Wszystko

Najnowsze

Archiwum

cotozazycie
cotozazycie
  • 1
Poza spacerami, bieganiem i pompkami nie cwicze ale lubię podciągnąć się na drążku. Robiąc to regularnie zauważyłem, że w ogóle nie bola mnie plecy. Nie chcę jakichs sprzętów w mieszkaniu bo nie mam miejsca.

Czy jeśli znajdę gdzieś w parku niskie drzewo z gałęzią która mogę wykorzystać jako drazek można to robic nie narażając się na mandat?

#prawo #policja #polska #cwiczenia #fit
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cotozazycie
cotozazycie
  • 0
@ZielonaOdnowa: spoko, nie no jeśli drzewo nie jest suche nie jest tak łatwo ułamać gałąź, myślę że jakiemuś gorliwemu niedźwiedziowi nie przyjdzie do głowy samo zwisanie na gałęzi zakwalifikowanie jako niszczenie zieleni.
  • Odpowiedz
ZjemCiBuraki
  • 0
Nie mam pojęcia szczerze mówiąc :D Spróbuj przybrać pozycję jak do hip thrust (oprzyj się o krzesło na przykład) i zmierz odległość od ziemi do zgięcia w kolanie) w teorii taka wysokość powinna być dobra, bo barki będziesz miał na tej samej wysokości co kolana.
  • Odpowiedz
torian15
torian15
  • 0
szukam #orbitrek do cwiczen - warunek to udzwig minimum 130kg i aby był przystosowany do osoby wysokiej 2m. pewnie trzeba brac pod uwage wagę koła zamachowego? Kompletnie się nie znam na tych sprzetach a wybór jest ogromny. Budzet na to to max 3k. odatkowo szukam też bieżni, prostej niskiej - takiej aby pochodzić podczas oglądania tv lub pracy na kompie - aby była dosć cicha. Postanowienie nie noworoczne ale od
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mkarweta
  • 42
@Kinda jak to mówią, studia to czas eksperymentów.

A poza tym, myślisz, że czemu małpa zwariowała i grasuje po okolicy po dziś dzień?
  • Odpowiedz
A.....z
  • 2
W nawiązaniu do znaleziska o Amerykanach zajmujących po 2 miejsca w samolocie.

W USA istnieje niesłychana epidemia otyłości, w tym II (poważnego) i III (bardzo poważnego) stopnia. Praktycznie co druga osoba jest otyła (nie mylić z nadwagą), a z tego co druga (czyli ogólnie co czwarta) poważnie (II st.) lub bardzo poważnie (III st.) otyła. Kanada zaraz za USA (w Kanadzie można powiedzieć, że 4 na 10 osób jest otyłych z czego 2
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BratEustachy
  • 3
nie ma jak powielać mity z internetu. Co druga osoba otyła XD

Byłem w tym roku w stanach i większość ludzi na ulicach była normalna. Fakt trafiały się duże jednostki ale może 1/100.

@rol89:
Statystycznie 42% populacji USA ma otyłość, więc o ile wyrażenie "co druga osoba" nie jest precyzyjne, to nie jest też bardzo odległe od prawdy. Większość osób otylych siedzi po domach, więc to co widzisz na ulicy
  • Odpowiedz
KrolikMU
KrolikMU
  • 0
Hej, chciałbym kupić rower stacjonarny, spinningowy który będzie wyświetlał trasę i miał gotowe treningi/trasy które można sobie wybrać. Kompletnie nie umiem znaleźć nic ciekawego i nie mam pojęcia czym się sugerować. Rower będzie używany 3-4 razy w tygodniu, maksymalna trasa 50km. Czy ktoś może coś polecić w rozsądnej cenie?
#silownia #fitness #rower #cwiczenia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dkaab
  • 0
Ze spinningowych to tylko wędki.
A tak poważnie... czym taki rower spinningowy różni się od podstawowych rowerów stacjonarnych?

@KrolikMU:
  • Odpowiedz
cotozazycie
cotozazycie
  • 0
Ile i jakie proste, bez przyrządów i siłowni ćwiczenia można robić aby były to ćwiczenia uniwersalne i wpływały na jak najwięcej?

Planowałem szybki spacer przez 1,5h minimum co 2 dni ale raczej częściej jeśli czas pozwoli, drążek w drzwiach - 3 serie po 10 codziennie, 4x 15 pompek codziennie.

#fit #silownia #cwiczenia #zdrowie #mirkokoksy
#pytanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Xinnoth
Xinnoth
  • 1
@cotozazycie: co ty p--------z, weź się za siebie. Pewnie masz kompletnie zatracony rytm ramienno-łopatkowym - zgłoś się do jakiegoś Fizjo albo wykorzystaj 10000 filmów na youtubie w tym temacie - ja osobiście polecam Toma Morrisona, on ma dużo bardzo łatwych do wykonania ćwiczeń na odzyskanie funkcjonalności tego stawu. Okrągłe plecy to nie jest jakieś wynaturzenie niemożliwe do naprawy - kwestia wzmocnienia właściwych mięśni i rozciągnięcia innych w pełnym zakresie -
  • Odpowiedz
Wrrronika
  • 0
Hello siłowniane mordeczki, ale Wam bicek urósł od ostatniego razu! (wkupiłam się w łaski?)

Mam ogólnie figurę klepsydry, więc ramiona i biodra na tej samej linii
*Są jakieś ćwiczenia, które mi jeszcze bardziej podkreślą talię?*

Chodzi mi o to by to wcięcie było jeszcze mocniejsze ---> ) . (
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@Wrrronika:

Położyć wiekszy nacisk oraz objętośc na te plecy i tyłek. Im będą szersze tym wizualnie talia będzie węższa. Z sama szerokoscią talii wiele nie da się zrobić, nikt też nie ocenia z linijką Twojego wyglądu a na podstawie proporcji. Spokojnie nie jesteś nawet w stanie "d-----ć za bardzo" nawet jakbyś chciała jako kobieta
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam pracę siedzącą, nie ćwiczę i mam nadwagę.

O ile wiem, jak poradzić sobie z nadwagą, bo już pilnuję posiłków i waga powoli leci w dół, tak nie mam pojęcia jak ruszyć z ćwiczeniami.

Nie mam na nie zbyt wiele czasu, od rana do popołudnia praca, potem obowiązki domowe, dzieciaki, takie tam. Jakikolwiek czas wolny, jaki mógłbym poświęcić na ćwiczenia to dopiero około 21. Do tego jestem o tej godzinie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AfterPartyBarty
  • 3
@mirko_anonim: rano spacer, 2x 50 pajacykow na dzien na lunchu spacer, jakas polowa silka na lunchu ew wstajesz wczesniej co by to ogarnac, wieczorem spacer, min 10k krokiw dziennie, i rusz sie leniwy grubasie a nie wymowki bo uj dzieciaki a nie ojca za chwile beda mialy
  • Odpowiedz
K.....5
K.....5
  • 0
#calypso #silownia #trening #sport #fitnessboners #cwiczenia
Jeśli chodzi o siłownie to odradzam Calypso Zapisałem się na okres próbny przez internet nawet nie poszedłem bo zmiana planów a dostałem karnet roczny i wezwanie do zapłaty xd wtopa życia i 1200 zł w plecy bo nie można było zrezygnować. Ani razu nie byłem na siłowni bo to oszustwo czyste w biały dzień
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KaluHeHe
  • 0
#sport #silka #cwiczenia
Pomoże ktoś złożyc jakiś prosty podstawowsy zestawik do domowych ćwiczeń siłowych (siłą + redukcja tkanek) napewno jakiś worek tęz wezmę (tylko jaki polecany)
Ogólnie co kupić co warto (tak by też sądiadów nie draznić hukiem np. od hantli)
Raczej dla początkującego.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi