Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: nie mówimy o syropie Gf i jakichś zmyślonych tłuszczach przemysłowych. Chyba że miałeś na myśli castrol 5w40, ale tego się nie je i silnik spalinowy lubi go.

Mówimy o nasyconych.
Konsensus naukowy na podstawie silnych dowodów jest taki. Ty go podważasz. To na tobie spoczywa ciężar dowodu, a nie na mnie. Więc ten twój pingpong i zmiana tematu są nie na miejscu. Ale są typowe dla osób z małą
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kasahara: Mascarpone ma więcej tego samego c-------o tłuszczu.
Ja jak robię takie świńskie żarcie to nie staram się odchudzać i uzdrowatniac.
Kończy się tak, że kalorii nadal w c--j, nieznacznie zdrowiej kosztem połowy smaku. To lepiej już nie robić.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@pasta_alla_carbonara: żarcie w maku
Niezdrowe =/bo pełne cukru jprdl

Ten cukier to jest w bułce, kotlecie, pomidorze, i frytkach z.pewnoscio jest go tam od c---a

Abstrahując od tego że sam cukier nie jest niezdrowy i to nie zawartość samego cukru czyni produkt niezdrowym
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 2
@pasta_alla_carbonara: Sos i bułka pewnie. Cukier też ma i funkcje technologiczne i smakowe nawet w daniach wytrawnych i to jest tylko 40kcal. Problemem jest duża gęstość energetyczna w burgeracxh akurat budowana w zdecydowanej przewadze z tłuszczów. A na dodatek pełno nasyconych, które akurat są szkodliwe bez względu na to czy generują nadwyżkę czy nie.
  • Odpowiedz
OCIEBATON
  • 0
Najbardziej bawią mnie dietetycy z jakichś kursów za 5 złotych którzy gdzieś przeczytali narzekanie na olej palmowy i z automatu uznali, że jest niezdrowy

Nie, olej palmowy jest zdrowszy od innych olejów.
Powód dla którego ludzie na olej palmowy narzekają jest zupełnie inny. To karczowanie lasów pod lasy palmowe

#gownowpis #dieta #bekazpodludzi
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 2
@OCIEBATON: Masz częściową rację. Olej palmowy to g---o. Podobnie jak kokosowy. Tylko ludzie nie wiedzą za co go krytykują. Pierwotnie nagonka wzięła się właśnie z powodu który wymieniłeś. Ale mało kto o tym wie. Ludzie też słuchają szurow którzy atakują oleje roślinne. Nie rozróżniają częściowego od całkowitego utwardzania. I te same osoby, które na widok masła dostają cieczki, jebią olej palmowy, czy całkowicie utwardzony nie z powodu c-------h walorów smakowych,
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 11
Bułeczki z kremem czekoladowym. Na wierzch dałem jeszcze lukier cytrynowy ze skórka..
Ciasto rosło ponad 24h w lodówce, drugie wyrastanie po uformowaniu ok 6h w temp pokojowej, przed pieczeniem krótki boost w piekarniku na 30*C.
Smak takiego ciasta >>>>>smak ciasta robionego na szybko z ogromną ilością drożdży.

#jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #pieczzwykopem
Inozythol - Bułeczki z kremem czekoladowym. Na wierzch dałem jeszcze lukier cytrynowy...

źródło: IMG_3693

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@JestemFrenem: Zapomniałem. Trzeba było wczoraj pisać.
Spokojnie w planach na wtorek lub środę jest zrobienie rollsow cytrynowych z czekoladowa glazura. Jak się przypomnisz to będzie więcej foto.
  • Odpowiedz
K-S-
  • 1
Wam też nie podoba się to że w produktach "bez cukru" często jest słodzik? Np ketchup bez cukru ale słodki, albo napój liczysz że będzie naturalny smak a on słodszy od kompotu.

Moim zdaniem powinni pisać wprost, "słodzik zamiast cukru" lub "tylko naturalny cukier znajdujący się w owocach i warzywach". Bo to jest spora różnica.

#jedzenie #ankieta #pytanie

Co uważasz o słodzikach w produktach "bez cukru"?

  • Nie podoba mi się to 54.1% (20)
  • Podoba mi się to 21.6% (8)
  • Nie mam zdania 24.3% (9)

Oddanych głosów: 37

  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@K-S-: produkt z dopiskiem bez cukru/bez dodatku cukru jest skierowany do grupy osób, która oczekuje smaku bez dodatkowych kalorii. To są osoby świadome, które nie wierzą w bzdury wygłaszane przez keto d.ili i innych niskoweglowodanowych zj.ow.
Ketchup jest ketchupem bo jest to podkręcony smak już zredukowanego o wodę pomidora, gdzie naturalna słodycz i kwasowość są podbite dodatkowym cukrem i kwasem. Jak chcesz ketchup o obniżonej zawartości cukru bez słodzika, to
  • Odpowiedz
lunaexoriens
  • 1
Jakiś czas temu odkryłem, że margaryna jest zdrowsza od masła, ale z przyzwyczajenia i smaku kupowałem masło. Teraz jednak chcę zdrowszy wybór. Polecacie jakieś konkretne margaryny?
#dieta #zdrowie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 4
@lunaexoriens: margaryna ma nieciekawy smak. Polecam hummus/guacamole, jakieś pasty warzywne. Ostatecznie jak jestem w domu mama używa flora proactiv i czasem dla urozmaicenia jedną kromkę czy coś nią posmaruje, ale wolę zdecydowanie hummus/hummus z pesto. Te z kaufa i Lidla są git, z biedry mało wyraziste.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@LightMenago: No czekałem aż się pochwalisz kto jest Twoim autorytetem. O ile w tym filmie podaje częściową prawdę, to w maśle tłuszcze trans nie są problemem tylko c-----a matryca żywności. Praktycznie same nasycone pozbawione otoczek lipidów, głównie najgrosze dwa kwasy palmitynowy i mirystynowy, brak jakichkolwiek korzystnych związków dla zdrowia, wysoka gęstość energetyczna, niska odżywcza. Jeśli ktoś pisze ze je masło bo mu smakuje to jest ok. Ale jeśli ktoś wymyśla
  • Odpowiedz
matka_boska_w_klapie
  • 0
Jak sobie radzicie z jedzeniem mieszkając w dużym mieście i pracując na pełen etat? Mam dość wybierania między chodzeniem głodnym a spędzaniem resztki wolnego czasu w sklepie i przy kuchni. Pół roku temu obszedłem kilka przecznic wokół mojego biurowca i nie ma tam żadnego (!) miejsca, w którym można by normalnie zjeść, jedyne co zostaje to pizza z Żabki. Do tej pory jadałem po drodze do siebie w podłym barze mlecznym, ale
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bimba: Dieta śródziemnomorska to nie jest ser z boczkiem.
Podaj źródło tych niesamowitych informacji.
Cały mój profil to tłumaczenie ludziom różnych rzeczy. W tym tych których nie chcą słyszeć myślisz że jak sam zrobisz żarcie to już wygrałeś? Pewnie tak. A tu klops. Co prawda to tylko jeden posiłek, ale zapewne w innych daniach nasyconych też sobie nie odmawiasz.
Ergo to co pisałem..różnica między twoim żarciem a jakimś gównem z
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@bimba: Rzucając taką bliżej nieokreśloną tezę, myślałem że tak właśnie to widzisz,. To tym bardziej powinieneś się zastanowić czy to co jesz jest super. Oczywiście 2x w tygodniu boczek z serem możliwe że przy bardzo dobrych pozostałych dniach nie zrobi kuku. Ale jeśli w repertuarze w te i inne dni jest dużo różnych innych włoskich dań zasobnych w nasycone, to możesz mi nie wierzyć, ale faktom naukowym musisz, bo z
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@matka_boska_w_klapie: swoją drogą ja robię na UOP i UZ. Więc wychodzi 200-260h w miesiącu, nie jem gotowego żarcia, mam siłkę, 20k kroków dziennie i jeszcze mam czas żeby przynajmniej 2-3x w miesiącu upiec, nie dla siebie co prawda jakieś ciasta. A i tak jestem w c--j niezorganizowany, bo mógłbym robić więcej. Ja nie wiem co ludzie robią z czasem przy 168h. Pewnie stoją w korkach po 3h dziennie. To się
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@matka_boska_w_klapie Świadczy to o Twojej indolencji tylko i tyle, ja się nie chwalę bo jak napisałem, r----------m na głupoty za dużo czasu, POMIMO obowiązków które realizuje. Więc jeśli robisz 2x mniej, a przerasta Cię gotowanie, to możesz sobie strzelić fotkę, bo chyba nic innego nie zostało.

@bimba To jest takie myślenie magiczne. Bo wysoki ldl boli po 20latach. Więc jak się o tym mówi, szczególnie młodym to kiwają głową
  • Odpowiedz
Stswbialymstoku
  • 0
Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tu
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Stswbialymstoku:
@Pan_Szeryf
Tego Pana słuchaj.
Dodatkowo możesz po prostu celować w berdziej antyzapalna dietę czyli śródziemnomorska. Możesz sobie ustawić tłuszcz i na 20% i na 40%. Tylko nie przesadzaj z nasyconymi bo z deszczu pod rynnę wpadniesz.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Stswbialymstoku: tak ci powiedział szaman z internetu. To jest zbyt złożony proces by go tak na chłopski rozum tłumaczyć, aczkolwiek rozumiem dlaczego ludzie to łykają. Mózg lubi proste odpowiedzi na trudne pytania. Mózg nie lubi gdy nie rozumie zagadnienia.

Po pierwsze, najważniejsze jest pole pod krzywą insuliny i cukru, a nie pojedyncze jej skoki i pojedyncze wartości.
Odpowiedź insulinowa jest wprost proporcjonalna do ilości wegli jakie przyjmiesz. Mając deficyt, nie
  • Odpowiedz
TwarogTlusty
TwarogTlusty
  • 0
#dieta #jedzenie #chudnijzwykopem

Czy jedzenie dużo twarogu jest szkodliwe?
Bo musze zrzucić trochę kilo i od paru dni jem twaróg 250g dziennie - duzo bialka, malo kalorii. A przede wszystkim czuje sie najedzony.
Pol twarogu na sniadanie, pol na kolacje do tego jakies warzywa - czasem papryka, czasem cebula, czasem ogorek, czasem marchew i 1 bulka.
Obiady razem z resztą domowników, ewentualnie zmieniajac proporcje warzyw do weglowodanow.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 0
@TwarogTlusty: nie słuchaj tego dzb.na zarówno w kontekście niskotluszczowego nabiału jak i olejów roślinnych.
Ja jem 500-750g dziennie zależy ile mięsa i łososia do tego wpadnie. Chudy nabiał jest w pytę i właśnie lepiej jest do chudego dodać olej roślinny niż jeść tłusty, bo ten tłuszcz nasycony choć w nabiale nie jest aż tak szkodliwy o i w małych ilościach może być neutralny ale musi być częścią nabiału, a nie
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@W2018WyjdeZPrzegrywu: najlepiej wymień na filet z kurczaka/indyka.
Kontrolujesz ilość tłuszczu, mięso czerwone jest niezdrowe, tłuszcze zwierzęce frakcja nasycone z czego kwas palmitynowy i mirystynowy są w c--j szkodliwe.
Jak ograniczysz do jednego dnia tłuste mięso czerwone tygodniowo, to wtedy czy będzie 5 czy 10% tłuszczu, to nie zrobi Ci to różnicy.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 1
@PiesekKrolowejElzbiety: A przysięgniesz na życie swojej matki, że dzień w dzień jadłeś i liczyłeś co jesz i jeśli waga nie rosła dokładałes jedzenia i ona wciąż nie rosła i znów dokładałes i pilnowałeś dzień w dzień czy wszystko się zgadza?
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@vanschout: Najprościej jest zwalić winę na smoki i czary i no tak już mam. Robię co mogę i nie działa..
Żebym Ci ja pokazał jak wyglądałem kiedyś tam zanim cokolwiek zacząłem ze sobą zrobić, a teraz. Z każdego gówna da się coś ukręcić. Geny odpowiadają tylko za to jak łatwo to przyjdzie zrobić, utrzymać i jak dobry będzie efekt. Bo dobry będzie zawsze jeśli włożysz w to odpowiednią ilość pracy
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@PiesekKrolowejElzbiety: cukrzycy dostaniesz najpierw mając nadwagę/otyłość, a nie przed.
Ja zapytałem jasno. Czy przysięgasz na życie matki, że pilnowałeś wszystkiego DZIEŃ W DZIEŃ i jeśli waga nie rosła to dokładałes żarcia i nadal DZIEŃ W DZIEŃ pilnując czy wszystko jest realizowane. Odpowiedź wprost.
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@PiesekKrolowejElzbiety: wymień te powody i mam nadzieję że rozumiesz różnice między ct1 a ct2. Ct2 jest następstwem wieloletniego stanu zapalnego tkanki tłuszczowej. Nie masz nadwagi musiałbyś żreć jakieś leki czy substancję chemiczne.

Czyli nie byłeś w nadwyzce. Nie wiem co tam dietetyk Ci kazał robić. Może sam nie wiedział. Może ty nie przestrzegałes założeń. Ergo na 100% nie miałeś nadwyżki i to nie jest tak, że nie da się diety
  • Odpowiedz
DoktorMorela
DoktorMorela
  • 30
Spotkałem sie na grilla ze znajomymi i chyba na wykopie siedzą życiowe porażki i niedojdy.

Myślałem że jako lekarz mam fajne zarobki i mało kto tyle zarabia tymczasem:

Programiści mają 2/3 roboty w których jak to określają robią nie wiecej niz godzinę/dwie pracy dziennie.
Chlop co robi w plejadzie i pisze artykuły z prompta zarabia 17k netto bo ma 50% kosztow uzyskania przychodu. Typek co projektuje jakies instalacje to samo. 50% kosztow uzyskania przychodu. Ktoś
  • 62
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michał Wcisło

Osiągnięcia