obserwator_nsa
  • 3
I jak tam, wy dalej na makaronach, płatkach śniadaniowych i pszennym pieczywie? Pamiętajcie, że jajka maksymalnie dwa na tydzień, unikać mięsa, śledzi czy masła i zastąpić je smarowidłem roślinnym xD

#bekazlewactwa #usa #trump #jedzenie #jedzzwykopem #piramidazywieniowa

https://www.theguardian.com/us-news/2026/jan/07/trump-administration-dietary-guidelines-rfk-jr
obserwator_nsa - I jak tam, wy dalej na makaronach, płatkach śniadaniowych i pszennym...

źródło: 1118

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@obserwator_nsa: Była
wskaż mi jedna spasiona osobę z chorobami, która jadła według ZALECEŃ. Nie wiem czy u was tam w tych keto szurskich kręgach robicie to świadomie czy jesteście na tyle gł..pi, żeby obwiniać zalecenia za choroby podczas gdy wiadomo, że zaleceń nikt nie stosuje i żre śmietnik. No tak ale pada koronny argument za tym by móc legalnie w--------ć smaczne tłuszcze zwierzęce i swój s---------y lipidogram tłumaczyć jakimiś głupotami
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@obserwator_nsa: Tu nie ma żadnych chocholow poza może tym, że Ty nie jesteś na keto jak założyłem, co dziwne bo nikt normalny nie stawia na równi nazywając zdrowymi nie przetworzone tłuszcze zwierzęce i roślinne, a to właśnie wynika z tych nowych wytycznych, że tłusty nabiał jest tak samo spoko jak orzechy czy oliwa xD
Reszta to czysty fakt. Bez względu na zalecenia nic się nie zmieni. Bo ludzie nadal będą
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Pariashu: oba są git. Oba oleje są zdrowe, ale do smażenia bym ich nie używał. Większość ludzi smaży na oliwie tudzież na zwierzęcych, do tego w jedzeniu mają praktycznie same zwierzęce i wychodzi z tego że w diecie brakuje ludziom wnkt. A zarówno rzepak jak i słonecznikowy nawet rafinowane mogą stanowić ich źródło choć jak wspomniałem wolałbym na zimno jeść nie rafinowane.
Tu Ci będą pisać kocopoły o opryskach i
  • Odpowiedz
lunaexoriens
  • 0
W temacie niedawnego posta dodam jeszcze zdjęcie, które kilka dni temu wyskoczyło mi na wallu. Pan zadowolony z przeszło czteroletniego progresu, a ja po raz kolejny zastanawiam się, dlaczego 70% mężczyzn chodzących na siłownię wygląda jakby nigdy redukcji nie zaznało? Weźcie się #mirkokoksy nauczcie, że jak macie powyżej 15% tłuszczu w ciele, to żaden z was sportowiec. I szczerze mówiąc, nic nie da wam takiego efektu, co zrzucenie 5-10 kg
lunaexoriens - W temacie niedawnego posta dodam jeszcze zdjęcie, które kilka dni temu...

źródło: Zrzut ekranu 2025-12-19 172558

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Kasahara: w takim razie źle się wyraziłeś. Bo Trenowanie na 60% to od razu oznacza, że się o---------z.
Natomiast wykonanie wszytakich i niech to będzie tylko 6 czy 8 serii na RIR 0 to nie jest o----------e się.
Trenując na RIR5 z pewnością po 6 tyg zgubisz mięso, bo przy takiej intensywności to tak jakbyś w ogóle na tę siłownię nie chodził, a jedynie robił te przysłowiowe pompki i basen
  • Odpowiedz
okoboji
  • 140
Zakolak jest szkodnikiem dla głupiego społeczeństwa, które traktuje go jak wyrocznię.
Coś mu nie smakuje bo np ma inne kubełki smakowe niż inny człowiek - biznes pada bo Zakolak zjechał knajpę. Wiadomo, że głupia masa ludzi zacznie pluć i tyle.
Inna sprawa - babcia sobie dorabia do emerytury, prowadzi bar mleczny. Wpada Zakolak i co? Trzeba zamknąć lokal bo 80-letnia babcia nie wyrabia z wydawaniem kotletów dla 15 latków w bluzach muala.
okoboji - Zakolak jest szkodnikiem dla głupiego społeczeństwa, które traktuje go jak ...

źródło: ADRk9lBaHR0cHM6Ly9vY2RuLmV1L3B1bHNjbXMvTURBXy80OTRmMGZkNjZkOTY0OWNlNGRjNDllZmNkZThjMjhiNC5wbmeSlQPNATBkzQUezQLhkwXNCWDNBOzeAAKhMAehMQQ

Pobierz
  • 54
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 12
@okoboji: Ale macie bul d--y, typowi kolejny raz za sponsorowali wycieczkę do USA i wykopki mało z zazdrości się nie zesrają.
Kto im robi zasięgi? Wy, nienawidzicie go, bo znalazł niszę z której doi hajs, sracie się, że na za duże zasięgi, które sami mu generujecie.

Jest takich dwóch łysych debili podających się za lekarzy, którzy promują szkodliwe wzorce żywieniowe. Nie jest w moim interesie podbijanie im zasięgów. Więc nie
  • Odpowiedz
4pietrowydrapaczchmur
  • 6
Komórki nowotworowe kochają glukozę.
To nie opinia — to biochemia.
Większość nowotworów korzysta z tzw. efektu Warburga: zamiast wydajnie spalać energię w mitochondriach, żywią się fermentacją glukozy, nawet wtedy, gdy tlenu nie brakuje.
Dlaczego? Bo to daje im szybki wzrost, przewagę metaboliczną i odporność na stres.
Do tego dochodzi insulina — hormon wzrostu.
Wysoka insulina to sygnał: rośnij, dziel się, nie umieraj.
4pietrowydrapaczchmur - Komórki nowotworowe kochają glukozę. To nie opinia — to bioch...

źródło: 610877359_1217208590507162_8996614846627066957_n

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Anonim5: To nie Ty wrzucasz przez pół miesiąca "posiłki" typu ryż z keczupem? No to się zgadza początek miesiąca, to zamiast żarcia na 4 dni kupujesz udka z kaczki. A potem musisz przez 2 tyg w--------ć suchy chleb z solą
  • Odpowiedz
stuparevic
  • 0
Byłem wczoraj u dietetyka. Krótko o mnie, M30, 103 kg przy 177 cm. Złe wyniki cholesterolu dlatego chciałem z kimś o tym porozmawiać. Zapłaciłem 350 zł za wizytę wraz z rozpisaniem jadłospisu na tydzień. Jakoś ma opory, żeby pójść kolejny raz. Przez prawie 1,5h rozmowy nie dowiedziałem się niewiadomo czego, no nowością dla mnie jest fakt, że na siłce najpierw powinienem robić ćwiczenia siłowe a dopiero później cardio. Nie było żadnego efektu
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@not_me: ta "książka" to jeden wielki sciek bzdur. G---o straszne robiące w c--j szkody jak komuś za mocno wjedzie. Lepiej tego nie otwierać, bo pewnych głupot soe nie da "odczytać"
  • Odpowiedz
popop11
  • 6
Ekstremalnie tanie jedzenie w Polsce - czyli miesiąc za 100 zł

Witam. Chciałbym powiedzieć, że jeżeli chodzi o jedzenie to Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.

Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.

Nie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@paramyksowiroza: Już tam. Z tego całego grona, dla osoby która nie ogarnia Dorotka jest top. Nie tylko ma dobre sprawdzone przepisy, z których sam nie raz korzystałem. Ale przede wszystkim mówi wszystko o czym inni zapominają, bo wydaje im się to oczywiste i jeszcze tłumaczy dlaczego, skąd, jak.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@paramyksowiroza: W sumie fajny blog jakbym nie był leń to może sam bym nad tym posiedział. Bo dla mnie gotowanie to taka fizyczna układanka i oprócz proporcji przypraw, smaków resztę można sobie wręcz obliczyć i rozplanować po inżyniersku.
Od kiedy mam piekarnik z termosonda, kupiłem termometr i jakość tego co dostaję jest zdecydowanie na plus. Choć termometr muszę wymienić bo zaczął mi świrować i teraz wezmę jakiś z termosonda. Ja
  • Odpowiedz
Felixu
  • 7
#przegryw #jedzenie Zjadłem właśnie śniadanie. 2 bułki kajzerki z masłem, żółtym serem i keczupem oraz 3 jajka na twardo z keczupem, do tego herbata z 2,5 łyżeczkami cukru dla jego bolesnej męki.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@P-v-E: jak nie jesteś na grubym deficycie to odpuść, znaczy nie wiem czy jesteś francuski piesek czy wciągniesz wszystko.
Francuski piesek żeby zjeść konjac musi by turbo głodny, bo to produkt bez smaku, z dziwna tekstura typowy do zapchania kichy
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@P-v-E: teoretycznie tak. Ja powiem tak że jem to czasem i nie mam zastrzeżeń. Ale ja mogę zjeść wszystko. Natomiast znam ludzi, którzy muszą być w c--j głodni po 8 tyg deficytu, żeby nie marudzić na konjac
  • Odpowiedz
freddd
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michał Wcisło

Osiągnięcia