staram się mieć poniżej 100g.
W dzień treningu siłowego zjadam dwa posiłki z węglami przed treningiem i po treningu, nie liczę wtedy niczego.
Moim grzeszkiem jest to że dziennie potrafię wypić 2 litry Pepsi max i często pół paczki gum do żucia. Czy może
krucjan
krucjan
  • 3
@not_me to nie jest takie proste że bez cukru to na nic nie wpływa i tyle. Organizm jest bardzo złożony, ciężko ogarniać jak ci wpływa na każdy jego element. Są słodziki które niby nie mają kalorii ale potrafią podnieść poziom glukozy, różne substancje mogą wpływać na hormony mimo braku wartości energetycznej, co potem może się przełożyć na samopoczucie albo uczucie głodu.
Naukowcy nie są do dziś zgodni co do szkodliwości najpopularniejszych słodzików
  • Odpowiedz
Viking-
Viking-
  • 3
@mirek_wyklety to proponuję wpaść na genialny pomysł robienia ghea samemu. Kup zwykle naszło w jakiejś promce w dyskoncie, wrzuć do garnka i na małym ogniu rozpuść (jak teraz zbierzesz oddzielone białko to masz masło klarowane). Gorzej tak długo aż białka nie zaczną brązowieć i je zbierz. Masz domowe ghea. W zasadzie jedyna różnica między klarowanym a ghea to właśnie czas podgrzewania. Nabiera wtedy orzechowego aromatu.
  • Odpowiedz
Serpentens
Serpentens
  • 0
Chłop testował #keto , #lowcarb i pierwszy raz od paru lat wszedł na wysokie węgle, po czym stwierdził że tak czuje się najlepiej. Lepszy sen, lepsza wydolność na treningach siłowych.
Ludzie pytali mnie czy wszedłem na bombę "bo coś za szybko mnie #!$%@?ło", mięśnie nabite glikogenem, żyły aż wyskakują spod skóry więc sylwetka na plus. Na niskich węglach wyglądałem jakby zeszło ze mnie powietrze.

#dieta
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 0
#lowcarb
#keto
#dieta
Ma ktoś jakieś doświadczenia z firmą Beketo? Widzialem u nich fajne chleby keto, spody do pizzy i tortille. Zaryzykowałbym i zamówił w ciemno, ale za samą wysyłkę do mnie wołają 199 pln. Same produkty też do najtańszych nie należą, wiec pytanie czy warto?
krucjan
krucjan
  • 1
@Pathetic_Brother jak tak mówisz to sprawdzę, choć w sumie nie wiem co specjalnego może być w smaku twarogu, ale skoro mówisz. Spróbuję dać się zaskoczyć o ile będzie w jakimś supersamie.
  • Odpowiedz
krucjan
krucjan
  • 3
@Pathetic_Brother generalnie to nie ma tu w składzie nic złego, olej z kokosa spoko te ketony egzogenne widziałem jakieś badania że faktycznie działają, na moje to jak chcesz to nie zaszkodzi ale w zasadzie po co? Tyle kasy żeby tłuszcz z białkiem w proszku po treningu dostarczyć? To ci wiele nie da, a nawet jak już musisz i robisz faktycznie takie treningi, że na czworaka wychodzisz z siłowni to już lepiej jest
  • Odpowiedz
Lewusx
Lewusx
  • 2
@nilmerg: Może dla sytości? Może dla zachowania większości masy mięśniowej którą teraz posiada? Może dla korzystniejszego efektu termicznego? Może lubi mięso, twarogi, jajka? Dużo może być powodów, a białko zawsze warto mieć na redukcji wysoko.
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
mirek_wyklety
  • 2
@rrobot: przepis prosty jak #!$%@?...nie. kupujesz skrzydełka, tu jest akurat 750g. Sól, ostra papryka, cebula i czosnek w proszku i troszke gałki muszkatołowej..wstawiasz do lodówki, na godzinkę, żeby się przyprawy przepierdziały, potem do air fryer, albo piekarnika na 20 minut i lala.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi