✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mordki, jak szczur jak ja moż progresować podciąganie? Ćwiczę sobie greyskullem, lekka nadwyżka, od 0 podciągnięć podciągając się z gumami i opuszczając doszedłem do czegoś w stylu: 3x8 -masa ciała bez obciążenia, jak mam lepszy dzień to może się uda 9 8 8, jak gorszy to coś w stylu 8, 7, 6 powtórzeń - to warianty jak mam podciąganie na początku. Jak przesunę na 2-3 pozycję w planie to
Mordki, jak szczur jak ja moż progresować podciąganie? Ćwiczę sobie greyskullem, lekka nadwyżka, od 0 podciągnięć podciągając się z gumami i opuszczając doszedłem do czegoś w stylu: 3x8 -masa ciała bez obciążenia, jak mam lepszy dzień to może się uda 9 8 8, jak gorszy to coś w stylu 8, 7, 6 powtórzeń - to warianty jak mam podciąganie na początku. Jak przesunę na 2-3 pozycję w planie to
staż 2-3 lata i teraz 4 lata przerwy
blue monday się skończył, więc zrobi się trochę luźniej przy żelastwie :)
#mikrokoksy #silownia #greyskull