🎶🎶 To nieludzkie okolice 🎶🎶
🎶🎶 To potwora miasto 🎶🎶
🎶🎶 WADOWIIIIICEEE 🎶🎶

#2137

Póki co 0,6-0,8 i w sumie szybko idzie 2-3 godziny po posiłku. Pewnie za miesiąc będę śmigał na 100-150 Ww jak kiedyś.

#dieta #keto #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Mam problem z większa ilością powtórzeń. Jak oceniacie technike? co do poprawy? dzieki
#silownia #mirkokoksy

A czy to nie jest tak ze w 4 i 5 dniu organzim ma tyle energi i krócej spisz bo po prostu organizm prodoukuje bardzo dużo kortyzolu bo nie dostarczasz mu jedzenia i to jest bardzo szkodliwe?
#mikrokoksy

#dieta #sportoweswiry #sport #zdrowie #mikrokoksy #mirkokoksy
Dobra basta! Biorę się za siebie. Muszę schudnąć parę kilo.
Od dzisiaj 3h dziennie treningu z pasem wibracyjnym firmy Mango. Chcę zdążyć z formą na lato.

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siema, potrzebowałbym porad jak naprawić spadki spowodowane stresem.

Mam 23 lata, ćwiczę już około 4,5 roku, regularnie 5 dni w tygodniu, zero używek w tym alkoholu, papierosów, sterydów oprócz kawy

Rok temu ciężka sytuacja życiowa sprawiła że żyłem w ciągłym stresie przez pół roku, tym samym słaby sen, budziłem się przedwcześnie i nie mogłem wrócić do snu, przez brak czasu zrobiłem 1-2 miesięczną przerwę od siłowni w tymPokaż całość

Czy mierzenie progresu za pomocą współczynnika Wilks’a ale na podstawie Estimated 1RM ma jakikolwiek sens? Mam taką apke do trackowania treningu i się tak nad tym zastanawiam.

#mirkokoksy #mikrokoksy

#heheszki
#humorobrazkowy

#dieta #mikrokoksy dobra i zdrowe to? żeby sobie zjeść tak np. raz na tydzień?
Z opisu allegro:

HIGH PROTEIN budyń o smaku malinowym
Opakowanie 46g
Kraj pochodzenia: Polska.Pokaż całość

Jak oceniacie smaki WPC od #kfd? Do tej pory kupowałem od typa z bloku #greatone , ale cenowo aktualnie za taką samą cenę (a nawet mniej o koszty przesyłki) mam białko z KFD. Problem w tym, że miałem kiedyś białeczko z KFD - niestety nie pamiętam jaki smak, ale słabo mi podeszło. Kumpel, który wcina białko, też średnio wspomina KFD. I tutaj zastanawiam się czy jest sensPokaż całość

Kurde, mam w pracy babkę 46 lat, samotna. ja 28 Nie najładniejsza, nie najbrzydsza. Dostałem dzisiaj od niej dziwną "propozycję' XD Rozmawialiśmy o wynajmie, cenach mieszkań. Ona jako, że ma swoje mieszkanie własnościowe, ja wynajmuję to mocno się zdziwiła, ze płacę 2200zł w łodzi, a ze wszystkimi opłatami z 2600 mi wychodzi. Ona ma swoje i mówi że płaci 600, wielka płyta 2 pokoje. Dostałem od niej dziwną propozycję, że w sumiePokaż całość

#mikrokoksy #odzywianie #dieta

Patrząc na sekcje komentarzy to aż przerażające jaką oni mają sekcje wyznawców xD

Szrugsy zza plecow, bezpieczne cwiczenie?

Dodaje ostatnimi czasy cwiczenia wymagajace deczko mobilnosci, ktora zdobylem i robie np podc do karku, wyciskanie zza karku i jest w porzadku, progresuje, zero problemow.
Natomiast szrugsy zza plecow wydaja mi sie dosc nienaturalne, juz samo to ze sztanga jest z tylu ciala.
Co myslicie? Warto robic?

#mirkokoksy #silownia

24h po finale.

7/11 zawodników PRO.

Mega udany debiut, nie mogłem zrobić nic lepiej, nie mogłem być tego dnia wyżej, sprawiedliwie oceniony.
Życiowa forma, waga 6kg większa niż 1,5 roku temu, czyli 4kg czystej masy mięśniowej dobudowane rocznie uśredniając.Pokaż całość

Cześć, jak sobie radzicie z jedzeniem po alkoholu? Nie raz w weekend walne drina i później pół świni bym zjadł i z 2 torty. Wiem że lepiej nie pić itd,ale to już wiem.
#silownia #mirkokoksy #dieta

Co sądzicie o tycb plastrach na nos, ostatnio tak popularnych? Jakie są najlepsze? Przymierzam się do tego, by dzisiaj kupić

#mikrokoksy #mirkokoksy

#pytanie #sport #dieta #odchudzanie #suplementy #jedzenie #silownia
Hej. Zaczynam ogarniać w końcu odchudzanie i zamówiłem sobie kilka suplementów, w tym 3 z nich z firmy GymBeam. Paczka czeka już na mnie w paczkomacie a ja się dziś dowiedziałem że ponoć suplementy z tej firmy są napromieniowane, doradzano mi aby je zwrócić. Nie siedzę jeszcze tak w temacie więcPokaż całość