@Sportler: to, że nie mają intencji nie znaczy, że ta łopatka sama się "nie ściąga"
@Kravchenko rób tak, jak Ci wygodnie, ważne abyś czuł stabilność i moc z dołu

@Srasklacz: bardzo rozsądne robić pierwszy raz jakieś ćwiczenie i ładować ciężaru w opór.
Jak masz kasę, to idź zrób od razu rezonans, a jak nie, to chociaż lekarz poz Ci skierowanie do specjalisty da

@davidero69: przyjmując, że towar jest legitny, a dieta dopięta, to pozostaje jedyny wniosek - nie umiesz trenować

@aa-aa: bo to kolejny farmazoniarz. W----------e 1000 kcal ponad zapotrzebowanie zawsze spowoduje, że będzie się tyć. Nie mówię, że insulina nie ma żadnego wpływu, ale to jest jakieś +/- 100 kcal, które może być owszem języczkiem u wagi, ale jak robisz redukcję na bardzo niskich kaloriach albo jest się małą, niską babą z IO

@memento_mori: mi on w ogóle się nie przekłada na martwy ciąg zwykła sztangą. Jak mam słaby humor, to po prostu se tak zrobię ćwiartkę i niech inni na siłowni patrzą jaki jestem silny xD

@DywanTv: ale jak będę niedopity, to będzie jeszcze gorzej xD

@klefonafide: dobra dieta niskobłonnikowa, bo przynajmniej suchy, twardy klocek wychodzi i nie pobrudzi w takich sytuacjach xD

@raszko754: że tak powiem, nic odkrywczego. Wiadomo, że najlepszym pomiarem jest wizualne porównanie plus oczywiście doświadczenie wynikające z praktyki oceniania sylwetek

@r3pr3z3nt: szpryca jak to określasz nie działa w ten sposób, że w miesiąc się zmieni diametralnie formę. Dobra redukcja, wstępne odwodnienie, a później naładowanie sodem i węglami, pompa oraz światło i mogę jutro, jako natural, wyglądać jak na dopingu

@mateos11: czyli będziesz mieć na sumieniu wszystkich tych naiwniaków, którzy ci zaufali i r-------i sobie lipidy, a w konsekwencji nawalili na choroby układu krążenia. Samemu rób se co chcesz, ale na beztroskie polecanie gówna innym nie ma mojej zgody.
@josedra52 najgorsze, że ona ma tym po prostu biznes, a to że rozpowiada farmazony trafia na podatny grunt

@Trzesidzida: 1000k gold plis

@stanleymorison: o ile pod pewnymi warunkami przy martwych ciągach, czy ćwiczeniach typowo dwubojowych można się z tym zgodzić, to jak ktoś nie potrafi przetyrać pleców bez pasków, to po prostu ma słabiutkie rączki

@MakiawelicznyAltruista: wychodzi na to, że Twój problem nie wynika wcale ze zbyt wysokiego cholesterolu, on jest jego konsekwencją. Mianowicie, masz tak z-----ą relację z jedzeniem, że powinieneś zacząć od edukacji i pomocy psychodietetyka.
Można jeść pizzę, chipsy i mnóstwo syfu, ale w takich proporcjach, że nie odczujesz z tego względu żadnego uszczerbku, a i nawet nie musisz jeść tego gówna (w Twoim przekonaniu) pod postacią jarmużu, zieleniny i tofu.
JaPokaż całość

@mateos11: ta, jasne xD
Znając życie, jak każdy z kompleksem małego wuja, zareagowałeś agresja na rzeczy, których nie rozumiesz i nie potrafisz pojąć. Pogódź się z tym, że będziesz zawsze wyjaśniany w temacie wpływu diety na zdrowie, bo mylisz przyczynę ze skutkiem rozpowiadając szurskie teorie

@przegro_pisarz: zrób przysiad przed lustrem, bez ciężaru skręcenie głowy Ci nie zaszkodzi. Poza tym widać braki w kontroli, zepnij brzuch, wypchnij klatę i dupsko w przeciwnych kierunkach i utrzymuj takie napięcie, to wyjdzie głęboki przysiad bez butt winka

@Flinio: jak dla mnie możesz zastosować i wtedy sam sprawdzisz, czy na Ciebie działa.
Ja tam nigdy nie stosowałem, bo nie mam potrzeby, ale też właśnie schodziłem do 10% BF, więc się da i bez żadnych środków oprócz klasycznych supli

@Jashon_Statham: co to za dziwna tabela? Do tego ten przestarzały podział na ekto/mezo/endo morfika

@Jashon_Statham: ale daj chociaż link do tych badań...

@KurczakGangBango: ani nie można podnosić tych ciężarów byle jak, ani nie można jeść tyle co wcześniej.
W sensie oczywiście można, ale przy takiej losowości dostaniesz losowe efekty będące wypadkową predyspozycji, trybu życia, wiedzy i świadomości treningowej oraz dietetycznej

@stary_grat: na o-------l 30 procent i będzie 100 procent efektów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@stary_grat: kup porządne buty do biegania, a przysiady rób na boso i najlepiej na tym wyjdziesz

@przegro_pisarz: zaczynając od końca - na początek każdy, któremu zaufasz. Na resztę szkoda prądu na razie

@przegro_pisarz: albo trollujesz, albo jesteś po prostu głupi. W sumie na obie te bolączki nic nie poradzę...
Normalnie, gadasz z psychologiem i jak wzbudza zaufanie, to po prostu możesz mu opowiedzieć swoje bolączki, a jego rady wydają Ci się dobre, logiczne i warte wcielenia w życie

@przegro_pisarz: napisałbym coś, ale jednak nie wypada... albo dobra, spróbuję w nieco zawoalowanej formie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skoro nic Ci w życiu nie wychodzi, to masz szansę na skuteczne wykonanie pewnej jednej rzeczy, ale obawiam się, że i pewnie to spali na panewce