Inozythol
Inozythol
  • 0
@onionhero: co byś nie wrzucił z głową oczywiście z dodatkiem gumy guar wychodzi potężnie. Robiłem różne mieszanki nawet bez wagi, jeśli baza dobrze smakuje i jest lekko gęsta to wyjdzie.

Ja mam wersję deluxe więc pojemniki mają ok 700ml
Mój top na razie to

60g wpc słony karmel lub
  • Odpowiedz
elsajko
  • 2
To mleko proteinowe to się zaczęło naprawdę oplacać. Jest w promocji w Auchan za 7,19 litr. To mamy 80 gram białka. Za 10 mamy 72 zł i 800 gram białka. Tak nie jest to hiper izolat ale k---a białko to białko. A ile kosztuje 700 gram odżywki, no właśnie. #silownia #dieta
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@elsajko: no gram białka za 7.19 to w c--j. Jeśli gram wpc z mlekowity kosztowałby 109zl to całe opakowanie musiałoby kosztować ponad 83 tysiące coś pomieszałeś z cenami najwidoczniej
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@elsajko: nie bądź krnabrny, wiele osób popełnia ten błąd. Nie ma się czego wstydzić ani uparcie twierdzić, że może i błąd ale mam w------e, bo wiesz jak to z zewnątrz wygląda. Po prostu tak jak mnie kiedyś ktoś poprawił i zacząłem poprawnie odmieniać przez liczebniki Ty też możesz i dzięki temu przyczyniasz się do zmniejszenia poziomu amalfabetyzmu w Polsce. Ludzie tak piszą i mówią, bo słyszą często jak inni tak
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@czarnoibialo: przesadza i podaje obiegowe opinie.
Warto jest ograniczać białko jak przekracza te 3.5g bo faktycznie mogą dochodzić problemy jelitowe i to nie koniecznie odczuwalne tu i teraz. Skąd u kulturystow sibo, imo, wzjg itp.
Ale to trzeba lecieć długo i przeginać.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@czarnoibialo: ja też mam z tym problem, staram się od dłuższego czasu jednak nie pchać białka na siłę. Bo nauczyłem się, że jak mam coś zjeść na mieście to twaróg, albo filet wędzony, czy skyr albo inne g---o z białkiem, potem wlatuje jeszcze żarcie z diety i kończy się na 300g samego zwierzęcego... Dlatego teraz na mieście owoce, a w posiłkach z diety staram się ładować mniej.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@czarnoibialo: Ja jem głównie łososia ok 200g, zależy jaka paczka się trafi, oczywiście wędzony, czasem kupię płat to upiekę i takiego 1kg+ mam na 4 porcje mniej więcej. Do tego piekę indyka w oliwie, czasem dodam oliwę do jogurtu, albo do warzyw od razu, czasem używam hummusu i do lodów białkowych z ninja dodaje orzechy wszelakie. W zasadzie stała w mojej diecie to jest łosoś + garstka czyli ok 30g
  • Odpowiedz
Krupier
  • 14
Ale mam ostatnio smaka na takie śródziemnomorskie przekąski. (ʘ‿ʘ)

Tym razem świeży czosnek prosto z działki zapiekany w oliwie z rozmarynem i oregano (także prosto z działki), a następnie wymieszany z masłem, ostrą papryką i szafranem, nałożony na chlebek posmarowany przetartymi pomidorami, posypany serem manouri i cyk, do piekarnika!

No kurde takie proste, a takie dobre!
#krupgotuje #gotujzwykopem #gotujzmikroblogiem #foodporn
Krupier - Ale mam ostatnio smaka na takie śródziemnomorskie przekąski. (ʘ‿ʘ) Tym raz...

źródło: ae814002-31de-4f78-a979-62d4e47ed6e3

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Krupier: No właśnie. Nie doceniasz stopnia mojego lenistwa. Co śmieszne jakbym miał upiec drozdzowki to mogę i kilka h się z tym bawić. A jak mam dla siebie żarcie robić to po linii najmniejszego oporu xD
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Czy geny decydują o naszej wadze? Ⓘ
Eh żeby schudnąć to chyba trzeba mieć odpowiednie geny. Co tam że ćwiczę sobie w domu, czasem pobiegam i jem normalne domowe jedzenie jak bebzon rośnie z roku na rok xD. Jak miałem z 15 lat to potrafiłem wszystko zjeść co niezdrowe i mało co ćwiczeń a taki chudy że aż mięśnie brzucha było widać.

#dieta #silownia #sport #odchudzanie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: tak k---a oleje roślinne i msg. Skądś ty się urwał. A masełko gites. Masło to jest najbardziej niezdrowy spożywczy tłuszcz jaki jest dostępny na rynku. Msg jest spoko, a oleje roślinne nawet rafinowane są zdrowe.
Won do budy.
  • Odpowiedz
BELM0ND0
  • 2732
Polska szkoła marketingu xD Chłop z zasięgami nagrał film, że chujnia w hotelu, obejrzało to 3 miliony osób. I zamiast wydać jakieś eleganckie oświadczenie to mu bana w-----i xD i nie przewidzieli tego, że chłop z zasięgami nagra o tym kolejny film xD nie no, brawo Gołębiewski xD Klasa xD
#polskiyoutube #ksiazulo #marketing #golebiewski
BELM0ND0 - Polska szkoła marketingu xD Chłop z zasięgami nagrał film, że chujnia w ho...

źródło: temp_file2461186751308353132

Pobierz
  • 201
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@domp12: Ty też nie masz wiedzy kulinarnej i jakoś sobie dajesz radę z określaniem czy jedzenie Ci smakuje czy nie. Może Ci się wydawać to trudne# ale może inni mają w thm większą swobodę
  • Odpowiedz
Hortennsia
  • 2
Ostatnio zauważyłam, że wszystkie dania z mięsem (szczególnie kurczakiem) nie smakują. Jakby mięso nie miało w sobie wcale smaku i było takie twarde w konsystencji po przygotowaniu czy nawet długim gotowaniu. Też tak macie czy ja oszalałam?

Mam od lat sprawdzone przepisy na marynaty na grilla. Zawsze robią furorę i każdy się zabija o kolejny kawałek.
Zrobiłam jak zwykle: piesi, udka i skrzydełka w tych marynatach i jak już się domyślacie smakowały słabo.
Myślę
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Hortennsia: jak ma mieć smak jak nie kontrolujesz temperatury wewnątrz kawałka mięsa. W Polsce z racji tego, że jak się mięso jadło to ze starej krowy czy knura, które trzeba było gotować godzinami i ludzie są nauczeni, żeby mordować dzisiejsze mięso i je suszyć. To potem smakuje jak karton. kup sobie termometr do mięsa i piecz do 71-73*C

Mięso z marketu jest lepsze niż to hodowane przez rolnika bo zwierzęta
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Farreti2000: A pomyśleć, że kiedyś do "wbijania" białka służyło mięso, jaja, twaróg, oraz wpc, bo nie było takich wynalazków. I jadło się raz jaja, raz twaróg i 3x mięso i tak w kółko. Dzisiejsze nieporadne delikatne dzieci by się popłakały jakby 3 dzień z rzędu zdały sobie sprawę, że znów w menu jest 3x kura xD
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Farreti2000: W całym tym wątku widzę tylko narzekanie. Naturalny za kwaśny, odżywka za duża. Z cukrem c-----e makro, ale jest pyszny. Skyry czasem kupuję, ale zdecydowanie lepiej zmielić twaróg ze słodzikiem i ew aromatem waniliowym. Więcej białka, mniej węgli i w zasadzie taki sam kartonowy smak.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Farreti2000: Słuchaj szura. Cukier nie uzależnia..nikt nie je cukru z cukierniczki w hurtowych ilościach bo jest niesmaczny.
Napisałem Ci przecież słowo klucz. Dodaj słodzik akurat pisałem to twarogu, ale co za problem dodać do skyra naturalnego i kilka kropel aromatu waniliowego, który możesz sam zrobić jak zalejesz otwarte łaski wanilii z allegro wódką albo kupić gotowy z prawdziwa wanilia, tylko ten jest na syropie z cukrem. Choć tego cukru na
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia