Inozythol
Inozythol
  • 1
@Cenzur: jak chcesz się porządnie utuszyć to bierz night food pizza.
Kumpel ode mnie z roboty ma zboczenie na punkcie tej pizzy i czasem ją zamawia do pracy dla wszystkich.
Nic specjalnego zwykle tanie składniki, ale n------e tak, że większość osób napcha się 2 góra 3 kawałkami.

Więcej nie znam bo sam nie zamawiam niczego na dowóz.
  • Odpowiedz
freddd
  • 5
Gymlajfer ostatnio już prawie więcej pichci niż ćwiczy xD

freddd - Gymlajfer ostatnio już prawie więcej pichci niż ćwiczy xD SPOILER
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@freddd: przejrzałem jego dokonania. Abstrahując od syfu jakim się żywi daję głowę, że on cześć tego żarcia w--------a. Po tym co pokazuje nie da się wykręcić zapotrzebowania powyżej 4500kcal.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@yahoomlody: Też bym na jego miejscu tak robił. Nie wiem czy to mu przypadkiem wyszło, czy z premedytacją zaczął w taki sposób budować swój obraz. Bo jeśli to drugie, to choć nie umie zrobić naleśnika to debilem nie jest.

Pamiętam, że jak u nas jakieś 10lat temu pojawiła się moda na IIFYM to dieta redukcyjna wielu osób tak wyglądała. Sam zresztą żarłem podobnie przez chwilę, ale jedząc 3000 w dt
  • Odpowiedz
Al-3_x
  • 4
Patrząc na komentarze pod filmami Książula dochodzę do wniosku, że dla przeciętnego Polaka małe znaczenie ma smak dania, a dużo większe cena. Do pewnego stopnia jestem wstanie zrozumieć to podejście bo poza względnie majętnymi osobami mało kto jest wstanie regularnie kupować drożdżówkę za ponad 30 złoty, albo jeść obiady w restauracjach z gwiazdkami michelin. Zwykły Polak jednak wręcz gardzi lub wyśmiewa pomysł przesadnego płacenia za jedzenie. Nie pojmuje konceptu, że jakość dania
Al-3_x - Patrząc na komentarze pod filmami Książula dochodzę do wniosku, że dla przec...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@Al-3_x: ostatnio za 40zl zrobiłem 16 drożdżowek z makiem, które miały wszystko, rum, marcepan, migdały i orzechy laskowe na wierzchu. Ciasto było bogate maślane z mlekiem w proszku. Zero oszczędzania. 30zl za jedną taką to jest j----e ludzi w kakao, bo nie wierzę, że ichniejsze ciasto czy nadzienie jest znacznie lepsze od mojego, bo niby co tam można zmienić.
Dużo to można zapłacić za jakieś rzeczy nieoczywiste. Połączenia, techniki, drogie
  • Odpowiedz
roninq6
  • 1
Używał ktoś może białka bez laktozy? Chcę na takowe przejść długoterminowo. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Raczej WPC, bo WPI wychodzi dość drogo.

Z tego co widzę to takowe ma:
- nowy GreatOne WPC Low Lactose, gdzie laktozy jest 1,3g/100g, cena 76,79 zł/700g
- SFD WPC 80 Lactose Free, gdzie laktozy jest 0,0073 g/100g, cena 79,99 zł/700g
- AllNutrition Whey Lactose Free Protein 700g, gdzie laktozy jest 0,01 g
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@roninq6: Trudno, każdy ma jakiś problem na który musi wydawać pieniądze na który inni nie muszą. Możesz jeść też wegańskie odżywki. Gorsze w smaku ale niech Cię nie zawiodą mity o gorszym dzialaniu jakkolwiek kto to rozumie. Mix izolatow białek roślinnych jeśli ma aminogram zbliżony do mlecznego to jest równie wartościowy
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak radzić sobie z IBS? Moje doświadczenia i pytania Ⓘ
Czy jest tu ktoś kto walczy lub walczył z ibs?
Wiele lat jadłem śmieci tj. gotowce, pizza, kebab i tak dalej. Było wszystko ok. Ale po 30tce, z rok temu zaczęły się biegunki. I to w takim wydaniu, że potrafiłem zrobić w spodnie jak nie zdąrzyłem do toalety. Taki atak parcia, minuta-dwie i wypróżnienie.
Oczywiście do lekarza trafiłem. Parę badań u rodzinnego, a potem
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@mirko_anonim: nie zastanawiaj się tylko napisz i spytaj. Naprawdę gość się tym specjalizuje i oprócz tego, że sam się ciągle uczy. To uczy innych i ma sukcesy w pracy z ludźmi i takimi przypadkami. Jak on Ci nie pomoże to nikt inny
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@raseri: utrata wody to nie jest to chudnięcie na którym Ci zależy, a insulina nie ma nic do rzeczy.
Skład diety przy takiej samej kaloryczności może oczywiście powodować że ostatecznie deficyt będzie głębszy lub nie. Ale nie chodzi o żadną magię związaną z insulina tylko o to jaki skład diety spowoduje, że Ty sam będziesz miał subiektywne odczucie większej ilości energii która wpłynie na jej wydatkowanie.
I tak osoba cwiczaca cokolwiek
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@bartt345: Do większości osób to nie dociera i tak.

@raseri O jej. K---a nie chce mi się powtarzać. Wypisujesz bzdury, debilizmy, zasłyszane obiegowe opinie. Nie masz zielonego pojęcia o rzeczach na których temat się udzielasz. Ja nie będę Cię uczył. Dla mnie możesz tkwić w swoich wierzeniach, żeby wyprostować czyjesz bzdury, któ®e ktoś wyprodukuje w kilka minut trzeba teraz poświęcić pół dnia, żeby zebrać fakty, badania, dane do kupy
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@raseri: To mam zadanie dla Ciebie. Poświęcę kilka chwil, żeby się znów powtórzyć. Ludzie szukają potwierdzenia swoich wierzeń i szukając informacji nie negują tego co wiedzą, tylko zadają pytanie czy to prawda i właściwie na wszystko można znaleźć potwierdzenie.
Wejdź teraz do AI i zadaj mu wszystkie możliwe kombinacje pytań jakie wyciśniesz z tego wątku. Raz z negacją, raz z potwierdzeniem, raz z zapytaniem bez wskazywania odpowiedzi. Dodaj mu, że
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@raseri: nie popluj się, sam rzuciłeś źródło z którego mam skorzystać, to uznałem że wpisanie frazy w Google cie przerośnie. A masz to zrobić po to żebyś wiedział ile czasu kosztuje prostowanie bzdur jakie wypisujesz i żebyś nabrał pokory. No ale ok..nie chcesz to gitara. Mi nie zależy. Kto wie ten wie.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@moja-walka: po co go pytać o to skoro typ bredzi i nie wie o czym pisze. Nawet się nie zastanowi nad tym, bez wchodzenia w zaawansowana wiedzę. Dlaczego sportowcy nie są na keto tylko jadą na węglach skoro mogą wygrać medal olimpijski jeśli tylko dobrze się zaadoptuja do keto xDDD
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@andrzej-tata-000000: zalecenia bazujące na obecnych dowodach mówią o max 5g soli co daje 2g sodu. Nawet jak masz pozornie zdrową dietę to możesz bez dodatkowego dosalania tyle wbić.
Rozumiem że ciężko jest się mieścić w limicie, szczególnie jak się przyzwyczaisz do soli i walisz ją nawet w słodkich posiłkach.
I to podobnie jak z wysokim ldlem długo może nie boleć, dlatego łatwo się to bagatelizuje.
  • Odpowiedz
ZielonaOna
ZielonaOna
  • 5
Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest. Ogólnie zwykły chłop wysportowany. Niestety wygląd marny ehhh. Ale ważne że to ci robi daje mu radość i super że ma pasje.

Trochę mi przypomina #sebcel z tymi swoimi batonami proteinowymi i siłownia. Genow nie oszukasz niestety.

#przegryw #dieta #looksmaxing #silownia
ZielonaOna - Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest....

źródło: 4008

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 3
@ZielonaOna: siedzi na keto, żre same nasycone i Ty się dziwisz, że "ma c-----a genetykę". Nie po prostu żre g---o i tylko dlatego wygląda jak g---o i jego treningi to jest g---o. Skoro na c------m mimo wszystko imponują ci jego treningi to gdyby jadł jak cywilizowany człowiek to byś nie miał pytań.
Wniosek nie bierzcie przykładu z keto s--------n.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 3
Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°)
150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska sałaty z rzodkiewkami, solidnie polana oliwą (nie zmieściła sie do zdjęcia)
A marną owsiankę na mleku sojowym zostawmy soyboyom z teściem po 200-300, ulańcom 120kg czy skinnyfatom
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #gotujzwykopem
LightMenago - Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°) 150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska ...

źródło: 20260524_095926

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: co jeszcze wymyślisz swiniaczq?
Bo to nie działa od razu. Jak się jebniesz młotkiem w głowę to boli od razu i nie musisz mieć więcej niż 5 IQ żeby tego więcej nie robić, dlatego tego drugi raz nie zrobiłeś. Jak żresz g---o to efekty są dopiero widoczne po latach i pierwsze symptomy to miękka pałka, ale po chwili będzie to twój najmniejszy problem xD i wtedy musisz mieć nieco
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: ale ja nie wrzucam swoich posiłków i nie chwalę się tym co jem, więc nie wymyślaj sobie rzeczywistości żeby móc ją krytykować.
Podobnie z tą żałosna próba zawstydzania przez jakieś wymyślone wyzwiska xD

Po czym wiadomo że pasiesz się nasyconymi?
P-----------a do owsianki typowe dla keto szurowskich
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kondtrad: od kiedy? Ani do budowy masy nie trzeba nie wiadomo ile ww. Ani do chudnięcia keto nie jest lepsze, a wręcz przeciwnie jeśli nie masz zamiaru całe życie siedzieć na keto to jest najgorsze.
Najważniejsza jest podaż energii i białka i wcale nie musi to być istotna nadwyżka chyba, że chcesz budować dodatkowo smalec.

@LightMenago Wiesz, że IO się dostaje nie od wegli tylko od nadmiaru energii? Co
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: tak k---a wrzucam blachę bułek z 700g maki, siema wykopki na śniadanie blacha bułeczek xD jak oglądasz zdjęcia to przeczytaj opis.

Uważać to se możesz. To co pisałem zero wiedzy i w------e ego. Od kiedy to nie można dodać białka do owsianki? Jaki cukier? A nawet jakby był pokaz dowody na bezwzględna szkodliwość cukru.

Chude sojaki nie jedzą chudego mięsa.
Chude mięso jedzą konie po 120kg na żyle. Nikt kto szanuje swoje
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: nie mówimy o syropie Gf i jakichś zmyślonych tłuszczach przemysłowych. Chyba że miałeś na myśli castrol 5w40, ale tego się nie je i silnik spalinowy lubi go.

Mówimy o nasyconych.
Konsensus naukowy na podstawie silnych dowodów jest taki. Ty go podważasz. To na tobie spoczywa ciężar dowodu, a nie na mnie. Więc ten twój pingpong i zmiana tematu są nie na miejscu. Ale są typowe dla osób z małą
  • Odpowiedz

Michał Wcisło

Osiągnięcia