Inozythol
Inozythol
  • 1
@KosmicznyBarszcz: vitanella z biedry niebieskie i złote. Kalorii mają tyle samo co snickers, smakują bardzo podobnie. Choć osobiście wybrałbym i tak snickersa to te mają jakiś tam sens..tylko nie żeryj 5 na raz bo rano kibel rozerwie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 9
Dziś cynamonki. Z własnym twistem. Palone maslo do nadzienia i karmelizowane gruszki.
Użyłem mąki 650 i ciasto wyszło słabe, a powinno mocniejsze z tej mąki, choć w smaku petarda, bardzo lekkie i puszyste, tylko trzeba się delikatnie z nim obchodzić i tu jest problem. Po dodaniu kawałków gruszki trzeba to ciasno zwinąć, ale z racji siły ciasta się nie dało, więc wyszły takie rozwleczone. Jednak następnym razem mąkę 550 jeśli będę chciał
Inozythol - Dziś cynamonki. Z własnym twistem. Palone maslo do nadzienia i karmelizow...

źródło: IMG_3638

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 15
Kupiłem sobie robota i ostatnio bawię się drożdżami. Na razie kilka różnych rodzajów bułek na słodko, bawiłem się też z ciastem na pizze. Ale dopiero jak mi wyjdzie na 100% (moje 100%) się pochwalę.
Na dziś myślę że już max dopracowane bułki z serem i kruszonką.
W komentarzu po upieczeniu.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #pieczzwykopem
Inozythol - Kupiłem sobie robota i ostatnio bawię się drożdżami. Na razie kilka różny...

źródło: IMG_3622

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Catmmando: Uciekłem z mieszkania, żeby nie zeżreć, to potem wrzucę. Ale dwie uwagi, robot jest konieczny, bo ciasto jest mocno nawodnione i ręcznie nie idzie tego zrobić, plus thanzong. Tak czy siak bez jakichś technologicznych dodatków na drugi dzień może twarde nie są, ale czuć że to już nie to.

Mam fotkę bułki, którą wziąłem do roboty na 3 dzień. Fajna była, wziąłem 10 i zdążyłem 1 zeżreć, więc chyba
Inozythol - @Catmmando: Uciekłem z mieszkania, żeby nie zeżreć, to potem wrzucę. Ale ...

źródło: IMG_3619

Pobierz
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@MgrMarecki: umiem zrobić i zjeść zjem wszystko, ale sam nie kupię ani enuzjastycznie nie podejdę do stołu. Wolę serca czy żołądki, flaki też są git, ale wątroba ma dla mnie nieciekawa strukturę i posmak
  • Odpowiedz
BlogoslawionyTwarozyc
  • 2
Ludzie często mówią, że gdyby mogli podróżować w czasie to wróciliby do XX wieku i zabiliby Hitlera i Stalina, zanim ci dopuścili się ludobójstwa.
Powiem Wam, że ja zacząłbym od mniejszych rzeczy i sprawdził np. czy sos czosnkowy i pizza w pierwszym Da Grasso była tak przeciętna jak teraz w każdej innej pizzerii Da Grasso, skoro pierwsza już nie istnieje.
Bo chodziłem do tej pierwszej nie raz i pamiętam to inaczej. Co
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@BlogoslawionyTwarozyc: większość takich wspomnień smaku sprzed lat jest zakłamana o czynnik otoczenia. Sam piszesz, że chodziłeś na randki, szkoła więc mniej trosk, byłeś młody, wszystko wydaje się wtedy bardziej kolorowe i nawet jeśli to żarcie było c-----e, ale nie to było istotne w danym momencie tylko towarzystwo to będziesz to żarcie pamiętał jako lepsze niż dziś.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@BlogoslawionyTwarozyc: w tym nie pomogę bo w DG jadłem raz, a sosów nie używam. Przypomniało mi się właśnie jak się za gnoja zachwycałem twarogiem ze szczypiorkiem i śmietana na świeżym pieczywie z masłem. Wiele razy próbowałem zrobić to samo i jakoś wszystko tak zwyczajnie smakuje
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@BlogoslawionyTwarozyc: tak wiem, nawet brałem z domu, mama ma dostęp do wiejskich. Smakuje lepiej, ale ja zapamiętałem ten smak inaczej i tłumaczę sobie to tak że jadłem to w lecie w wakacje, żeby jak najszybciej wyjść na dwór na zabawy. I ten okres był kolorowy więc wydaje mi się że żarcie było lepsze
  • Odpowiedz
asenjo
  • 0
#silownia #dieta
co na wieczorno-nocne podjadanie? juz sie pogodzilem, ze nie jestem w stanie nie w--------c nieraz w nocy, no i teraz kwestia optymalizacji strat, bo mleko z cherriosami to srednie rozwiazanie. wiadomo, ze najbardziej korci na slodkie.
moimi celami sa glownie budowa masy miesniowej, jestem na jakims tam poziomie, juz z 2-3lata w temacie, ale teraz jestem w okresie redukcyjnym i te nocne apetyty no sa juz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@asenjo: galaretka zero z bolero.
Jak to będzie mało to polej jakimś dzemikiem z kfd bo te mają śmieszna ilość kalorii, kolejny etap to białko i galaretka z białka kakao i wody lub twarogu ale bez kakao.
Ostatecznie możesz galaretkę z białkiem zrobi na mleku czy dalej wrzucić tam całe owoce i polać sosem zero czy nawet rozpuszczonymi w małej ilości wody białkiem itp. Jak już w---------z a sam miałem
  • Odpowiedz
Kick_Ass
  • 819
#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

Wstaje
Kick_Ass - #pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie -45kg od marca. Od marca ...

źródło: 1000008323

Pobierz
  • 145
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kick_Ass: no a jakbyś jechał na węglach to byś miał lepszy czas i najpewniej byś był w stanie przepalić więcej kalorii ergo miałbyś większy deficyt przy tej samej podaży energii. Skoro maksujesz wyniki w aktywności wydolnościowej skąd ten głupi pomysł żeby wchodzić na keto/lc.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 10
@Kick_Ass: kto Ci takich głupot naopowiadał. To wszystko o czym piszesz jest efektem nadwyżki kalorycznej pochodzące ze wszystkich makro składników, a nie węgli i insuliny, czy tam magicznych jej skoków. Organizm czerpie energię z tłuszczu zapasowego jak jest deficyt. Jest coś takiego jak mikrobilans, odnosi się do bilansu w ujęciu chwilowym a nie domowym czy dniowym. Przed i w trakcie aktywności dostarczasz paliwo by kręcić lepsze wyniki i jesteś na
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kick_Ass: niby rozumiem, ale nie do końca. Gdy ja zaczynałem przygodę z treningami i dietą. A zaczynałem z poziomu gówna..krzywy szkielet, skiny fat. To nie patrzyłem na to co działało ostatnio tylko co nowego najpierw mogę spróbować. W ten sposób kiedy większość o keto nie słyszała ja już miałem je za sobą. Podobnie jak posty, ify, skrajnie wysoko białkowe diety, nisko, ekstremalnie wysoko węglowodanowe. Nie jest to oczywiście doświadczenie na
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Cechini_Mistrz: na tym polega to wasze keto, zj.by.
Większość wchodzi myśli że schudnie magicznie i potem wróci do starych nawyków co akurat nie jest dziwne, bo trzeba żyć w piwnicy jak zwierzę, żeby zdecydować się na trzymanie tej śmiesznej diety do końca życia.
  • Odpowiedz
Khaliddx
  • 5
Czymś niesamowitym dla mnie jest to, ze gdy dzień zaczynam bez węglowodanów, to potem nie mam zupełnie ochoty podjadać, ba sięgnąć po żadne pieczywo, bułkę, bagietkę, a kiedy zacznę dzień od kanapki, to automatycznie po 2-3 godzinach mam ochotę znów zjeść coś wysokowęglowodanowego XD czemu tak się dzieje? Próbowałem trochę diety keto i na dłuższy czas, jest to dla mnie zbyt monotonne + za dużo wyrzeczeń, ale i tak zacząłem jeść max
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Khaliddx: dzieje się tak, bo nie równoważysz dwóch rodzajów posiłków.
Tzn. Nie kontrolujesz podaży białka i kalorii. Zazwyczaj wygląda to tak, że posiłek węglowodanowy ma mniej kalorii, mniej białka, nie zawiera błonnika i składa się z ww prostych lub lekkostrawnych. Natomiast wysoko tłuszczowe mają więcej kalorii, więcej białka i często nawet więcej błonnika, podświadomie ludzie starają się wyrównać objętość warzywami.

@Leel00 Hipoglikemia reaktywna to nie jest normalny objaw, a
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@maturzysta_ze_szczecina: przecież ty nie umiesz czytać badań, więc skąd wiesz że jak to w ich stylu nie dobrali sobie badań do tezy. Lub dobrali badania do swojej tezy i wybrali tylko te wnioski, które tę tezę wspierają. Albo coś co miało znaczenie pominęli.
A jeśli tam było coś o tym co ty sobie tam wyżej wymyśliłeś to musiało tak być z prostej przyczyny. Wiemy że opisana przez ciebie sytuacja nie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@maturzysta_ze_szczecina: przecież ty jesteś tak zmanipulowany przez tych dwóch de.li że nawet nie zmieniasz słów i zwrotów pisząc swoje wysrywy.
Wymyślasz rzeczy i wkładasz mi w usta twierdzenia po to by się zaraz do tego p-----------ć. Ile ty masz lat? Bo nie wierzę że dorosła osoba może mieć IQ w okolicach 70.
Wiara w insulinowy model otyłości jest zabobonen.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@maturzysta_ze_szczecina: ty jesteś niedo..zwinięty.
Mając słodycz który bez względu na skład jest syfem lepiej aby miał więcej cukru niż tłuszczu. A tłumaczyłem te mechanizmy już nie ta. Więc z---------j do lektury jak chcesz dalej dyskutować
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@nad_niemnem: przecież to ma więcej kalorii niż klasyk i do tego jest mniej smaczne przez co sumarycznie zjesz więcej kawałków z których każdy będzie miał więcej kalorii. I wy wierzycie, że chudnie się od odstawienia wegli, a nie zmniejszenia podaży energii. No k---a xD
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@krystiano_ps3: Lepiej więcej cukru niż tłuszczu. Bo cukier ma mniejszą gęstość energetyczną i jest neutralny, a tłuszcz najczęściej to jakieś nasycone, które nie tylko dostarczają więcej kalorii, ale są jeszcze szkodliwe.
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia