Kkkris91
Kkkris91
  • 1
#silownia #trening #fbw

Czesc Mirki,
185cm 73kg 34l. Na ten moment z racji obowiązków pracy,domu i dzieci mogę przeznaczyć 1x tygodniowo na trening. Do tego minimum 1x tygodniowo spacer,rower lub basen z rodziną.
Zależy mi na poprawie samopoczucia ( praca siedzaca) i moze cos tam długoterminowo w sensie zdrowia.
Mam 1cm krotsza noge,używam wkladki czasem bolą ledzwia, dlatego mc i przysiad klasyczny raczej odpada,nie mam mobilności i dobrej techniki.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@Kj5s6f2dk7s54o: czemu bez sensu. Lepiej raz w tygodniu dla poprawy ogólnej sprawności i zdrowia, niż w w ogóle. Wiadomo, codzienna aktywność też jest potrzebna i można to pogodzić z wychowaniem dzieci i pracą, ale właśnie oprócz tego, to bazą budowania dobrych nawyków jest rozpoczęcie jakichś treningów chociaż raz w tygodniu. U mnie paradoksalnie jest tak, że powyżej dwóch dni przerwy od treningu po prostu się rozleniwiam i coraz bardziej mi
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@arclex: każdy trening siłowy jest lepszy, niż żaden. Wiadomo, że na nim cudów nie zrobi, jeżeli chodzi o zbudowanie masy mięśniowej, ogólna sprawność też nie pójdzie znacznie w górę, ale to zawsze jest początek i może za rok albo dwa lata OP znajdzie więcej czasu na treningi, to przynajmniej nie będzie startować od zera, a i jakieś nawyki oraz dyscyplinę już sobie może wyrobi
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 0
Zróbmy takie rozważanie.
Gothic okazuje się sukcesem, w pół roku zarobi 100 milionów euro.
I co dalej?
Podobno chcą tworzyć remake 2 i 3.
Tworzenie jedynki zajęło wiele lat ale teraz jak assety i resztę mają gotowe to czy w rok mogliby wyrobić się z drugą częścią?
Tworzenie remake 3 raczej na pewno zajęłoby dłużej niż dwójki.
#gothic
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@Uuroboros: zależy jak duże zmiany byłby względem pierwowzoru. Jeżeli żadne, w co wątpię, to przy dobrym tempie w dwa lata by się uwinęli. O trójce nie ma co mówić, bo to wymaga gruntownej przebudowy wszystkiego, a na to potrzeba już dużych środków i zapewne jeszcze więcej czasu. Optymalnie byłoby rozpoczęcie projektowania równolegle remake'u dwójki i trójki. Ale to tylko gdybanie. Zobaczymy jak będzie wyglądać remake jedynki pod kątem sukcesu
  • Odpowiedz
ZielonaOna
ZielonaOna
  • 5
Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest. Ogólnie zwykły chłop wysportowany. Niestety wygląd marny ehhh. Ale ważne że to ci robi daje mu radość i super że ma pasje.

Trochę mi przypomina #sebcel z tymi swoimi batonami proteinowymi i siłownia. Genow nie oszukasz niestety.

#przegryw #dieta #looksmaxing #silownia
ZielonaOna - Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest....

źródło: 4008

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@Polski_Polak_Z_Polski_PL: pływacy, szczególnie ci pływający w konkurencjach olimpijskich nie stronią od siłowni i pływają na treningach znacznie trudniejsze zadania, niż 2km ciągiem. Poza tym w mediach widać jedynie tę topkę genetyczną. To dlatego wyglądają zajebiście. Jak ktoś jest niedzielnym pływakiem, to może wyglądać co najwyżej szczupło.
@ZielonaOna nie wiem co za definicję krzepy masz, ale na pewno on nie jest silny. Pewnie nawet swojej masy ciała nie wyciśnie na
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@raseri: to zapodaj ten dowód naukowy, bo sucha teoretyczna korelacja dalej nie ma znaczenia, jeżeli mówimy o fizjologicznych poziomach. A właśnie w badaniach podkreśla się, że to ma dokładnie takie znaczenie, jak wskazał to Lewus.
Z kolei inaczej historia wygląda przy hipogonadyzmie, czy właśnie dawkach suprafizjologicznych, ale o tym nie mówimy.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@raseri: ale właśnie testosteron w granicach normy nie ma znaczenia w kontekście budowania masy mięśniowej.
Wiodącym czynnikiem hipertrofii jest napięcie mechaniczne i z tym związane adaptacje. Te wszystkie "hipotezy hormonalne" mają marginalne znacznie, o ile jakieś mają.
Wstaw konretne badania, bo na razie tylko mówisz dużo, ale prezentujesz tylko własne przekonania
  • Odpowiedz
  • Perła Pułnocy

Osiągnięcia