AyDeeKay
AyDeeKay
  • 0
Mirki, poradźcie mi jak to jest z wszelkiego rodzaju gainerami, które podbijają kalorie? Mam 180 cm i jakieś 68 kg, generalnie zawsze miałem problemy z przytyciem, a nawet w ostatnim czasie waga pikowała w dół do 65-66 kg, dopiero teraz podbiłem ją jakimiś kebsami oraz dużą ilością nabiału, jednakże w zasadzie żadnej różnicy nie widać, szczupły byłem i jestem, a przy tym wzroście to jednak dysproporcja rzuca się w oczy zwłaszcza w
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@AyDeeKay: zacznij jeść nieco więcej niż wynosi twoje zero ale dzień w dzień taka sama nadwyżka.
Zero 2500, dodajesz 300 i jesz to codziennie. Jak nie idzie znów dodajesz 300 i w końcu trafisz.

A nie k---a jak większość sucharów 5 dni w-------a 1200kcal w weekend 3-4Mcal i ojezu nie mogie przytyć. Jak nie kontrolujesz tego co jesz tylko raz na jakiś czas dopakujesz się większą ilością, to pamiętasz tylko
  • Odpowiedz
CalibraTeam
  • 0
Należę do elitarnej grupy osób, która nie jest w stanie spalać tłuszczu. Mój organizm potrafi tylko magazynować tłuszcz, ale spalać już nie. Mogę przestać zupełnie jeść, ale to nic nie da (╥﹏╥)

Życie z taką przypadłością jest straszne, co myślicie o tym?

#dieta #odchudzanie #pytanie

Co myślicie o tym?

  • Niesamowity przypadek medyczny, nie lekceważę go 41.9% (13)
  • Współczuję ci, też mam taką przypadłość 9.7% (3)
  • Elitarny wieprz - tego w kinach nie grali 48.4% (15)

Oddanych głosów: 31

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
essos
essos
  • 1
Czy moglibyscie polecić jakąś ksiażke, najlepiej nie obszerną(no chyba ze z obrazkami) dotczącą żywienia albo stylu życia dla cukrzyka typu 2?

Bedzie dla mojego ojca, ktory nie jest fanem czytania, wiec nie chce zeby byla duza
Ojciec ma też miazdzyce, nadcisnienie i zakrzepice, wec jesli jakas ksiazka cos z tego jeszcze uwzględni to dobrze

Na razie upatrzyłem sobie tą, ale ciezko znalezc jakies opinie https://www.empik.com/dieta-w-cukrzycy-typu-2-cichocka-aleksandra,p1137960838,ksiazka-p
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@essos: Lepiej się sam nie zabieraj za to. Natomiast mogę polecić dietetykanienazarty.

W żywieniu jest tyle mitów. Polprawd i totalnych debilizmow, że szkoda gadać. A jeszcze przy samej cukrzycy na której temat wypowiadają się ci sami debile którzy formuluja swoje debilne tezy dla zdrowych ludzi tworząc kompletne odklejki dla chorych, które jeszcze mogą im zaszkodzić. Jak się nie znasz i nie masz wyczucia kiedy ktoś bajeruje to ciężko jest to
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@bialy100k: co do Aspartamu to nie ma lepiej przebadanej bezpiecznej substancji, właśnie dzięki takim ludziom powielwjacyn mity.
Sukrwloza jest kontrowersyjna bo szczurom zmieniała mikrobiom. U ludzi ten efekt nie został zamontowany. Natomiast jest używana masowo w produktach dla sportowców i w tych modnych wysokobiałkowych.
Są zdecydowanie lepsze w smaku od stewii, więc wybór jest prosty.

@essos Jak sam widzisz - lepiej w internecie przypadkowych ludzi nie pytać. Bo albo
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@bialy100k: Tak wiem. Mimo tyłu badań wciąż jest masa szurow i stąd te naciski by zrobić kolejne kilka tysięcy i wykazać to samo co teraz. Czyli że jest nieszkodliwy w takich normalnych ilościach.

@rozowy_dzban @essos I znów masz kolejny przykład na to by jednak iść do spejcjalisty. Gdybyś kupił tę książkę i jeszcze uwierzył w to co tam jest napisane to byś Ty i Twój ojciec popadł w
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@rozowy_dzban: Nie, ale w pakiecie z dobrymi poradami dostajesz masę gówna. Książka jest skierowana do ludzi# którzy się nie znają. Ci co się znają nie muszą jej czytać, ale oni będą umieli oddzielić g---o od prawdy. Ci co się nie znają wezmą wszystko. Tym bardziej że jest sprytny zabieg. Oprócz tego co powszechnie je znane i uważane jako dobre praktyki jest doprawione mnóstwem bzdur i typowy odbiorca tej książki chętnie
  • Odpowiedz
TinWoodman
TinWoodman
  • 0
Eksperyment #dieta #odzywianie #jedzenie na sobie DZIEŃ 1

OGÓLNE INFO I CELE EKSPERYMENTU

Chcę przestać gotować kasze, ryże, soczewice i zamiast tego tylko moczyć (namaczać).
Jem to praktycznie codziennie i na gotowanie schodzi 15-30 min. Szkoda mi tego czasu.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@TinWoodman: pomysł w istocie debilny. Gotowanie zbóż poprawia wdhlanialnosc skrobii w niej zawartej. Namaczanie tylko rozluźnia więc efekt może być odwrotny. Bo cześć skrobii nie będzie strawna i musi przeleciec przez jelita. Płatki owsiane wstępnie już są mechanicznie i termicznie obrobione,więc tutaj samo gotowanie szczególnie błyskawicznych nie daje tak dużej różnicy.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@TinWoodman: no napisałem wyżej wszystko. Jak faktycznie chcesz eksperymentowac to poczytaj to o czym napisałem. Czy mam rację czy nie. W skrócie obróbka mechaniczna i termiczna poprawia strawnosc.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@stara_biauka_: p--------o.

Całkiem niezły posiłek jak na gotowca. Nie p--------y tłuszczem, białe mięso, pewnie udka ale to nie najgorzej, sporo warzyw, ryż. I glutaminian sodu żeby lepiej smakowało.
Zdrowo
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LaurenceFass: Polska kuchnia zdrowa. Problem - cukier xDDDD
Polska kuchnia taka typowa to syf, bazuje głównie na tłuszczach zwierzęcych. Karkówki, masła, śmietany, tłuste sery, smalec - to jest najgorsze g---o.
Nikt nie je samego cukru. Słodycze i fast fudy składają się z tłuszczu i cukru i dlatego są smaczne. Sam cukier, czy sam tłuszcz smaczy nie jest. Zresztą polska kuchnia chłopska jest taka właśnie jak fast fud. Ziemniaki polane smalcem
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LaurenceFass: No w twojej wypowiedzi są tylko nieprawdziwe informacje. Od akrylamidu nie tyjesz. D----------z się do akrylamidu w czipsach, ale spalony boczuś to już git.
Ciastka w połowie albo lepiej składają się z tłuszczu., Gdyby nie ten tłuszcz to nikt by tego nie jadł w takich ilościach.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LaurenceFass: Bo tu dużej różnicy nie ma. Akrylamid niewiele tutaj zmienia. Niech Ci będzie ten Akrylamid, a z drugiej strony masz nasycone. Jeden c--j, choć oba są szkodliwe na innych płaszczyznach, ale szkodliwe.

Dyskusja jednak jest o czymś innym, jest taka sama jak zawsze. Jedli zimioki ze skwarkami oblane smalcem, smażona kapuche na smalcu i tłuste mięso i byli szczupli.

No byli ale nie dlatego, że to jedzenie jest zdrowe tylko mieli
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LaurenceFass: 10g to jest obficie xD
450g pierogów to mi między zęby wchodzi. Ruskie z omasta w domu jak mi matka ugotuje to 2 talerze wjeżdżają na raz. Pewnie blisko 2000kcal wpada.

Nikt nic nie odkrył. Nigdy nie było naukowego zalecenia jedzenia 5 małych posiłków to banialuk stosowany przez keto debili pokroju Bartka pierdziały, żeby mieć się do czego p-----------ć i żeby słuchacz miał podnietę że właśnie odkrywa jakieś cuda.

Z
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LaurenceFass: 2l coli wybombi na raz i dopcha pączkiem. Z pewnościo

Tu chodzi dokładnie o deficyt kalorii. W deficycie zachodzą te same procesy co w trakcie nie jedzenia. Bo na tym polega deficyt, że w skali jakiegoś tam okresu wpadamy w brak dostępnej energii. Dlatego możesz jeść 10x dziennie węglowodany i chudnąć pod warunkiem że będziesz w deficycie. Post to tylko narzędzie. To jak młotek możesz wbić gwoździa, albo r------ć komuś
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 0
Tak sobie analizuje swoje badania krwi z ostatnich lat i porównuje do badań różowej i zauważyłem, że cholesterol HDL (tzw. dobry cholesterol) mam zawsze bardzo nisko, blisko granicy. Norma jest powyżej 40, a ja mam wyniki na poziomie 41-43, najwyżej 46, a najniżej miałem 39. Trochę mnie to dziwi bo spożywam sporo tych dobrych tłuszczy, a przez ostatnie pół roku nawet się przyłożyłem bardziej do tego: codziennie jedno awokado, praktycznie co drugi
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Vadzior: HDLem się nie zajmuj. LDL jest najważniejszy i ma być najniższy. Jeśli blaszka nie uległa zwapnieniu to w warunkach LDL <70 może się cofać.
A żeby mieć niski LDL, HDL też będzie niski i całkowity.
  • Odpowiedz
ElPicasso
  • 1
Czy podczas seated leg curl robię coś źle gdy mocno czuję zaangażowanie łydek zamiast dwugłowych uda?
Przerzuciłem się dopiero co na tę maszynę i w trakcie powtórzeń niemalże mnie skurcz już łapał w łydce.
Może to być przez złe ustawienie? Wolę w tym ćwiczeniu bardziej skupiać się na pracy dwugłowych

#silownia #mikrokoksy
ElPicasso - Czy podczas seated leg curl robię coś źle gdy mocno czuję zaangażowanie ł...

źródło: image

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ChinskiNietoperz
ChinskiNietoperz
  • 39
Co do narzekania na ceny kawy w Polsce vs we Włoszech, przypominam że w #krakow jest takie miejsce jak Pizzeria Vincenti gdzie się można napić włoskiego espresso za 3,50 zł.
3 lokalizacje w tym jedna przy plantach, więc niech nikt nie mówi że u nas się nie da. Jak ktoś będzie odwiedzał Kraków to polecam.
#kawa #pizza #jedzenie #podroze
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@ChinskiNietoperz: Potwierdzam, espresso w normalnej cenie, pizza też nie droga i dobra, choć tutaj wielkiej filozofii nie ma, ale można zjeść i nie zostawić od razu 100zł za jeden posiłek.

Swoją drogą, przypomniało mi się coś. Jak znajomy kupował kalendarz-zeszyt w Empiku. Znalazł coś na półce, zwykły taki obity skajem, nie było ceny, pomyślał, że ze dwie dychy będzie kosztował, poszedł więc do kasy.... 139zł. Zamiast rzucić tym w babę
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 4
@CalibraTeam: sama rozpiska nie wystraczy, musiałbyś ją jeszcze realizować. Ale twoim problemem jest to,.że wybierasz diety zamiast zmiany nawyków i dlatego co 2 dni wyłamujesz się z postanowień.
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia