Inozythol
Inozythol
  • 0
@petarded:
Po co słoikiem..mikser. Blender przebijesz śmietankę i potem w słoiku chwilę wykończyć.

Przecież w żadnym maśle nie ma nic poza śmietanką i ew. Solą. Czasem producent dodaje śladowe ilości karagenu, żeby się masło nie pocilo. No i ulepszacze i dodatki jeśli by jakieś były to bez względu na to ile jakie byłyby mniej szkodliwe od samego masła.

No i pomijając to że masło powinno być tylko małym dodatkiem w
  • Odpowiedz
Szybki_bill99
  • 27
Jak słysze teksty, że w Polsce nie da się wydawać na jedzenie mniej niż 1000 zł/osoba na miesiąc to mi się nóż w kieszeni otwiera.

Karkówka 130g = 1.25 zł
Ziemniaki 200g = 0.40 zł
Surówka = 0.90 zł

Łącznie 2.55 zł x 4 posiłki to jest 10.20 zł czyli w miesiącu można smacznie zjeść za 300-350 zł, a wykopki i tak ci powiedzą, że za te pieniądze to co najwyżej dieta
Szybki_bill99 - Jak słysze teksty, że w Polsce nie da się wydawać na jedzenie mniej n...

źródło: IMG_8888

Pobierz
  • 59
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Szybki_bill99: No ok, brawo. Tylko nie pisz że zdrowo jest aż tak tanio. Bo Twój przykładowy posiłek jest dosyć kiepski. O ile jedna taka porcja dziennie z dodaniem do niej więcej warzyw nie wyrządzi krzywdy, tak jedzenie 7x w tygodniu kilku porcji najtańszego mięsa z promo czyli szynka, schab (dobry schab ja est chudy m, niestety ile razy się dam nabrać na marketów tak zawsze dostaje przynajmniej 30% karkówki do
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@shalisek Na te 4000 kcal musisz faktycznie być w ruchu przez całe 8h. A takich prac dziś nie ma. Nawet jak stoisz przy taśmie to wydatek nie jest tak wysoki jak się wydaje o i tyle to będzie zdecydowanie za dużo. Tym bardziej, że po 8h zmianie ludzie zazwyczaj nie robią już nic kosztownego energetycznie, bo komoensuja zmęczenie w pracy, które nie jest liniowo zależne od ilości wykonanej pracy
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@shalisek: może być i 70*C. Temperatura otoczenia o ile nie jest wyjątkowo niska nie ma wpływu na ilość pracy. Odwrotnie zbyt wysoka obniża wydajność.
Pocenie się nie jest wyznacznikiem ilości pracy
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Szybki_bill99: czytaj uważnie. Nie piszę o Tobie dopóki się tym nie podzieliłeś. Żebyś się nie w------ł to mimo wszystko dalsze Twoje wpisy są rozsądne. W kwestii żywienia przynajmniej tutaj na wykopie rozsądku szukać idzie ze świecą. Mało jest osóbm, które potrafią logicznie podejść do tematu i nie kierować się obiegowymi opiniami, które mają za zadanie wzbudzać emocje m, nie przekazywać informacje
Napisałeś post w którym pokazałeś taki, a nie inny
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Krupier: nie chce mi się z nim dyskutować. Po tym co napisał. Nie umie czytać ze zrozumieniem bo delikatnie dodał coś od siebie do niby moich wypowiedzi. Nie potrafi zaakceptować rzeczywistości. Boli go to, że j---e na taśmie 8h, wydatek rzędu 600-700kcal a zjadłoby się 2-3x tyle. I narzeka że jest ulany. Zero współczucia. Potem to już widać że to typowy d.bil od jakiegoś doktura karniwura czy innego Bartka spierdziały.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Zaklad_Gospodarki_Odpadami: ja kuouje wersję bez cukru i cały czas jest zajebisty. Ale ja też nie uznaje innego majonezu jak kielecki i takie rzeczy jak ocet balsamicznym, ryżowy, sok z cytryny czy limonki to podstawowy element mojej kuchni.
Roleski bez cukru to najlepszy ketchup. Najbardziej wyraźny, ma najwięcej smaku umami, najwięcej kwasowości i słodyczy pomidora i prawie nie ma kalorii.
  • Odpowiedz
kontointernetowemoje
kontointernetowemoje
  • 0
#zdrowie #dieta #dietetyk #jedzenie #sport
Macie jakiegoś dietetyka/dietetyczkę do polecenia online do stworzenia jakiegoś dobrego planu na najbliższy czas? Zależy mi na takiej osobie bo jestem mocno wybredny :x Oczywiście odpłatnie. Zależy mi głownie na diecie, nie żadnych rozpiskach treningowych (sport dodałem bo wiele osób into ten temat tam może siedzieć).
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szybki_bill99
  • 20
Ostatnio obserwuje wielkie zesrańsko boomerów z nadwagą, którzy narzekają, że wyglądają jak wyglądają, bo nie mają czasu na diete i trening. Szczerze, to chyba nie ma bardziej żałosnej wymówki. Jeśli masz czas na wpierdzielenie 3000 kcal dziennie, to masz też czas żeby zjeść 2200 kcal dziennie. Prosta sprawa, tylko ludziom się nie chce. Jestem w stanie usprawiedliwić nadwage u 0.01% poplulacji, która faktycznie ma jakieś problemy zdrowotne. Reszta jest zwyczajnie leniwa. #
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 6
@PurpleHaze: ale Ty wiesz, że to jest p---------e z d--y? Grubas szuka wymówki w postaci czynników niezależnych od niego, co więcej w sposób złośliwy sabotujacy jego ciężka pracę.
Była taka duża metaanaliza, w której naukowcy pokazali, że od wieku nastoletniego do ok 60 roku życia metabolizm ten rozumiany jako podstawowa przemiana materii jest stały. Za gnoja 0-16 (nie pamiętam czy to było 12 czy 16 czy 18) jest nieco szybszy, ale
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@PurpleHaze: Uspokój się, bo się poplułeś. Jesteś typowym grubasem, który szuka wymówek, a żeby jeszcze bardziej nadać dramaturgii swego żałosnego losu, wymyślasz jakieś niezależne od ciebie czynniki, które jak na złość sabotują twoje efekty.

Możesz sobie wierzyć w to, że jesteś niedorajdą nie ze swojej winy, ale nie wciskaj innym ludziom takiego podejścia. W grupie p-------y jest może raźniej, ale niemoralne jest innych w to wciągać.
  • Odpowiedz
michalkanarkiewicz
michalkanarkiewicz
  • 1
Czy biohacking to realne wsparcie zdrowia, czy tylko chwilowa moda? Czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za 200 zł miesięcznie?
W najnowszym odcinku podcastu #strategicznyruch moim gościem jest Jakub Mauricz - dietetyk i promotor zdrowia.

W odcinku rozmawiamy między innymi o:

-czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za ok. 200 zł miesięcznie
michalkanarkiewicz - Czy biohacking to realne wsparcie zdrowia, czy tylko chwilowa mo...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 4
@michalkanarkiewicz: Mauricz to taki sprytny łącznik dwóch światów. Jak jest w obecności osób kumatych potrafi tak w 80% obracać się wokół faktów, twardych danych. W obecności osób które nie będą w stanie kontrować go merytorycznie zamienia się w szurzysko, które pcha większość bzdur jakie można usłyszeć od topowych nisko weglowodaowanyxh szamanów, dokturôw karniwurów i innych keto zjebow.. Działa oczywiście bo lubią go osoby rozsądne i lubią go szury.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Wewnetrzny_Recenzent: Znaczy za wysoką temperaturę mu dałeś. O ile nie składa się głównie z tłuszczu będzie suchy i zbity. Serniki z sera twarogowego piecze się w 100-130*C. Te z ala "serków" śmietankowych można w wysokiej, bo tam prawie sam tłuszcz i wysoka temp nie zabija kremowości.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Wewnetrzny_Recenzent: To zobaczysz jutro. Akurat co do serników to sporo ich przerobilem i mam swój autorski przepis na taki z sera twarogowego.
Jest kremowy i jednocześnie puszysty jak chmurka. I taki pozostaje do końca przez kilka dni.
Co do temperatury to mam to sprawdzone i nawet moja mama się o tym przekonała.
Jakiś czas temu poprosiła mnie o ten przepis. No i zrobiła, ale spanikowała pod koniec że jest blady
  • Odpowiedz
potatolot
  • 7
Do tej pory piekłem chleby na drożdżach, w końcu się przełamałem, zrobiłem własny zakwas i taki rezultat. Zakwas na mące żytniej 2000, chleb na pszennej tortowej (wiem średnio się nadaje ale nie miałem 720). Od góry się fajne opiekł ale dół był zbyt miękki więc musiałem go jeszcze wstawić na 15 minut na 175 stopni (już bez foremki i na kratce) ale w smaku dobry, lekko kwaśny. Chyba całkiem nieźle jak na
potatolot - Do tej pory piekłem chleby na drożdżach, w końcu się przełamałem, zrobiłe...

źródło: IMG_0231

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@potatolot: Poczytaj o tym. Ale jestem pewien, że w niższych temp dostajesz więcej kwasu octowego, a w wyższych mlekowego, tylko musisz sprawdzić te temperatury. Mogłem się walnąć. Dawno tego nie robiłem, ale pamiętam, że osiągnięcie w domowych warunkach tempoeratury dającej więcej kwasu mlekowego/ograniczyć nadmierny rozwój octowego, było problematyczne, więc możliwe, że to było nawet więcej niż te 25*C. Grunt aby znaleźć balans z przewagą kwasu mlekowego.
Co do czasu to
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 54
podsumowanie czwartego tygodnia, ale strasznie mi sie nie chce go pisac:(

4 noweosobo zostalo wywalone totalnieni ekumam czemu glupie grubasy nie wpisywaluy wagi, byli aktywni, biegali i ngle jeb, ni ema ich
no grube to glupie, nie ma innej opcjoi

shudlismy prawie tyle samo (ciut mniej co w 3 tyg), netto wyszlo 51.25 kilo bo oczywiscie znowu duzo grubasow przytylo
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@wykopowy_brukselek: musicie zmienić definicję najlepszych i najgorszych.
Bo najlepszy to będzie ten co za rok, dwa, piec lat nie będzie musiał brać udziału w tych igrzyskach. A często ci najlepsi ot choćby w.w pan od głodówek tak naprawdę będzie najgorszy bo wraz z końcem igrzysk w krótkim czasie wróci do stanu wyjściowego często z bonusem.
  • Odpowiedz
wojtek-rejdych97
  • 9
Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u większości leżą i kwiczą, ale może komuś się przyda.


Jako programista i (czasami) bywalec siłowni, miałem dość popularnych aplikacji do liczenia kalorii. Wkurzało mnie szukanie w bazie "Bułka z ziarnami Biedronka", skanowanie kodów kreskowych i zastanawianie się, czy ten kotlet ma 150g czy 180g. Śmieszą mnie też te opłaty za każdy feature oparty na AI.

Dlatego w wolnym czasie (po godzinach klepania kodu)
wojtek-rejdych97 - Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u wię...

źródło: 092984bf-e4a9-4b8c-8ca7-57caab669911

Pobierz
wojtek-rejdych97 - Wiem, że styczeń już minął i postanowienia noworoczne pewnie u wię...
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 3
@wojtek-rejdych97: 5% byłoby dopuszczalne, ale 30 to tak jakby nie liczyć w ogóle. A tym bardziej więcej m. W jednym badaniu ludzie deklarowali że jedli ok 1000 kcal a w rzeczywistości ponad 2000. Ten sam poziom błędu i taka sama wartość takiego szacowania.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@wojtek-rejdych97: mam swoje badania. Kiedyś bawiłem fitatu i czy perplexity w zdjęcia oraz opis, nie dlatego że miałem nadzieję, że to zadziała tylko chciałem sprawdzić jak mocno się jebnie..nie p--------l się dużo jeśli wymieniłem mu wszystkie składniki na paczki to warzywa i owoce oszacowal na oko, a te mają na tyle mało kalorii, że to miało niewielkie znaczenie. Jakie badania tutaj są potrzebne. Tego nie da się zbadać a jedynie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@wojtek-rejdych97: Tak. Z ulanego faceta na mniej ulanego może Ci wyjdzie, ale to jest prędzej efekt świadomości porcji i kaloryczności jedzenia niż liczenia za pomocą AI, ew. to AI tę świadomość za Ciebie w tym wypadku ma, ale dieta odchudzając ma nauczyć cię to samemu oceniać, by nie mieć jojo.. Jednego dnia miałeś 700kcal deficytu innego 200, innego 400, kiedy indziej nie miałeś w ogóle i sumarycznie deficyt był i
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@wojtek-rejdych97: Ja nie przykładam dużej wagi do dokłądności osobniście, tylko wskazuje kto i kiedy może sobie na to pozwolić.
Nie czytaj tego co chcesz tylko to co jest napisane. To Ty masz się nauczyć tak jeść, żeby samemu oceniać kaloryczność porcji bez liczenia, a nie apka, bo kiedyś odechce Ci się apki.
Mając jednak do odchudzenia osobę o niskiej aktywności i niskim zapotrzebowaniu p-----------e się o 300kcal rujnuje deficyt. Mija
  • Odpowiedz
Zopyross
  • 0
Macie jakichś sprawdzonych sprzedawców orzechów na allegro? włoskie, nerkowce, migdały, tak, żeby nie trafić na żaden syf w przesyłce
#jedzenie #allegro
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Zopyross: nie kupuj tego na allegro.
Oni to trzymają w wielkich workach, często przezroczystych, mających ciągle dostęp do powietrza.
Kupuj w promo w markecie w nietransparentnym opakowaniu.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@KAPITAN_P0LSKA: Najkrócej, bo są najszybciej pakowane w osobne pojemniki. Nikt takich ilości nie magazynuje, bo to ma zwolnić miejsce i s--------ć do sklepu. Tyle co transport z miejsca zbioru do pakowania.
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia