Kilka minut bieżni na wysokim poziomie trudności, jakieś jedne wiadomości w tv, mózg zalewają endorfiny, schodzę z bieżni i mam siłę na wszystko a psychika dużo lepiej funkcjonuje niż przed bieżnią.
Nie rozumiem dlaczego
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
342
Wolą patrzeć w telefon, niż ćwiczyć na WF-ie. Usprawiedliwienia są w szkołach plagą. Polskie dzieci ćwiczą mało i są coraz bardziej otyłe. O ile zwolnienie pozwala uniknąć WF-u, to nie chroni przed problemami, które powoduje brak ruchu. Materiał "Wydarzeń".
z1
Dbanie o siebie to nie tylko makijaż! Jak się przejawia i kto najwięcej czasu nie poświęca? ⬇
z4
W ciągu 4 dni około 300 rumuńskich ????????, polskich ????????, portugalskich ???????? i francuskich ???????? żołnierzy wzięło udział w ćwiczeniu #interallied #BlackScorpion . Była to pierwsza okazja, aby wszystkie nowe kompanie z Wielonarodowej Grupy Bojowej nauczyły się walczyć ramię w ramię.
z338
"Pierwszy dzień wojska to dramat. Hejt to był mały pikuś" – napisała Marianna Schreiber po jednym dniu ćwiczeń wojskowych.
z5
„Oczywiście można chodzić na siłownię, uprawiać sporty i po prostu o siebie dbać, pytanie z jakich pobudek to robisz. Jeśli nie dlatego, że to cię rozwija, ale po to, żeby minimalizować poczucie dyskomfortu, w które codziennie wpycha cię kultura, to nie jest to dobre."
z0
Czym się różni prasa nożna podwójna oraz stepper podwójny na pylonie wersja dla kobiet vs wersja dla mężczyzn? :) Ja nie widzę różnicy ale wiem, że wykop twórczy jest :)
z42
Wyzwanie koordynacyjne polegający na podniesieniu piłeczki na samą górę.
z2
Cristiano Ronaldo niedługo będzie obchodził swoje 38 urodziny. Mimo zaawansowanego wieku jak na piłkarza Portugalczyk wciąż utrzymuje niesamowitą formę. Jak mu się to udaje? Były szef kuchni zdradził kilka sekretów.
zWykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Mirki co ćwiczycie w dni bez interwałów? Wyczytałem, że trzeba zachować pauzę 24-48h. No ale tak nic nie robiąc to marnacja czasu.
@krzychu_kadetem_tera: Nie trzeba