Myślicie, że możliwe jest to, żeby osoba nie trenująca o normalnej masie ciała wycisnęła 100kg za pierwszym razem? Mi sie wydaje to osobiście niemożliwe, chyba że jakiś zajebiscie silny freak genetyczny. #sila #silownia #treningsilowy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy 105kg w martwym ciągu robiąc go pierwszy raz w życiu po 5 latach przerwy bez treningu siłowego (wczesniej trenowalem pol roku regularnie z dieta) to dobry wynik przy 90kg 183cm 23lat? #sila #silownia #treningsilowy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy takie wyniki siłowe są ok po 5 latach bez treningu siłowego (wcześniej ćwiczyłem regularnie pół roku z dietą)
Martwy ciąg - 105kg (robiłem dopiero pierwszy raz w życiu)
klatka - 80kg
Waże 90kg 183cm 23lat #silownia #treningsilowy #sila
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wiem, że p-------y nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły. #silownia #treningsilowy #sila
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Szymi01: P--o to dodatkowe niepotrzebne kalorie, ogólnie powoduje lenistwo oraz chęć podjadania już nie mówiąc o wypiciu kolejnego. Do tego źle wpływa na poziom testosteronu, obniża jakość snu. Generalnie a-----l nie ma żadnych pozytywnych aspektów pod względem fizycznym i chemicznym. Jak chcesz być jak najbardziej optymalny to na ten n------k nie ma miejsca
  • Odpowiedz
Zauważyłem że jak wskakuję na bieżnię na kilka minut a nie pół godziny+ to mam motywacje by robić tak wiele razy dziennie. Długi wysiłek sprawia że totalnie się wypalam i po kilku dniach, tygodniach przymuszania przestaję ćwiczyć całkowicie.

Kilka minut bieżni na wysokim poziomie trudności, jakieś jedne wiadomości w tv, mózg zalewają endorfiny, schodzę z bieżni i mam siłę na wszystko a psychika dużo lepiej funkcjonuje niż przed bieżnią.

Nie rozumiem dlaczego każdy sobie wkręca że koniecznie trzeba ćwiczyć wyznaczoną ilość minut, godzin inaczej to nie wysiłek -.-

Po
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marzec w Prime Video | Siła oraz Daisy Jones & The Six wśród najciekawiej zapowiadających się produkcji oryginalnych

Przyszła pora na przyjrzenie się liście produkcji Prime Original, które pojawią się w marcu na platformie. Wśród najważniejszych nowości na pewno warto przyjrzeć się serialom "Daisy Jones & The Six", "Rój" oraz "Siła". A co jeszcze znalazło się wśród produkcji Prime Video?

https://upflix.pl/aktualnosci/marzec-w-prime-video-sila-oraz-daisy-jones-the-six-wsrod-najciekawiej-zapowiadajacych-sie-produkcji-oryginalnych-2023-02-26?utm_source=wykop.pl

#
upflixpl - Marzec w Prime Video | Siła oraz Daisy Jones & The Six wśród najciekawiej ...

źródło: primevideo202303

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach