wpisy
Wszystkie
Archiwum
#sport #zdrowie #silownia
Jaka aktywność fizyczna byście polecili?
W pracy dużo siedze przy kompie, wczoraj coś porobiłem fizycznie i dzisiaj takie zakwasy ze ruszyć się nie mogę.
Nie chce chudnąć, nabierać masy ani nic takiego. To ma być głównie dla zdrowia no i może przyzwyczaić organizm do aktywności fizycznej. Może jakieś bieganie?
33 lata 183/80
Jaka aktywność fizyczna byście polecili?
W pracy dużo siedze przy kompie, wczoraj coś porobiłem fizycznie i dzisiaj takie zakwasy ze ruszyć się nie mogę.
Nie chce chudnąć, nabierać masy ani nic takiego. To ma być głównie dla zdrowia no i może przyzwyczaić organizm do aktywności fizycznej. Może jakieś bieganie?
33 lata 183/80
Jakąkolwiek która Ci się podoba.
Zakwasy będziesz miał i tak po wszystkim czego regularnie nie robisz, a nagle pocisniesz więcej.
Zakwasy będziesz miał i tak po wszystkim czego regularnie nie robisz, a nagle pocisniesz więcej.
@MercedesBenizPolska: Rower jest bardzo przyjemny. Tylko trzeba uważać by nie dać się wciągnąć w środowisko #!$%@?ętych "hobbystów" XD. Bieganie też spoko. Ja bym też polecił basen, jeżeli masz jakiś w pobliżu na który niewiele osób chodzi, też bardzo przyjemne i odprężające.
- paramedix
- MercedesBenizPolska
- pek0s
- Fingal
- kamil-ka
- +40 innych
Powinienem się udać do jakiegoś lekarza z takimi wynikami?
Powtórzyć jakieś badania?
#mirkokoksy #zdrowie #medycyna
Powtórzyć jakieś badania?
#mirkokoksy #zdrowie #medycyna
@essaboi: Nie ma sensu iść do lekarza. Zrób badania za dwa tygodnie (morfologia). Ew. Postaraj się zmienić dietę i wdrożyć trochę więcej aktywności fizycznej (triglicerydy)
Załóżmy, że mam #!$%@? wyniki tarczycy (TSH ponad, FT4 lekko ponad/na rowni z góra, FT3 ponad). W jaki sposób aktywność fizyczna może wpłynąć na te parametry?
[U lekarza będę dopiero za miesiąc i planuje zrobić ponowne badanie + usg ale teraz nie mam czasu. Pytam tylko o aktywność fizyczną, w jaki sposób powinna wpływać na to]
#mirkokoksy #zdrowie #medycyna
[U lekarza będę dopiero za miesiąc i planuje zrobić ponowne badanie + usg ale teraz nie mam czasu. Pytam tylko o aktywność fizyczną, w jaki sposób powinna wpływać na to]
#mirkokoksy #zdrowie #medycyna
@NewBlueSky: raczej nie powinno przekraczać norm, jak masz podwyższone TSH i hormony tarczycy to ja bym się obawiał że coś jest #!$%@? wyżej np w przysadce, tarczycę to raczej masz zdrową
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie
Mircy jak progresujecie na siłowni skoro często hantle są co 2kg, a obciążenie na wyciągach często rosnie co 7kg...
Mircy jak progresujecie na siłowni skoro często hantle są co 2kg, a obciążenie na wyciągach często rosnie co 7kg...
@Beeercik: to tak nie dziala xD
@Syncu: Jest kilka rozwiązań:
- progresja powtórzeniami lub zwiększanie liczby serii na tym samym ciężarze
- w przypadku maszyn/wyciągów bierzesz krążki 0,25 kg, 0,5 kg, 1 kg i kładziesz na cały stos
- jeżeli robisz przysiady/MC/wyciskania to dwa zaciski na sztangę powinny dodatkowo dawać ok. 0,25 kg
- progresja powtórzeniami lub zwiększanie liczby serii na tym samym ciężarze
- w przypadku maszyn/wyciągów bierzesz krążki 0,25 kg, 0,5 kg, 1 kg i kładziesz na cały stos
- jeżeli robisz przysiady/MC/wyciskania to dwa zaciski na sztangę powinny dodatkowo dawać ok. 0,25 kg
jestem 9 miesięcy po artroskopi, dokładnie wycięcie łękotki przyśrodkowej bocznej, plus nakuciu ACL. Noga dalej sprawia problemy - wystarczy, że pójdę w góry albo chwilę się poruszam na boisku. To normalne? byłem lekarza - mówi żeby poczekać, fizjoterapeuta kręci głową, żeby ćwiczyć. A ja mam wrażenie, że przed artroskopia było lepiej :( #kolno #medycyna #acl #zdrowie
@Kakaowe_Orinoko: musisz obudowac nogę mięśniem i zrobić stabilizację, inaczej będzie lipunia
Kto komu zapłaci reparacje?
- My Niemcom za straty środowiskowe 92.6% (88)
- Niemcy nam za II wojnę światową 7.4% (7)
@Sufet a co? niby to nie Polaków wina, że mają straty środowiskowe?
Komentarz usunięty przez moderatora
Można by powiedzieć, że satyra przewidziała przyszłość. Dziś nie mówi się już o problemie z otyłością. Raczej się ją normalizuje, a krytyke tego zjawiska przedstawia jako fatphobie.
#otylosc #zdrowie #sport #revoltagainsthemodernworld #heheszki
#otylosc #zdrowie #sport #revoltagainsthemodernworld #heheszki
Kurła nie wiem czy nie złapałem jakiegoś syfu byłem u divy seks spoko i wgl ja nic nie robiłem ona mnie obsłużyła jak księcia i zrobiła wszystko co zasugerowałem. Jednak mineta jak robiłem to tak #!$%@?ło rybką jakąś zepsutą to chyba to tak czasami mówią panowie że jak kobieta nie myje psiochy to wali rybką czy tam śledziem. Gdy wyszedłem z bloku zaszczypało podniebienie, a zapach tego czegoś czułem jeszcze do niedawna
@SquarexLoserLover: Czyje zdjęcia kradniesz?
@lycaon_pictus: Nie komentuje tego.
Minister zdrowia Niemiec kłamał?
https://twitter.com/berlinerzeitung/status/1558087127467974657
#szczepienia #medycyna #niemcy #ciekawostki #zdrowie
Minister zdrowia Niemiec Lauterbach, przyłapany na kłamstwie. Minister pokazał nieopatrznie w trakcie konferencji prasowej swój kod QR, z którego wynika, że ostanią dawkę szczepionki na C19 dostał w listopadzie '21. Lauterbach twierdził wcześniej, że w marcu '22 dostał 4 dawkę
https://twitter.com/berlinerzeitung/status/1558087127467974657
#szczepienia #medycyna #niemcy #ciekawostki #zdrowie
- tos-1_buratino
- erni13
- nagazie
- konto usunięte
- derezeus
- +3 innych
@hansschrodinger: Karl Lauterbach nigdy by tak nie zrobił.
@LumiereApacz: to co opisałem, to jest charakterystyczne raczej gdy hemoglobina jest 4, a nie 6-9. Przy 6 nadal można w miarę normalnie funkcjonować jedynie czując gorsze samopoczucie, przyspieszenie akcji serca i szybsze uczucie zmęczenia. Jeśli faktycznie serce czy nerki miałyby dostać, to byłoby to widoczne po wynikach krwi jak GFR i mleczany oraz po badaniu ogólnym moczu.
@LumiereApacz Niedotlenieniem tkanek. I to wystarcza.
mirki, po czym mieliście większy apetyt? jakieś sprawdzone sposoby?
jestem zdrowa fizycznie, ale apetytu nie mam, potrafię zjeść w ciągu dnia 3 kanapki i siedzieć przez 2h nad obiadem, którego i tak finalnie połowa ląduje w koszu (╯︵╰,)
od razu mówię, że marihuanen i inne używki oraz siłownia mnie nie interesują
#jedzenie #jedzzwykopem #dieta #gorzkiezale #pytanie #zdrowie
jestem zdrowa fizycznie, ale apetytu nie mam, potrafię zjeść w ciągu dnia 3 kanapki i siedzieć przez 2h nad obiadem, którego i tak finalnie połowa ląduje w koszu (╯︵╰,)
od razu mówię, że marihuanen i inne używki oraz siłownia mnie nie interesują
#jedzenie #jedzzwykopem #dieta #gorzkiezale #pytanie #zdrowie
@Zoyav: Po pływaniu mnie zawsze strasznie ssie.
W ramach zrzutu rtęci do Odry, polecam film o skutkach takiego procederu.
https://m.imdb.com/title/tt9179096/
#odra #ekologia #przemysl #wedkarstwo #zdrowie #film #filmy
https://m.imdb.com/title/tt9179096/
#odra #ekologia #przemysl #wedkarstwo #zdrowie #film #filmy
tl;dr
bieżnia/rowerek itp podczas pracy przy biurku - opinie, polecenia
praca zdalna od marca 2020, nie zawsze były komfortowe warunki wiec często praca na pół-leżąco, ogólny brak ruchu - powoli siadają mi plecy wiec czas się ogarnąć.
Urządziłam sobie biuro w osobnym pokoju, mam biurko z regulacja wysokości. Myśle o dodaniu do tego jakiejś formy aktywności fizycznej - docelowo rozwazam bieżnie typu xiaomi urevo i powolne spacerowanie na niej podczas pracy przez
bieżnia/rowerek itp podczas pracy przy biurku - opinie, polecenia
praca zdalna od marca 2020, nie zawsze były komfortowe warunki wiec często praca na pół-leżąco, ogólny brak ruchu - powoli siadają mi plecy wiec czas się ogarnąć.
Urządziłam sobie biuro w osobnym pokoju, mam biurko z regulacja wysokości. Myśle o dodaniu do tego jakiejś formy aktywności fizycznej - docelowo rozwazam bieżnie typu xiaomi urevo i powolne spacerowanie na niej podczas pracy przez
@beaver: z takim podejściem do swojego zdrowia to sorry Winnetou.
#anonimowemirkowyznania
Od zawsze mi mówiono, że jak będę patrzył podczas spawania na ten ogień i iskry bez okularów i maski to potem będę w niekontrolowany sposób robił i sikał pod siebie.
To samo dotyczy patrzenia w ognisko albo świeczke. Zawsze mi mówili, że jak będę dłużej patrzył w świeczke albo ognisko to zaczne popuszczać pod siebie, w spodnie itd.
Jak to w ogóle możliwe? Czy to prawda?
#pytanie #ogien #zdrowie #truestory
---
Od zawsze mi mówiono, że jak będę patrzył podczas spawania na ten ogień i iskry bez okularów i maski to potem będę w niekontrolowany sposób robił i sikał pod siebie.
To samo dotyczy patrzenia w ognisko albo świeczke. Zawsze mi mówili, że jak będę dłużej patrzył w świeczke albo ognisko to zaczne popuszczać pod siebie, w spodnie itd.
Jak to w ogóle możliwe? Czy to prawda?
#pytanie #ogien #zdrowie #truestory
---
@AnonimoweMirkoWyznania: wiejskie zabobony
@UnderThePressure: To jest w ogóle bardzo szkodliwe, bo jak jest się bardzo młodym i Cię straszą takimi rzeczami, to duża szansa, że rzeczywiście się zsikasz - poza swoją kontrolą, bo podświadomie. Z własnego doświadczenia to pamiętam, choć minęło duużo czasu. Potem wierzyłem, że to serio prawda.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie #greyskull
Udostępni ktoś materiał na YT - Greyskull LP dla średnio zaawansowanych? Film jest prywatny i nie mogę go otworzyć.
Udostępni ktoś materiał na YT - Greyskull LP dla średnio zaawansowanych? Film jest prywatny i nie mogę go otworzyć.
Jak Hanna Gronkiewicz.
Nie widzicie, że to się wszystko łączy!