Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Ckttint
Ckttint
  • 2
Wciąż uczę się jedzenia bez nabiału i bez tłuszczu.
Kilka dni temu było 120,65 kg , a dziś jest 119,95.
Od dawna powtarzałam, że schudnę dopiero jak się poważnie rozchoruję.
Kamica żółciowa ma to do siebie, że potrafi dać w kość za każdym razem jak zjesz coś czego jeść nie wolno. Trochę jak ten pajączek na plecy żeby się nie garbić.
Miłej niedzieli dla Wszystkich 👍

#zdrowie
#zdroweodzywianie
#kamica
grimhzr
grimhzr
  • 83
A ja chciałbym podziękować polskim rolnikom za ich protesty, bo dzięki temu dowiedziałem się, że produkowana przez nich żywność jest najniebezpieczniejsza i najmniej zdrowa w całej UE (źródło) co pozwoliło mi zmienić dotychczasowe zwyczaje zakupowe i zamiast jak do tej pory sięgać głównie po polskie produkty, zacząłem coraz częściej kupować żywność pochodzącą z krajów zachodniej UE.

#sejm #protestrolnikow #rolnictwo #zdroweodzywianie #polityka
grimhzr - A ja chciałbym podziękować polskim rolnikom za ich protesty, bo dzięki temu...

źródło: dziękuje

Pobierz
grimhzr
grimhzr
  • 19
przeczytałem jeszcze raz co napisałem żeby upewnić się, że dobrze pamiętam

zacząłem coraz częściej kupować żywność pochodzącą z krajów zachodniej UE


@arais_siara:

Czyli teraz drób z jakiego kraju kupujesz?


Będziesz teraz wypytywał o konkretne produkty żeby w końcu trafić na taki, który jest dziełem polskiego rolnika co pozwoli ci z wielką dumą orzec "MAM CIĘ, NADAL KUPUJESZ OD POLSKIEGO ROLNIKA"? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pozwól zatem, że
dpftw
dpftw
  • 0
Siema, poleci ktoś jakąś stronę/apkę do wpisywania produktów i zliczania kalorii? Z możliwością dodawania własnych produktów, bez reklam i żadnych zbędnych wynalazków typu pij wodę 100 razy dziennie i jakieś sugestie ile makro spożywać xd. Fitatu odpada. Coś pokroju tabele-kalorii.pl tylko że z ublockiem ta strona nie działa jak powinna :/.

#silownia #zdroweodzywianie
tab04
tab04
  • 4
poleci ktoś jakąś stronę/apkę do wpisywania produktów i zliczania kalorii? Z możliwością dodawania własnych produktów, bez reklam i żadnych zbędnych wynalazków typu pij wodę 100 razy dziennie i jakieś sugestie ile makro spożywać xd. Fitatu odpada. Coś pokroj


@dpftw: tylko fitatu, dodajesz produkty, możesz tworzyć swoje dania, masz czytnik kodów,
ja nawet pokusiłem sie na premium jak wpadła promka ok 60 zł/rok
Mirkosoft
Mirkosoft
  • 1
@dpftw masz: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1S106s0xVE10iZuDhroJwVinEv_VWGm3z/edit?usp=sharing&ouid=110744727093787420956&rtpof=true&sd=true

Wyczyściłem swój plik, nie ma tam jeszcze dużo makro dodanych, ale to szybko idzie pod własne potrzeby.

W arkuszu "macro" dodajesz produkty z makro na 100g albo na porcję. Po prawej są potrawy z wielu składników, które też dodaję do tabeli makro, zazwyczaj przeliczone per porcja.

W arkuszu "kcal" jest zliczanie dnia. Waga jest x100, czyli jak zjadłeś 250 g piersi kurczaka to wpisujesz 2,5 w kolumnie "B". Chyba,
gorzki99
gorzki99
  • 0
@exystexys: Ja ogolnie nie lubie slodkiego i dlatego wole soki warzywne od owocowych (tylko ze nawet te warywne bywaja dla mnie za slodkie :P)
Pomidor (najlepiej z chii) jest ok. Ale pola prowansalskie albo sloneczny meksyk tymbarka to jest sztos :)
KapitanBombas
KapitanBombas
  • 0
@OwcaRysuje: To trzeba nadrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miłego czytania:

Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie.

Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany.

Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry
adamsowaanon
adamsowaanon
  • 0
Gdzie można kupić dużo dobrego taniej niż w supermarkecie mięsa, wołowiny, w UK?
Około 200kg, raz na rok zrobić zapasy do zamrażarki i na dietę Keto w sam raz.
Słyszałem że przez internet, ale to w Polsce,
Kiedyś Rumun mi opowiadał w pracy ze normalnie chłodnia mu przywozi paletę 100-300 kg mięsa z Rumunii od znajomego farmera, ale to było przed Brexitem.

Bo płacić 7£ za 400g steka z Lidla to słaby
Lewusx
Lewusx
  • 9
@p3sman: Hit, pod warunkiem, że nie wiedziałeś, że lepiej zjeść zbilansowany posiłek z białkiem, tłuszczem, błonnikiem, niż jakiś syf skomponowany z węglowodanów bez obecności białka i tłuszczu. No i że np. jak zjesz sałatkę na pół godziny przed posiłkiem głównym, to Twój cukier nie wzrośnie tak gwałtownie. Taka książeczka dla grażyn podatnych na placebo, bo efekt z lepszego żywienie oczywiście będzie, ale tutaj efekt może przewyższać wszelkie oczekiwania, być może nawet
Kantar
Kantar
  • 0
Co można robić, żeby zmniejszyć swoją szanse na zachorowanie na grypę/przeziębienie:
- regularny sen
- mycie dłoni te 15s+ po powrocie do domu
- nie bycie grubym
- witamina D3 i magnez
- szczepienia co roczne
- znaczne ograniczenie bardzo przetworzonego jedzenia typu jakieś gotowe pizze itd

Co jeszcze.
#zdrowie #zdroweodzywianie #medycyna
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 1
@Kantar: ekstremlanie rzadko choruje a co robie to: dobre dieta (mieso, jaja, mleko, warzywa i owoce - ektremlanie malo przetworzonych produktow) suplementacja - witamina D, omega 3, cynk, dobry i wystarczajco dlugi sen, regularny trening. To wszytsko czego potrzebujesz!
malin90
malin90
  • 1
#zdroweodzywianie #zdrowie Ostatnio znacznie ograniczyłem ilość chipsów jakie jem. I tak zacząłem liczyć Przez 20 lat średnio półtorej paczki w tygodniu jadłem, jak nie więcej. Z reguły paczka miała jakieś 250g, to biorąc pod uwagę ilość tygodni w minionych 20 latach, wychodzi że pochłonąłem 375kg chipsów. Ciekawe jak to się na zdrowi odbiło... więcej ich nie jem.
malin90
malin90
  • 0
@KladzSie: Najgorsze że nie wyobrażam sobie żeby nie było w domu słonej przekąski. Chipsy kupuję duużo rzadziej, ale muszę mieć w domu jakieś precelki czy inne słone paluszki. Zdałem sobie sprawę że jestem uzależniony. Cukier lata temu rzuciłem bez problemu, a tego nie umiem się pozbyć. Alkoholu mogę długo nie pić, do fajek mnie nie ciągnęło, a tego cholerstwa nie umiem się pozbyć z menu...

Powiązane tagi