Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko214
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
szamus1
szamus1

szamus1

Dołączył 12 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 446
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 445
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 2
zxc21
zxc21
zxc21
10.09.2026, 00:02:57
  • 2
No k---a 380zł za 3kg białko w KFD, chyba ich P----------O do reszty. Jeszcze w kwietniu kupowałem za 260zł, czy im sufit na łeb spadł? Jeszcze w 2023 miałem zapisane, ze standardowa cena była 7zł za 100g, teraz jest już prawie k---a 13 i c---a się różni cenowo od tych po 700g
#silownia #mikrokoksy #dieta #suplementy
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 10.09.2026, 20:39:33 via Wykop
  • 10
@KitchenBanana: do szejka (do którego dodaje białko dla smaku inaczej smakuje jak gowno) dodam zmielonego kurczaka k---a..
  • Odpowiedz
przegranyprzegraniec
przegranyprzegraniec
przegranyprzegraniec
22.08.2026, 22:54:52
  • 4

Treść została ukryta...

  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 23.08.2026, 00:39:19 via Wykop
  • 0
@przegranyprzegraniec: ale co ty chcesz
  • Odpowiedz
encore26
encore26
20.08.2026, 14:03:19
  • 1
#gta6 podeślę ktoś linka filmiku z 5 wycieku na reddicie wszystko pokasowali
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 20.08.2026, 15:29:35 via Wykop
  • 1
@encore26: dołącz tu na telegram wszystko w jednym miejscu bez kasowania
szamus1 - @encore26: dołącz tu na telegram wszystko w jednym miejscu bez kasowania

źródło: 28669

Pobierz
  • Odpowiedz
Pariashu
Pariashu
09.08.2026, 18:36:46
  • 5
Wiecie że suplementacja Omega 3 może zwiększyć przyrosty masy mięśniowej? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4936484/
Ja biorę Magnez, omega3, d3+k2, bor, NAC, ashwaghanda, witamina C, multiwitamina Adam. Macie jakieś suplementy po których odczuliście realną zmianę? #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy
Pariashu - Wiecie że suplementacja Omega 3 może zwiększyć przyrosty masy mięśniowej? ...

źródło: IMG_6725

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 10.08.2026, 22:10:58 via Wykop
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 10.08.2026, 22:28:01 via Wykop
  • 3
@Pariashu: 500mg i 50mg witanolidow
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 10.08.2026, 22:29:16 via Wykop
  • 2
@Pariashu: gdy byłem w połowie brania i już wtedy czułem się jak warzywo (i nadal nie wiedziałem co jest powodem bo kot by pomyślał że winny jest suplement z allegro za 30zl?) to raz wziąłem dwie sztuki i mi ciśnienie spadło na 90/60 i myślałem że udaru dostanę jakiegoś
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
04.08.2026, 08:55:17
  • 4

Treść została ukryta...

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 04.08.2026, 20:30:53 via Wykop
  • 1
@przegro_pisarz:
-odwyk dopaminowy
-uzywanie mediów społecznościowych
Wybierz jedno
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 05.08.2026, 12:45:22 via Wykop
  • 1
@przegro_pisarz: nie ale oczekiwanie na lajki, wiadomości i inne powiadomienia po dodaniu posta dalej mocno podnosi dopaminę co niweluje działanie procesu zwanego odwykiem dopaminowym
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 17.07.2026, 23:01:49
  • 0
Rok temu w listopadzie kupowałem białko po mniej niż 50zl za 700g, teraz to samo prawie 100zl mimo że mlekovita sama produkuje. Ktoś mi powie o ch tu chodzi że 100% w górę w mniej niż rok??
#mikrokoksy
szamus1 - Rok temu w listopadzie kupowałem białko po mniej niż 50zl za 700g, teraz to...

źródło: 1000057380

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1
Autor
18.07.2026, 12:23:08 via Wykop
  • 0
@dziurawy_klapek: twaróg doda mi smaku jakiego chce do owsianki lub do szejka?
  • Odpowiedz
kabarto
kabarto
10.07.2026, 22:40:34
  • 1
Odżywka białkowa KFD miała termin do 01.2025, ale była fabrycznie zamknięta - próbować czy odpuścić?
#mikrokoksy #dieta #silownia
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 11.07.2026, 21:48:23 via Wykop
  • 1
@kabarto: nawet jakby była 2015 to możesz to brać. Ludzie kiedy się nauczycie że to tylko proch i to nigdy się nie zepsuje. Tak samo makarony miody czy słodycze. Dlaczego odżywka białkowa produkowana w USA ma 5 lat daty na opakowaniu a ta sama w UE ma 2 lata? W USA jest inne powietrze i tam może leżeć dłużej o 3 lata czy jaki ch**?
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 17.04.2026, 08:50:32
  • 13
Jak oceniacie sylwetkę? 29 lat, 175 cm wzrostu, 70kg wagi, 73cm w pasie. Stażu treningowego takiego konkretnego z treningiem siłowym co 2 dni i odpowiednią techniką itp około 12 miesięcy

Zdjęcie z dwóch pozycji

#mikrokoksy
#trening
#silownia
szamus1 - Jak oceniacie sylwetkę? 29 lat, 175 cm wzrostu, 70kg wagi, 73cm w pasie. St...

źródło: 1000052834

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1
Autor
17.04.2026, 13:57:11 via Wykop
  • 2
@OlekAleksander: ćwiczę 3 lata ogólnie, ale pierwsze dwa lata to było raczej zabawa, lekkie treningi, swiniomasy a potem redukcję po 8 miesięcy i tak naprawdę progres dopiero od roku zaczął lecieć taki jaki powinien
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1
Autor
20.04.2026, 00:38:33 via Wykop
  • 0
@saintie: dobrze że mordy nie pokazałem bo wtedy to byś pominęła post
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1
Autor
20.04.2026, 18:06:14 via Wykop
  • 1
@saintie: kto powiedział że brzydki? Wręcz odwrotnie, byłoby pominięte bo byś stwierdziła że nie ma co startować xD
  • Odpowiedz
Kryskamatyska
Kryskamatyska
13.04.2026, 19:50:51
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 13.04.2026, 20:19:37 via Wykop
  • 0
@arclex: i mający duży deficyt który powoduje że organizm wchodzi w tryb głodu/stresu jak zwał tak zwał i wyzwala dużo kortyzolu aby zmusić Cię do pójścia szukania jedzenia a nie spania i siedzenia na dupie
  • Odpowiedz
Pariashu
Pariashu
12.04.2026, 10:34:16
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 43
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 12.04.2026, 20:03:18 via Wykop
  • 0
@popularny_polityk: za Twoje? A to tylko Ty płacisz podatki?
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 04.04.2026, 14:01:12
  • 0
Gram w sezony. Wygrywam z chłopem 4:3 on wychodzi w 80 minucie i mecz niezaliczony, o co chodzi? Często mi się tak trafia, 60% wygrywanych meczy mam niezaliczonych bo typy wychodzą z meczu. Dlaczego tego nie zalicza?!
#fc26
#fifa
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1
Autor
04.04.2026, 14:20:40 via Wykop
  • 0
@Kj5s6f2dk7s54o: skoro wychodzi to powinien być walkower i wygrana dla mnie a przez to cały czas siedzę w tym samym sezonie bo każdy wygrany mecz nie zalicza bo nikt nie gra do końca
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
31.03.2026, 16:01:46
  • 9
Drugi raz se robie klasykiem od dawna 270 kg po przysiadach na spontanie w sumie dość lekko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Drugi raz se robie klasykiem od dawna 270 kg po przysiadach na spontanie w...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 31.03.2026, 21:08:51 via Wykop
  • 0
@Kasahara: ale wielkie dupsko
  • Odpowiedz
PanLodowegoOgrodu
PanLodowegoOgrodu
16.03.2026, 06:45:40
  • 1

Treść została ukryta...

PanLodowegoOgrodu - Staram się robić masę od początku 2026. Na początku był mega skok...

źródło: Zrzut ekranu 2026-03-16 073547

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 16.03.2026, 20:47:01 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: musisz nauczyć się mierzyć misiu dobrze miarą objętość brzucha bo przy 30% to Ty powinieneś mieć minimum totalne 90cm a nie kur** 82
  • Odpowiedz
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
andrzej-tata-000000
12.03.2026, 19:06:40
  • 0
Jakie mogą być powody, że nie czuje pompy w plecach przy wioslowaniu i podciaganiach? Podciąganie robie 3 serię 8-12 powtorzen, wioslowanie tak samo. Ciezar na tyle wysoki, że ostatnią serię wiosłowania daje rady 10 powtorzen tylko.
#silownia #mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 13.03.2026, 01:03:26 via Wykop
  • 0
@andrzej-tata-000000: z wszystkich partii mięśniowych plecy prawie nigdy nie czułem nawet po mocno ciężkich seriach a co najlepsze właśnie na tej partii najszybciej i najlepiej progresowalem i dokładałem ciężaru i powtórzeń xD
  • Odpowiedz
NiezlyJestes
NiezlyJestes
11.03.2026, 11:42:21
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 11.03.2026, 21:56:12 via Wykop
  • 0
@NiezlyJestes: najpierw zobacz gramaturę potem coś pisz....
Jesteś z tych typów co biorą laysy i potem krzyczą że drogo po czym okazuje się że wzięli paczkę 250g xD
  • Odpowiedz
PolsartNews
PolsartNews
11.03.2026, 21:31:36
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 11.03.2026, 21:53:20 via Wykop
  • 0
@PolsartNews: to mieszaj z wodą z dużą ilością żeby przebić smak lol
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
03.03.2026, 16:35:13
  • 12

Treść została ukryta...

Kasahara - W sumie dam mały update. Bo trochę osób się pytało. Chodzi o temat bezsenn...

źródło: Zrzut ekranu 2024-10-30 o 20.38.04

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 04.03.2026, 00:52:47 via Wykop
  • 0
@Kasahara: a spanie w opasce + słuchawki ANC z jakimś białym szumem? Próbowałeś?
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 04.03.2026, 08:41:16 via Wykop
  • 0
@Kasahara: nawet Sony wf 1000xm6? Te kapsułki są tak małe że można spać na boku i nawet nie czuje się że coś jest w uchu. A opaskę jak kupiłem z prawdziwego zdarzenia za 50zl to tak samo z podwójną warstwą i wypustkami na oczy
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
szamus1 03.03.2026, 19:58:36
  • 2
Szukam kamery jakiejkolwiek na rower aby ją zaczepić na kierownicy. Najlepiej do 300-400zł (może być więcej. Może być z allegro, temu, Amazon - jeśli ktoś używa i poleca.
Jedyne czego potrzebuje to to aby nagrywała w pętli oraz bateria trzymała około te 2.5 godziny nagrywania. Jakość nagrań nie jest mi mocno potrzebna, kupuje tylko dla własnego bezpieczeństwa (wymuszeń itp)

#rower
#wideorejestrator
#kamerasportowa
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

aktywnymaz
aktywnymaz
04.03.2026, 05:04:52 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

monty16k
monty16k
monty16k
04.03.2026, 05:05:51 via Wykop
  • 0
@szamus1:

SJCAM C200.

Z tym że na kierownicy może za bardzo trząść, ale na kasku czy plecaku nagrywa na tyle wyraźnie że da się odczytać numery rejestracji.
  • Odpowiedz
biialas
biialas
biialas
23.02.2026, 06:31:13
  • 0
#mikrokoksy #silownia #kiciochpyta
Mirki pytanko do znawców. Pół roku temu otworzyłem białko kfd. Na opakowaniu jest napisane spożyć do 3 msc. Trzymałem to w zamkniętym sloiku. Jak nie pogoni do kibla to można jeść? Ogólnie to bym nie pytał tylko wyrzucił ale kurna to prawie 3 kilo :C
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 23.02.2026, 22:06:49 via Wykop
  • 1
@biialas: aktualnie jem białko z GreatOne z datą ważności do 06.2023 i smakuje lepiej niż jakiekolwiek inne więc jedz ile wlezie. Czemu wy się tak boicie dat ważności tak mocno przetworzonych produktów? To 20 lat może leżeć i się nie zepsuje a ludzie miesiąc po dacie się pytają czy mogą to jeść... Tymczasem ten sam produkt w USA ma na paczce jeszcze 3 lata ważności
  • Odpowiedz
srul2016
srul2016
21.02.2026, 12:07:01
  • 0

Treść została ukryta...

  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

szamus1
szamus1
szamus1 21.02.2026, 23:12:43 via Wykop
  • 2

Treść została ukryta...

  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 11
  • Strona 1 z 11
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 08.02.2026

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 24.03.2023

    Mikroblogger
  • Gadżeciarz
    od 06.08.2024

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking