Inozythol
Inozythol
  • 1
@rafimazi: Jeśli tak stawiasz sprawę, to znaczy, że nie masz pojęcia o co pytasz i zadajesz pytanie z tezą, na które można odpowiedź tylko tak, że zostało źle postawione.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@rafimazi: To jest prawda, ale właśnie dlatego, że się nie rozumie danej prawdy w realiach dnia codziennego, można prawdziwą ciekawostkę wynieść do rangi istotnej i stworzyć problem, którego nie ma.

Sacharoza w połowie składa się z fruktozy, fruktoza składa się z fruktozy. O co więc pytasz.
Możesz zadać pytanie czy orzechy są zdrowe. No są, ale czy 3kg orzechów jest zdrowe? No nie bardzo.
Podobnie tutaj. Może i glukoza i
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 4
Naszła mnie pewna refleksja po ostatnim poście Lewusa a konkretnie po tym fragmencie:

Nigdy nie pomyślałbym że osoba która przekaz 16 lat swojego życia była grubaskiem sprzed kompa, będzie rywalizowała na tak wysokim poziomie, na tak prestiżowych imprezach w tak ciężkiej dyscyplinie sportu.


Dość dobitnie to świadczy o kulturystyce jako o sporcie według mnie. Dzisiaj w żadnym innym sporcie rozpoczęcie treningów po 16 latach zasiedzenia się i bycia grubaskiem nie da Ci efektów w
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 2
✨️ Dlaczego kupne warzywa i owoce tracą smak? Ⓘ
#zdrowie #jedzenie #warzywa #owoce

Czy wy też to zauważyliście? czy to tylko coś ze mną jest nie tak? Chodzi o żarcie kupne, a dokładnie warzywa i owoce, wydaje mi się że te kupne w ogóle są nie jadalne, bez smaku, są duże i mają w sobie tylko dużo wody, smaku zero, a często jest tak że
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@mirko_anonim: To nie jest kwestia 5lat tylko znacznie więcej od kiedy do gry weszły metody zwiększania plonów.
Jak ktoś sobie hoduje pod domem bez n-----------a nawozami, to wciąż można zjeść pomidora, który ma gęsty miazsz w środku i jest pełen smaku itd.

Sam jak mam możliwość to biorę ile mi dają warzyw i owoców, które ktoś hoduje dla siebie i różnica jest kolosalna..

Natomiast nie należy tutaj generować jakichś teorii
  • Odpowiedz
Megatron_John
  • 0
#oswiadczenie #takaprawda #dieta
Od bardzo dawna w zasadzie prawie przestałem pić wszelkie napoje z moją dziewczyną, tylko woda gazowana a jak soki to sam wyciskam. Nawet jak piję wódkę przy stolę na jakimś posiedzeniu to popijam herbatą i serio dobrze to się łączy. Właśnie napiłem się lemoniady szłepsa i to specialnie jeszcze bez cukru kupilem i tragedia jaki ulep... w tym czasie piłem kilka razy napoje
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PawelZP
PawelZP
  • 0
#zdrowie #dieta #medycyna
Dlaczego ta moja ferrytyna jest taka niska pomimo dobrego poziomu żelaza? Wynik zawsze jest w okolicy dolnego zakresu, czasami trochę poniżej, a innym razem trochę powyżej tak jak na ostatnim wyniku.
Czy ta ferrytyna może powodować to, ze prawie zawsze w drugiej połowie dnia już czuję spore zmęczenie?
Ostatnio się nawet kapnalem, że przez to, że biegałem 3x w tygodniu to byłem nonstop
PawelZP - #zdrowie #dieta #medycyna Dlaczego ta moja ferrytyna jest taka niska pomim...

źródło: 1000027228

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@PawelZP: nie masz szybszej przemiany materii niż inni tylko w ogóle mało jesz i pewnie to jest przyczyną niskiej ferrytyny. Wrzuć do diety żarcie bogate w żelazo, nie tylko zwierzęce. Ale i roślinne i zbadaj się za jakiś czas.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@KollA: co ja picie do jedzenia. Zupa w takim razie jest szkodliwym daniem, jak ogórek czy arbuz.

@PawelZP Zobacz sobie co tam ma zelzao, co ułatwia wchłanianie, co pogarsza i się zastosuj.
Jak napisałeś, że masz taką przemianę materii że możesz wszystko jeść i nie tyjesz to już wiedziałem, że jesteś niedożywiony po prostu, tutaj bym szukał przyczyny. Suple odpuść, bo nadmiar żelaza jest szkodliwy, a suplami łatwo można
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@PawelZP: chat gpt to nie umie policzyć zapotrzebowania jak mu się konkretnie napisze co robi, jak go poprawiam, to mi odpisuje przepraszam masz rację, albo ja do niego policz na podstawie tego: wymieniam dokładnie co i jak, a ten potem wyskakuje mi z jakimś wynikiem z d--y - sam dodawałem kolejne składowe i były niższe niż to co wyliczył, pytam go o to, a ten, że policzył składowe, ale wynik
  • Odpowiedz
kureci_paratko
kureci_paratko
  • 0
Dopiero pojawiły się ogórki które są tańsze jak 18 zł/kg*. Zaczynam wiec zabawę w słoiki. Poleci ktoś coś nowego? Do teraz robiłem kilkanaście słoików kiszonych i trzy razy tyle "Meksykanów". Teraz celuje raczej w te drugie, ze względu, że nie da kupić nic ani trochę podobnego.

#jedzenie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
petugh
  • 4049
Ponad 3 lata ciężkiej pracy, a oto jej efekty. -55kg.
Początek 1 czerwca 2022, ale po drodze niezliczona ilość wzlotów i upadków. W tym przytycie z powrotem 16kg.
Jak można doprowadzić się do takiego stanu? Nie mam żadnych wymówek, chorej tarczycy, problemów z hormonami itd. Po prostu żarłam jak prosiak, miałam napady kompulsywnego objadania się i zerową samoocenę.
NIGDY nie byłam szczupła, już od dzieciaka miałam nadwagę a potem otyłość.
Jak to
petugh - Ponad 3 lata ciężkiej pracy, a oto jej efekty. -55kg. Początek 1 czerwca 20...

źródło: temp_file8658151187121454080

Pobierz
  • 301
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@DrGreen_2: miałem dać podobny komentarz, ale odpuściłem.
Z szurami jest tak.
Podajesz mi fakty naukowe i powolujesz się na rzetelnych ekspertów którzy kierują się badaniami to szur wyskoczy z hasłem, że przekupiony, lobby, who, spisek.
Ale jak gość z tytułem naukowym głosi szurskie teorie i powołuje się na badania to już jest niezaprzeczalne.
Ludzie lubią słuchać kogoś kto popiera to w co wierzą.
Posty mają sens wtedy kiedy służą, czyli
  • Odpowiedz
pogodny_mis65
  • 3
Kolega ważył 110 kg, dzięki moim przepisom, poradom i wspólnym treningom udało sie zjechać w 3 miesiące do 98 kg. Pojechał z żoną na dwa tygodnie all inclusive i po powrocie waga 104 kg. Grubasy są niereformowalne, szkoda czasu im pomagać, bo to wszystko jest na chwile. Jak dostaną trochę wolności to hulaj dusza piekła nie ma. Zero samokontroli. Podludzie i tyle, hatfuu #zdrowie #dieta #odchudzanie
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@pogodny_mis65: To Twoja wina, a nie jego. 3 miesiące to za mało co prawda by zmienić nawyki żywieniowe ale na tyle dużo czasu by nabrać nieco świadomości. Pewnie dostał rozpiskę i zrozumiał proces jako okres od do, a nie tylko od.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bartt345: No nie. Wy dalej wierzycie w to, że jak się je ponad zapotrzebowanie 1-2-3 dni to się nie tyje tylko dopiero na 4 dzień? To po c--j trzymać dietę cały czas. Można jeść od poniedziałku do czwartku michę i cały weekend balować i chudnąć.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@pogodny_mis65: jeśli jadł to co lubi to na c--j się rzucał na żarcie w all in? Inna sprawa, że skoro jechał trzeba było mu wyjaśnić
Najpierw weź najchudze mięso i warzywa. Celuj w te z małą ilością sosów.
Potem weź w opór owoców.
Jak dalej masz ochotę zjedz co lubisz..
Sam jestem obzartuchem, ale robię tak zawsze kiedy mam dostęp do bufetu i rzadko kiedy sięgam po owocach po coś jeszcze, a
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@pogodny_mis65: no a gdzie napisałeś, że dałeś mu wytyczne i ogarnąłeś temat gęstości energetycznej. Inna sprawa, że może on nie chce schudnąć tylko żona mu kazała..kiedyś prowadziłem ludzi i jeden mi po 3 miesiącach bez efektów powiedział, że tylko dlatego jest u mnie, żeby mu żona przestała suszyć głowę. I co zrobisz. Nic.
Nie wiem co tam się dzieje. Ale choć sam mam mało cierpliwości czy wyrozumiałości do ludzi to
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@drahtzieher: To działa tak, że nie licz tego w taki sposób. Bo to jest dłubanie w gównie.

Proces uwalniania i spalania i odkładania tłuszczu dzieje się cały czas, nawet jak masz nadwyżkę w skali dnia, to w ciągu nocy masz deficyt, no chyba że jesteś w fazie w----------a i po całym dniu jedzenia na noc wleciało dużo za dużo, w ciągu dnia też mogą być momenty kiedy jesteś w chwilowym
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bartt345: Teraz to ma sens. Bo zazwyczaj słyszę teksty w stylu
Spokojnie mordo jak w święta p------------z 3dni ponad korek to się nie odłoży, musiałbyś z tydzień w--------ć.
Odłoży się i co więcej rozwinie się IO. Co prawda szybko można ją znieść kilkoma dniami w deficycie, ale generalnie ludzie nie wchodzą na deficyt po świętach, czy wakacjach.

@davvidofff Jak się robi. Większość nie robi. Sam dwa lata temu jak
  • Odpowiedz
freddd
  • 3
Byłem troche sceptycznie nastawiony do takich makaronów, że będą jakieś dziwne w smaku i niezjadliwe, ale okazało się, że niepotrzebnie. Makarony w smaku całkiem ok, i każdy ma około 23g białka na 100g.

freddd - Byłem troche sceptycznie nastawiony do takich makaronów, że będą jakieś dziw...

źródło: mk3

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 4
@gawin-leosem: Zawsze mnie śmieszy jak wypopki mają turbo proste recepty na skomplikowane problemy.
Wywal cukier
Wejdź na keto
Zrób post
XDDD

Jak masz złożony problem spróbuj znaleźć przyczynę czy to problemy w życiu powodują, że nie kontrolujesz jedzenia, czy odwrotnie c-----e żarcie powoduje że pozostałe problemy się pogłębiają.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@antisocial_psycho: tak wypopek z fistaszkiem zamiast mózgu, który twierdzi, że jakość żarcia na nadwyzce nie ma znaczenia jest najlepszym specjalistą od psychologii i w kilku prostych krokach rozwiąże problem
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@steppenwolf12: nowotwór to daleka pieśn przyszłości przy takim podejściu.
Sama nadwyżka jest prozapalna. Pakując do tego syfiaste jedzenie gdzie brak jest przeciwutleniaczy, polifenoli, które działają ochronie, w zamian za żarcie bogate w nasycone głównie palmitynowy i mirystynowy które oprócz podbijania ldl, poprzez wpływ m.in na endotoksemie lps, działają prozapalnie i psują wrażliwość insulinową. Wbudowuja się w błony komórkowe usztywniajac je i utrudniając receptorom insulinowym wypływanie na ich powierzchnię. Sabotuja nadwyżkę
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@conamirko: Tak. Kolejny d. Choć się nie znam, to wiem lepiej od specjalisty. Zamiast stosować metody które są sprawdzone i mają oparcie w faktach, rzucę kilka haseł z d--y na pewno będzie to lepsze wyjście, bo tak mi się wydaje. Jutub robi wam kloake ze łba o ile już wcześniej jej tam nie było. Pomijając już to, że polecani psychodietetycy są polecani, bo mają udokumentowane sukcesy z pacjentami.

@gawin-leosem
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@conamirko: Bure.
Jak ty nawet nie wiesz kim jest psychodietetyk, to nie ma co dalej tego rozwijać.
Skrajny efekt dunniga krugera. Który nawet nie liznal tematu, a już uważa się za mądrzejszego od ludzi którzy się uczyli i mają praktykę. Nie wstyd ci być takim %#%%# xD
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@conamirko: Chętnie bym z Tobą podyskutował - spójrz na moje wpisy jak się wypowiadam to dosyć obszernie i lubię dyskutować, ale oponent musi prezentować jakiś poziom, ale Ty nie masz pojęcia na jaki temat się mądrzysz. P--------z tak co ci huopski rozum podpowiada. I zamiast zamilknac, to obnazasz się to brniesz w to dalej.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@_TiniMini_: Nie ma takich, ja robię tak

3-4 zabki czosnku podsmazam na łyżce oliwy aż się zrumieni, do miski i rozgniatam widelcem.
Mieszam jogurt grecki z majonezem proporcje takie żebyś miał oczekiwana gęstość.
Sól, pieprz, skórka i sok z cytryny/limonki do smaku
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@mateos11: weź ty już zatkaj papę. Jak chcesz szkodzić to sobie, ale innym nie mieszaj we łbie. Bo za 30lat jak chłop dostanie udaru to już cię nie znajdzie, bo pewnie sam będziesz gryzł piach. Won
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@PapaSar: ldl musisz zbić, hdl nie ma znaczenia.Wieloletnia ekspozycja na wysoki ldl powoduje odkładanie blaszki miażdżycowej i następnie jej wapnienie. Więc długo może nie boleć, aż zacznie.

Nasycone out -.tłuste mięso, sery żółte, śmietana,.masło, jaja. Przy czym masło czy bita śmietana najmocniej podnoszą ldl, tłusty nabiał bogaty w wapń najmniej. Ale żeby w ogóle sprawdzić czy dieta istotnie obniży Ci ldl wywal schabowe, karkówki, kiełbasy, jaja, masło, śmietanę itp
Wrzuć
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@jegertilbake: nie chce mi się pojedynczo odnosić do tego, sorry xD To co piszesz to jest naciągnie faktów, wyrastanie nieistotnych ciekawostek do rangi istotnych, trochę koloryzowania, uproszczen, cherry pickingu i drobnych głupotek. Powtarzasz popularne frazesy z szursko szamanskich filmów i rolek.

Ja Ci powiem dlaczego ludzie lubią takie tematy. Sam to napisałeś.
Zmiana nawyków żywieniowych na całe życie? Nie to za trudne
Bajlando i w zamian za to kilka głodowek
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@jegertilbake: To że ktoś ma doktora nie znaczy, że musi posługiwać się faktami. Może to robić celowo dla zasięgów i zysków właśnie dlatego,że gdyby klepał banały, które działają, to by go nikt nie słuchał. Albo z głupoty właśnie. Przykład profesur Cichosz i jej szurskie teorie na temat tluszczow zwierzęcych i roślinnych. XD

Ja rolek nie oglądam w przeciwieństwie do Ciebie. Możesz sobie cuda robić, nie oznacza to że nie jesteś
  • Odpowiedz
pogodny_mis65
  • 133
Kiedy miałem 19 lat moja ciocia poprosiła mnie o rozpisanie diety dla mojego wujka, który ważył 120 kg. Chodziłem wtedy na siłownie, trenowałem siatkówke, zdrowo się odżywiałem więc jakieś pojęcie miałem. Przyszedłem do nich wieczorem i prezentuje rozpisaną przeze mnie diete. Patrze na wujka i widze, że się gotuje w środku, bo już nie będzie mógł jeść goloneczki z ziemniakami i grilla co drugi dzień. W pewnym momencie przerywa mi i mówi:
  • 55
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 4
@pedal7: tak tylko jak chcesz pogodzić smaczne gęste energetyczne jedzenie w satysfakcjonujacej ilości z deficytem, a nawet z zerem kalorycznym.
Żarcie na redukcji powinno mieć dwie cechy nie być ani ekstremalnie smaczne, ani ekstremalnie paskudne. Za smaczne - zjesz za dużo, za c-----e rzucisz dietę. Dla wielu ludzi rezugnacja z bardzo smakowitych rzeczy jest nie do przejścia.
Ot głupie masło. Jak podnoszę temat masła, że poza smakiem to g---o. Nie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 10
@MercedesBenizPolska: Tyje się od nadmiaru kalorii, a nie od cukru. Tłuszczem łatwiej jest je nabić, bo nie ma błonnika, jest gesty energetycznie. Dodatkowo, to co promujesz, czyli bogate w nasycone żarcie r---------a lipidogram.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@MercedesBenizPolska:
1. Cukier nie uzależnia.
2. Czy w kanapkach miałeś wyrównane kalorie i białko w stosunku do jajecznicy?
Klasycznie. U mnie w robocie to samo. Typ zjadał na śniadanie kapapki policzyliśmy 20g białka i 450-500kcal bez warzyw. Potem przerzucił się na jajecznicę z serem i boczkiem 50-60g białka i 1200-1400kcal no i wielkie odkrycie..że po jajecznicy nie jest głodny do 16, a po kanapkach do południa nie wytrzymał xDDD
3.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@GodEmperorWasRight: zbyt uprqszczasz i stosujesz dowody anegdotyczne, bo mi się udało. No popatrz. Ja ostatnio w robocie miałem wykład od typa który się nie zna ale myśli że się zna i drugiego keto szura.
Stanęło na tym że.
W------m swój posiłek. 60gb, 100g ww, 20gt. Mniej więcej bo nie liczę kalorii od dawna. Keto szur zjadł jakiś tam swój keto posiłek i 1.5h po ten typ który się nie zna dał
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia