@czc007: przecież nikt nie robi w nich jakichś ćwiczeń, w których ładujesz kilkukrotność masy ciała na sztangę... a jak ostatnio coś mi j----o na siłowni, to gościu ćwiczący w źle wysuszonej bluzie

@koneser_progresywnego_discopolo: terapia mogła być dobra, problemem jest założenie, że jak znów wejdziesz w toksyczne środowisko, to absolutnie nic złego się nie stanie

@mirko_anonim: wyjawię Ci cały sekret. Po prostu kobiety i mężczyźni zasadniczo różnią się od siebie, więc to, co jest względnie normalne dla jednej płci, będzie dość dużym odstępstwem od normy w przypadku drugiej.

@DywanTv: u mnie w sumie nic nadzwyczajnego, bo przy przysiadzie kilka razy zdarzyło się nie trafić w stojak albo zrzucić sztangę przez głowę. Ale ja to ogólnie najpierw myślę, a później robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: w zasadzie tak, bo za dużo analizuję zamiast n---------ć jakby jutra nie było xD
Chociaż drugą sprawą jest jakość tego hehe myślenia

@mirko_anonim: skoro tak Ci przeszkadza ta czterobrygadówka, to zmień pracę. Proste jak to, aby mniej żreć i chudnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@splinter96: tymczasem lekarz

@nomysza6666: ja tak miałem - zarówno nierówne rotacje w biodrze, całym kręgosłupie plus wielopoziomową dyskopatię. Jak o to bym dalej nie dbał, to by oczywiście wróciło. Rada jest taka - idziesz do ogarniętego fizjoterapeuty i on Cie diagnozuje (czy będzie potrzebna diagnostyka obrazowa, to oceni już na miejscu). Następnie, wzmacniasz to, co trzeba wzmocnić i rozciągasz, to co jest pospinane. Samo rozciąganie c---a da, jeżeli nie zadbasz w szczególności oPokaż całość

@nomysza6666: biodro nie bez powodu nazywa się stawem życia. Jeżeli działa źle, to i życie jest złe ¯\(ツ)/¯
A to, że oddech i poprawnie pracujące żebra mogą wpływać na ból pleców, to jeszcze odrębna kwestia, równie skomplikowana xD

@nomysza6666: nikt nie mówił, że to wszystko jest proste. Na swoje wady postawy pracujemy już od małego. U każdego to działa jak odcisk palca, w moim przypadku jest to na przykład skręcony za dzieciaka staw skokowy, nie zrehabilitowany i przez lata się nagromadziły przeciążenia na jednej stronie. Chociaż recepta na to jest prosta - nie siedzieć na dupie i regularnie ćwiczyć rekreacyjnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@memento_mori: to i tak nic. Ja dzisiaj robiłem rwania na pełnej p-----e i obok se przechodzi laska, która na pewno ważyła mniej niż ta sztanga w powietrzu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SanczoPansaFromVillage: tego, nawet nie ćwierć, a gdzieś 1/10 inteligenta wyżej, nie traktuj poważnie. On ma problemy z głową, jakby wpadł do kociołka z trenem, a deklaruje się jako natural xD

@mandanda: nie musisz dodawać żadnych serii na mniejszą nogę przy takiej niewielkiej dysproporcji. Ćwiczenia unilateralne, to jedno, ale dość istotną sprawą jest to, aby trenować najpierw tę mniejszą nogę, robić do określonej liczby powtórzeń, a dopiero w drugiej serii robić tę większą, bo ona i tak będzie miała trochę mniejszy bodziec, jeżeli będzie mieć zapas powtórzeń.

@przegro_pisarz: powoli, małymi krokami. Najpierw zagaduj o obsługę maszyn, aż dojdzie do tego, że zagadasz o obsługę swojej maszyny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@donatien-de-sade: niby tak, ale ofiara bez powodu nią nie zostaję. Okradanie domów i mieszkań, to najczęściej profesjonalny biznes i oni dobrze wiedzą, kogo mogą okraść bez zbytniego ryzyka. Jak odpowiednio zadbasz o podstawowe zabezpieczenia albo zorientujesz się, że jesteś pod obserwacją, to szybciutko rezygnują z akcji.

@r5678: nie żebym bezgranicznie bronił AI, ale zapytaj się dwóch trenerów o jakąś kwestię i też dostaniesz czasem dwie różne odpowiedzi.
Widać to szczególnie na zawodniczym poziomie, gdzie trenerzy mają swoją koncepcję, jak powinien wyglądać rozwój podopiecznego i coś zaskoczy, albo i nie. Chociaż fakt, dla początkujących wystarczą naprawdę podstawy w stylu ciężki trening blisku upadku, trzymanie michy i bycie konkretnym i po 5 latach każdy powinien mieć już rozwiniętePokaż całość

@Asarhaddon: ależ bestia, powinni o tym mówić wszędzie

@Potezny_Odyniec: to chyba Masa o bossach polskiej mafii

@naganiaczherculesa: to masz dobre wrażenie, bo pod względem tych średnich i nieco wyżej postawionych polityków, to ani PiS ani PO zbytnio się nie różnią - tam są takie miernoty, którym można dać przysłowiowe dwie metalowe kulki i jedną zgubią, a drugą popsują, bo jedyne na czym się znają, to robienie polityki na poziomie partyjnym, gdzie po prostu brylują wśród sobie podobnych debili

@kaspil: to broniły przed potencjalnym intruzem, czy były niesprowokowane? Te dwie rzeczy się akurat wykluczają...

@kaspil: skoro uznały za intruza, nawet mylnie - a z psem i jego sposobem poruszania się o to nietrudno - to właśnie to już była prowokacja.
Wielokrotnie miałem do czynienia z dzikami i nigdy nie było tak, że swoją postawą stanowiłem dla jakieś zagrożenie, a jak już były zagrożone, te wolały uciekać

@Ren_V: dość zwyczajny jak na pewne kręgi widok, ale weź zapodaj jakaś historię stojąca za tym zdjęciem, bo nomen omen umieram z ciekawości

@Ziobrysta: z konkretnych środków, to nie było pewnie nic niezwykłego, czyli to co wali się również dzisiaj w strongmanch. Natomiast pewne jest jedno - brał niemało, a wręcz tak dużo, że jedynie dawki ograniczone były do tego, aby skutki uboczne nie ograniczały zbytnio życia. W KSW dalej było sporo, zarówno pod względem dawek jak i środków, tylko dobrane pod specyfikę sportu.
Tylko warto to wyjaśnić - pewnego rodzaju odporność toPokaż całość

@Apocaliptorr: ogarnij jakieś kursy stacjonarne, chodź na zawody, czy to trójbojowe, sylwetkowe, czy crossfitowe albo teraz ten nowy śmieszny hyrox. Po prostu wejdź w skupiska ludzi o podobnych zainteresowaniach i jak załapiesz klimat oraz jakieś znajomości, to będziesz się w tym dalej rozwijał.