siemka mirki z #bieganie , czy możecie mi polecić jakiś schowek/opaske na telefon i klucze, przez który one nie będą skakać w kieszeni i co chwilę nie dźwięczeć jak klucze, ale jednocześnie nie będą uciskać bebzona? ( ͡°͜ʖ͡°) mam obecnie pas na softflaski z decathlonu https://www.decathlon.pl/p/pas-do-biegania-na-softflaski-kiprun/_/R-p-333176?mc=8645720&c=Czarny w który wkładam telefon, klucze, czasami gaz jak się zapuszczam gdzieś dalej. Ale jak biegam to mi się
Ale jak biegam to mi się przenosi na brzuch, zawija się i koniec końców nie wygodnie się biega
@TMBRK: ja nie wiem jak wy ten pas zakładacie że wam się obsuwa ale jak robicie tak jak na zdjęciach na decathlonie, tj. na wierzch na luźnej bluzce to mnie w sumie nie dziwi. Mi tam w nim klucze dzwonią trochę ale poza tym ideolo a przebiegałem z 3k kilometrów w nim.
Ja tam na nikogo nie głosuję bo mam to w dupię ale jednak lewaki kojarzą się z ludzmi na poziomie a prawaki z hołotą od republiki co atakuje małe dziewczynki z ukrainy.
@Pulpetito: na nikogo nie głosuje ale xd To odpowiednik czegoś typu: nie jestem rasistą/homofobem, ale? Xdddd
@Maly_Jasio: bo żadne rozumowanie nie wchodzi w wybór partnera tylko geny i hormony. Geny które kobieta uważa za wartościowe i hormony które nią sterują w kierunku bad boya
Szukam paru użytkowników #garmin którzy trenują #bieganie albo #kolarstwo aby dołączyć do rankingu w aplikacji Tight10up.Jest nas tam już paręnaście osób, a im więcej tym lepiej bo będą różnorodne wyniki. link :https://tight10up.com/
Potrzebuję porady. W niedziele mam bieg na 10km gdzie chciałem przebić barierę 5min na kilometr ale tu pojawia się problem. Shin splints. W zeszłym tygodniu sie pojawiło. Robiłem trening 3km bieg 1km spacer i tak miałem zrobić 20km. Po pierwszych dwóch km przestało boleć ale jak musiałem przejść ten 1km to myślałem ze mi sie złamią nogi. Jak temu zaradzić? #bieganie
@Ponczkizcukrem: w którym miejscu ból? Na szybko to wygooglaj scrapping a na przyszłość jakieś ćwiczenia rozciągająco wzmacniające w rejonie stawu skokowego
@Ponczkizcukrem: scrapping + ćwiczenie na rozciąganie płaszczkowatego w oparciu o ścianę ze skrętem kolana do wewnątrz, jak na obrazku plus skręt do środka. Doraźnie powinno trochę pomóc, na dłuższą metę polecam wizytę u specjalisty i ćwiczenia
Znowu ta zgraja niedojd nauczyciele wyciągają łapsko po pieniądze jakaś baba teraz w radiu stwierdziła że ona chce mieć średnią krajową dla początkującego nauczyciela a jej wielokrotność dla dyplomowanego nauczyciela ona wtedy "odzyska prestiż" wyobrażasz sobie a kim nauczyciel jest żeby takie pieniądze zarabiał. Jak to możliwe że rudy wmawiał im przez tyle czasu przed wyborami że są elitą oni chyba naprawdę w to uwierzyli, to jest jakiś dramat niech do roboty
Skoro otyłość jest "normalna" to dlaczego grube kobiety chcą szczupłych wysportowanych mężczyzn a nie grubasów takich jak one?
@Polnischefuhrer: w sumie to grube chłopy też chcą szczupłych lasek, zazwyczaj. Po prostu społeczeństwo bierze babskie p---------e na poważnie, stąd wiele problemów społecznych
Można obserwować zmagania zawodów balonowych, na zasadzie kto dalej doleci. Może przelatują nad waszą głową? Na razie chyba Szwajcarzy prowadzą, ryzykując lot nad Bałtykiem. Reszta próbuje przesmykiem Suwalskim przelecieć w kierunku Litwy, no i oczywiście jacyś Polacy chyba wlecieli nad Kaliningrad i miejmy nadzieję że ich nie zestrzelą xD
Papszun bawi się w jakieś szpiegowanie treningów, drony. Rywale Legii wystarczy, że obejrzą mecze z Piastem i Śląskiem, a już będą mieć gotowy przepis jak z Legią nie przegrać.
Brak środka pola i przede wszystkim brak kapitana. Kapustka za to co grał w tym meczu powinien po prostu stracić opaskę i już nigdy nie być nawet rozważany w tej roli. Augustyniak to samo.
Niestety więcej z tego gówna ulepić się nie da. Albo
@LeonL: szkoda że aż 100 lat zajęło dojście do tego dlaczego kobiety przez całą historię nie miały praw