przegro_pisarz
  • 1
Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę -8kg dla estetycznej sylwetki poniżej 10% BF, jak będą się na mnie opinać koszulki S to trzeba założyć tidnera i r----ć hurtowo.

Dzisiaj - 80,3kg
Plan: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1A8PjCNFqWGwAFpVoY0lRhlJ4Od9tPiZu-vtLk8awDMY/edit?usp=drivesdk

Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%
przegro_pisarz - Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę ...

źródło: 1000043699

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 0
@przegro_pisarz: ile masz w łapie i ile w klacie?
Ciśnij do 10% BF, to w niedługim czasie, to koledzy będą prosić o porady w sprawach sercowych ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Pan_Kielonek
  • 0
#mikrokoksy
Co się stało z #crossfit ? Tak koło 2015r. było tego wszędzie pełno i co 4 osoba opowiadała wszystkim w koło, że chodzi na crossfit. A teraz to właściwie już nie pamiętam, kiedy ostatni raz jakąś szkołę crossfit widziałem albo żeby ktokolwiek ze znajomych się w to bawił. Nawet wykopowy tag jest w zasadzie martwy.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@IntruderXXD: ja odnoszę wrażenie, że crossfit rozpadł się trochę na swoje składowe, czyli elementy dwuboju, kettli i tę część wytrzymałościową, która teraz nabiera rozpędu jako hyrox. Sam dwubój i kettle też są coraz bardziej popularne właśnie solo, niż w jakiejś kombinacji wszystko ze wszystkim
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 6
@hersir_strength: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@ImeNs: IMO loteria, bo możesz kupić samochód, którym w miarę bezproblemowo pojeździsz 2-3 lata albo taki, do którego w przeciągu pół roku dołożysz drugie tyle na poważne naprawy.
Przede wszystkim dobrze sprawdzić konkretny egzemplarz z w miarę pewna historią. Ale nawet to czasem nie pomaga
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@Townsend: bez przesady, że od razu na towarze. To jest tak naprawdę 50:50, bo nie wiadomo, czy to dobry genetyk, czy całkiem umiejętnie stosuje doping. Tak, czy inaczej, to na pewno nie ma jakiejś podejrzanie dużej masy, docinka jest, ale też nie typowy "3D look" i skóra jak pergamin, co jest typowe dla niektórych mocnych środków. Poza tym 7 lat, to też nie tak mało i jak ktoś faktycznie zna
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Townsend: nie postawiłbym na niego żadnych peniedzy, bo nie lubię gier hazardowych ¯\(ツ)/¯
A tak na serio, to go nie znam osobiście, nie wiem co dokładnie robi, nie chodzę za nim do kibla. Nie mam pewności, czy jest naturalny, czy nie, ale to przez cały czas się przewija w tym wątku i nie o to chodzi, że my będziemy tu demaskować fałszywych naturali.
Hipotezą jest to, czy można zrobić taką sylwetkę
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Townsend: czyli po prostu nie umiesz czytać ani wyciągać wniosków xD
Jest do zrobienie naturalnie, ale przez niewielki odsetek populacji. Sądzę, że jakbyś zobaczył taką sylwetkę na żywo, szczególnie w ubraniu i bez pompy, to byś był zaskoczony, że jest taka mała.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@Townsend: no właśnie o to mi chodziło od samego początku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wiadomo, że gość jest podejrzany. I jeżeli na przykład po kilku latach będzie notować wyraźny progres, to nie ma w zasadzie już nic na swoją obronę. Ale ogólnie, to są takie przypadki, że się da osiągnąć naprawdę dużo i oskarżenia o b---ę, chociaż nie bezpodstawne, to są tylko oskarżeniami :)
  • Odpowiedz
z1x2c3
z1x2c3
  • 2
Po 5 godzinach grania w Gothic Remake jedyne na co nabrałem ochoty to wywalenie go już z dysku i powrócenie do oryginału. Serio, nie wiem jak niektórzy mogą pisać, że ten remake "zachował klimat oryginału" XD No chyba że to piszą osoby, które zagrały w oryginał RAZ te 20-25 lat temu i potem ani razu do tej gry nie wracały to teraz remake wydaje im się czymś świetnym. Ten crap został pozbawiony
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@z1x2c3: jak przeszedłeś tylko 4-6 razy każdą część, to w sumie c--j a nie fan z Ciebie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Na tym polega właśnie klimat Gothica - ma być c-----o i niestabilnie, pełno bugów i niedoróbek. Grafika i mechanika gry też nigdy nie była mocną stroną. Nie wiem czegoś się spodziewał, ale widzę, że miałeś nie wiadomo jakie oczekiwania od średniego remaku obiektywnie średniej gierki,
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@z1x2c3: jak nigdy nie wywaliło Ci słynnego Access violation, albo nie scrashowało jakiegoś save'a, to nie znasz życia xD
Co ciekawe też bugów nie miałem od wielu lat, bo nauczyłem się je omijać, wykorzystywać, albo po prostu ignorować. Z wywalaniem gry na przykład w dwójce bez dodatku miałem problem przy starym kompie z 256 mb ramu. Tylko to nie znaczy, że wielu graczy nie miało problemów.
Ja po prostu traktuję
  • Odpowiedz
KIaudik
  • 187
Nowrocky dziala w interesie rosji, zelenski chcial sie dogadac, a co zrobil snusiarz? Odmowil.
Czyli jednak nie chodzilo o zadna glupia nazwe, tylko o robienie zadymy na korzysc moskali.
Prawactwo za to bez namyslu od razu rzucilo sie szerzac antyukrainska propagande.

A potem sie dziwic, ze Ukraincy nie chca z Polska wspolpracowac i np produkowac dronow w Polsce. xDD

#ukraina #bekazpisu #bekazprawakow #polityka #
KIaudik - Nowrocky dziala w interesie rosji, zelenski chcial sie dogadac, a co zrobil...

źródło: image

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 45
@KIaudik: nie spodziewaj się finezyjnej dyplomacji po kimś, kto zrobi wszystko by d-----ć Tuskowi. To jest dramat ogólnie, bo przecież mógł się dogadać z Załenskim, ogłosić sukces i cisnąć po rządzie, że nie potrafi twardo grać w ważnych sprawach. Ale czego się spodziewać po takim prymitywie xD
  • Odpowiedz
Egek
Egek
  • 56
Cieśnina Ormuz - czy dzisiaj jest przejezdna? Najważniejsze informacje dla żeglarzy i handlowców

Cieśnina Ormuz, ten relatywnie wąski pas wody łączący Zatokę Perską z Morzem Arabskim, jest bez wątpienia jednym z najważniejszych szlaków żeglugowych na świecie. Tędy przepływa ogromna część globalnego transportu ropy naftowej i gazu, co sprawia, że oczy całego świata są stale zwrócone na ten region. To, czy jest dzisiaj otwarta, ma kolosalne znaczenie nie tylko dla branży morskiej, ale i
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lewoprawo
  • 0
Czy mi się coś z-----o w tym Remake czy zmienili Świątynię Śniącego?

Wszedłem do świątyni pierwszy raz i normalnie zabiłem już 2 szamanów zwykłym mieczem. Nie powinien wyjść i najpierw naładować Uriziela (jeszcze go nie znalazłem) czy coś?

#gothic #gothicremake
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 6
w ogóle chude szczury, zdradzę Wam co możecie stosować na pryszcze i inne takie. Siadać chudzielce, bo będzie kącik beauty.

Na pryszcze, które NIE są wywołane hormonami, więc jak masz pryszcze od czeskiej mety to sorry, musisz z nimi żyć, zadziała nadtlenek benzoilu. Można tutaj kupić z USA Panoxyl do mycia ciała (jest płatność blikiem i dostawa do paczkomatu) https://pl.iherb.com/pr/panoxyl-acne-treatment-bar-for-face-body-4-oz-113-g/131470

Jak masz pryszcze na mordzie, to prawdopodobnie na skórze głowy również, więc ją
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@SlepyBazant: nadtlenek benzoilu spoko, o ile nie masz na niego uczulenia, że aż skóra swędzi i piecze. Wtedy wywala jeszcze więcej pryszczy od drapania.
Nie ma co się p-------ć z jakimiś maściami. Po prostu kuracja izotekiem i masz spokój przynajmniej na kilka lat
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 3
Kilka tematów:
Chłop się dzisiaj śmiał ze mnie na siłowni bo położyłem się na ziemi z zmęczenia a ten: "kolega leżakuje, może martini przynieść?"

Dlaczego wykopki uważają, że maks genetyczny, estetyki to 70kg/180cm?
Dostawałem na ten temat elaboraty na pw, że to się podoba kobietom bo ma się ABS(na siłowni widziałem jak gadają uśmiechnięte z chlopami 100kg/180cm wyżyłowane ręce i nogi), na igrzyskach bebzonów to BMI w normie i samo zdrowie. Tymczasem ja 80.5kg/183cm pisano
przegro_pisarz - Kilka tematów: Chłop się dzisiaj śmiał ze mnie na siłowni bo położył...

źródło: 1000043305

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@przegro_pisarz: nie odpowiem Ci na to egzystencjalne pytanie, czemu jesteś taki, jaki jesteś, ale mogę odpowiedzieć na pytanie, czemu wykopki widzą maks genetyczny estetyki w proporcji 70kg/180cm. Bo to przeciętniaki, które mają swoje ogranicznia i nie potrafią zrozumieć, że ktoś może, po pierwsze - trenować ciężej i jeść mądrzej, po drugie - mieć faktycznie ten gen do sylwetki, po trzecie - trochę podkoloryzować rzeczywistość bazując na dość pierwotnych instynktach (
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 3
@MisterMinister: no właśnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Więc szkoleniowo tylko powiem, że sama kofeina działa diuretycznie, więc i sikać będziesz częściej, ale zazwyczaj wypijasz ją razem z płynem, dlatego bilans i tak wychodzi na plus. Do tego jak pijesz regularnie kawę, to buduje się tolerancja i efekty są mniejsze, a więc i nawodnienie jeszcze bardziej na plus
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@3cytryny: niemal każdy tak ma, bo jak pisałem wyżej, kawa (a dokładniej kofeina) działa diuretycznie, czyli w bardzo dużym uproszczeniu właśnie moczopędnie. Jeżeli faktycznie pijesz sporadycznie, to efekt może być większy, ale też nie szacowałbym tego w ten sposób, że wypijesz 200ml kawy i wysikasz przez to, załóżmy - 300ml więcej. Pamiętaj, że pęcherz już coś przez wypiciem kawy zgromadził, więc ta woda i tak idzie już na straty.
  • Odpowiedz
prolol
  • 3
czy na was też się patrzą ludzie na siłowni?
przy martwym to już czasami na seriach wstępnych 120kg już jest kilku gapiów.
podciąganie z podczepionym ciężarem to chyba najwięcej widzów zbiera.
wyciskam na klate reverse gripem, to też widzę i słyszę że dużo ludzi interesuje ta technika, czasami nawet ktoś podejdzie i podpyta o to.
Czy aura trojbojarza aż tak działa na ludzi?
zdjęcie pleców
#mikrokoksy #mirkokoksy #
prolol - czy na was też się patrzą ludzie na siłowni? przy martwym to już czasami na...

źródło: 20260614_154025

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@prolol: u mnie na siłowni trochę chłopaczków było, co tam bawili się w trójbój, więc dopiero ciężary 200+ zaczynały budzić zainteresowanie. Aktualnie też sobie wróciłem do dwuboju i potwierdzam. Najzabawniejsze jest oglądanie swoich wyczynów z ludźmi w tle zerkającymi niby ukradkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 4
@anonimowy_programista: nie musi nawet dość do uszkodzenia. Art. 288 kk penalizuje również "czynienie niezdatnym do użytku", więc nawet przemijające zaburzenia funkcji przedmiotu. A że do osranego paczkomatu raczej nic nie włożysz, to nie będzie on zdatny do użytku ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 7
@kacappylon: na jak to gdzie chłopski rozum? Wzięcie dwóch liczb, wyliczenie z tego "średniej" jako poglądu na jakąś sprawę. No naprawdę winszuje biegłości w statystyce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pomijam, już że samego tylko art. 2 ust. 1 ustawy o KAS wynika 21 zadań tej instytucji. Skarbówka to nie tylko PITy. Do tego te z d--y wzięte twierdzenia, że 90% podatników składa jedno oświadczenie w roku.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@kacappylon: naprawdę? Żadnych wniosków? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To znaczy, że nawet nie wiesz co piszesz xD Bo czym, jeżeli nie wnioskiem jest stwierdzenie, że na pracownika KAS przypada określona ilość podatników.
  • Odpowiedz
  • Perła Pułnocy

Osiągnięcia