@AspirantAndrzej: Putin miał podobno zawał i się zesrał. Tak opisywali ukrofile którzy planowali wakacje 2023 na Krymie (już odbitym).

@rolling_stone_with_no_hope: od kwasu korodują zęby

do tego połowa składu to jakaś losowa chemia

acesulfram K, guma ksantanowa xddddddd samo zdrowie

@phxnk ta guma to e415, które jest wszędzie, a acesultam to zwykły słodzik. Trochę cię parę trudnych słów przerosło xD

@mirko_anonim: spacery wbrew pozorom są dobre na spalanie tłuszczu. Dorzucić do tego dietę na niewielki deficycie kalorycznym, ten basen od marca i będzie gites. W międzyczasie nie zaszkodziłaby jakaś rehabilitacja na ten kręgosłup. Zależy co tam dokładnie było, ale nie sądzę, aby zupełnie nie można było robić żadnych ćwiczeń siłowych. Przy rehabilitacji po większości urazów czy operacji jest to nawet wskazane - oczywiście pod okiem fizjoterapeuty.

@mirko_anonim: skoro tak, to dobrze, a w międzyczasie po prostu trzaskaj kilometry z buta, czy to deszcz, czy śnieg, ważne aby zrobić jakieś 20 tysięcy kroków, na początku możesz zacząć nawet od 10, byle weszła rutyna.

Najskuteczniejsza będzie operacja dekapitacji.

@mirko_anonim: nie wstawię zdjęcia ale to jest możliwe, prawdopodobnie wykonane było podcinanie blizn (scar subcision) + laser CO2 na to, lub jakiś kwas TCA, ewentualnie na koniec wypełnienie kwasem dla wykończenia efektu. Polecam zacząć od podcięcia.

@mirko_anonim: a jak wyglada ta lepsza dieta? Więcej konkretów, jak wyglądają wtedy posiłki?

@Zgrabiarko_Przetrzasarka: polecam kupić raz wodę w butelce w sklepie, wypić wodę, zachować butelkę. Rano nalać wodę do butelki, wypić wodę, zachować butelkę. Cykl powtarzać

@Zgrabiarko_Przetrzasarka: Ja na amazonie kupiłem kiedyś za 50zł 1L butelke.Teraz widzę na 80zł skoczyły

@Vadzior: przykro mi, że cię to spotkało. Przechodziłem praktycznie to samo przez ponad rok. Obeszło się bez operacji, przepuklina sama się zaleczyła. Dziś nie mogę się nadziwić, że jestem znowu w stanie wyprostować nogę. W moim przypadku była to przepuklina odcinka L5/S1 uciskającą na nerw kulszowy. Czego ja nie robiłem, żeby tylko przestało boleć. Co mi najbardziej pomogło:
- seria zastrzyków preparatu Movalis,
- z ćwiczeń robiłem planki, planki boczne, wyprosty kobryPokaż całość

No ja 183 cm wzrostu i 70 KG wagi no ja też sporo na komputerze ale kiedyś dużo sportu było w moim życiu piłka nożna,biegi, koszykówka ale teraz to chyba mogę zapomnieć bo jakiś faul upadek skręt ciała i może być Lipton dlatego myślę właśnie basen, spacery dłuższe jakieś i jakoś to będzie.

@cebulak123456789: wystarczy się cieszyć, nie każdy jest w zespole

@cebulak123456789 nic, będziesz żyć statystycznie tak długo jak każdy inny.

@enjoy10: do tego potrzebne są specyficzne warunki w jamie ustnej i dentysta, który się podejmie takiego zabiegu. Taniej na pewno nie będzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@enjoy10 robi się takie rzeczy, w PL chyba przodownikiem jest Leszek Bury

@gardan: czekać do końca antybiotykoterapii

@gardan: Trudno. Zycko i zdrowko wazniejsze. Robotke znajdziesz inna. A drugiego @gardan "na czesci zapasowe" prawdopodobnie nie masz.

Matematyke pozostawiam Tobie.

@Cechini_Mistrz z minsem?

@krucjan:
i tym się właśnie różnimy,
to co dla Ciebie jest sufitem, dla mnie jest podłogą ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@AspirantAndrzej: Można po polsku?

@BrakWolnegoLoginu: prawdziwy Polak nigdy tak się źle nie czuje żeby iść na L4 !! Gardzę takim zachowaniem ;) mam nadzieję, że po robocie Cię rozłoży na amen.

@Ranger: można na pubmedzie znaleźć kilka opracowań, które wykazują korzyści ale to raczej niszowy przedmiot badań

@Ranger przyznam że nie chce mi się tutaj pisać rozprawki na ten temat, ale generalnie wystarczy trzymać się kilku podstawowych zasad.
- najlepiej nie korzystać bezpośrednio po ciężkim treningu, warto zrobić przerwę przed sauną, a nie wskakiwać bezpośrednio do sauny. Sauna to też wysiłek dla organizmu
- prysznic bierzemy absolutnie zawsze przed wejściem do sauny, jeśli nie braliśmy go po wyjściu (nie wchodzimy już upoceni). Do tego wycieramy się w miaręPokaż całość

@mirko_anonim: to tak jak byś chodził do grupy ludzi codziennie wiedząc że cię znowu pobiją. Chłopie to przez pracę masz problemy ze zdrowiem a ty się zastanawiasz co ktoś pomyśli. Jeb ten kołchoz i idź na L4

@mirko_anonim szczerze to wszyscy mają cię w dupie

@Hetman_Wielki_Koronny: ja prdl, wspolczuje Miras. Wacek po tym wszystkim jeszczce pohula?