Powiedział wtedy: Kocham Cię, PANIE, Ty jesteś mą mocą! Psalmy 18:2 (SNP)
Czytaj cały rozdział: https://www.bible.com/pl/bible/2095/PSA.18.2.SNP
Jak można to rozumieć? ¯\(ツ)/¯
Ten
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Powiedział wtedy: Kocham Cię, PANIE, Ty jesteś mą mocą! Psalmy 18:2 (SNP)
źródło: werset-dnia
PobierzPowiedział wtedy: Kocham Cię, PANIE, Ty jesteś mą mocą! Psalmy 18:2 (SNP)
źródło: werset-dnia
PobierzCzuwajcie, trwajcie w wierze, postępujcie mężnie, bądźcie mocni. 1 Koryntian 16:13 (SNP)
źródło: werset-dnia
Pobierz1

Wyciskanie wąskie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń pomocniczych do budowania siły w wyciskaniu leżąc. Napisz w komentarzu: Czy wyciskanie wąskie poprawiło Twój wynik w bench pressie? #wyciskaniewąskie #benchpress #wyciskanie #triceps #siła #powerlifting #treningsiłowy #klatkapiersiowa #gympolska
z1

Chcesz wyciskać więcej na klatę? Musisz zadbać nie tylko o klatkę piersiową i tricepsy, ale również o stabilizację barków oraz prawidłową pracę łopatek. W tym materiale omawiam odwrotne rozpiętki jedno z najlepszych ćwiczeń wspomagających bench press i budowę silnej obręczy barkowej. Dowiesz się:
z1

Silny triceps = mocne wyciskanie. Bez tego nie ma progresu. #shorts #triceps #siłownia #trening #benchpress #siła #gym #fitness #strength #workout
z4

Zaczynam od zera. Bez skrótów, bez wymówek krok po kroku buduję drogę do 200 kg. Na razie ciężary są lekkie, ale każdy etap ma znaczenie. Skupiam się na technice, podstawach i budowaniu realnej siły. To nie będzie szybka droga. To będzie proces. Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwy progres zostań na
z0

Chcesz budować siłę i masę jednocześnie? W tym materiale pokazuję system F3 podejście, które łączy te dwa elementy w jednym treningu. To nie jest żadna magia ani nowy wynalazek, tylko dobrze poukładane podstawy, które możesz wykorzystać u siebie. Sprawdź i zobacz czy podejdzie pod Twój trening. #s
z3

Metoda 5/3/1 to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych systemów budowania siły. W tym filmie: jak działa 5/3/1 dla kogo jest ten plan czy naprawdę robi progres Jeśli trenujesz siłowo warto to znać #531 #treningsiłowy #silownia #siła #powerlifting #trening #fitness #gym #workout #progres #plan
z4

W tym materiale dowiesz się: Czym naprawdę jest progres na siłowni dlaczego większość osób stoi w miejscu jak progresować ciężarem i powtórzeniami jak jedzenie, sen i regeneracja wpływają na wzrost mięśni co robić, gdy trafisz na stagnację Ten film jest dla Ciebie, jeśli: trenujesz kilka miesięcy lu
z1

Odwrotne rozpiętki lub wznosy w opadzie tułowia: Jak zaangażować tylny akton barku lub czworoboczny pleców? W tym filmie omówimy, jak wykonać odwrotne rozpiętki lub wznosy w opadzie tułowia, aby zaangażować mięśnie tylnego aktonu barku lub czworobocznego pleców. Odwrotne rozpiętki na tylni akton bar
z0

Ludzie to nie wiedzą jakie siły drzemią w naturze
z0

Regulamin
Reklama
Kontakt
O nas
FAQ
Osiągnięcia
Ranking
Przez bardzo długi czas za bardzo nie wierzyłem w to że ktoś może mieć mentalność ala dron, czyli zewnętrznąsterowność.
Czym jest ta zewnętrznasterowność?
Powiedzmy mamy jakąś sytuację - tak mam dwie osoby A i B oraz toczą rozmowę. Osoba B cały czas walczy o aprobatę osoby A mimo że ta osoba A jeździ po B (słownie).
Następnie pod koniec osoba A mówi coś takiego, dzięki za rozmowę i ta osoba B pyta się