Aktywne Wpisy
Wontensso +17
Kurła od 3 miesięcy próbuje sprzedać działkę budowlaną 20 arów w lubuskim w okolicach gorzowa wlkp. Za dobrą cenę. Na prawdę fajna, przy lesie. Na wsi. Co jest nikt nie chce się budować? 10k odsłon na otodom i 1 telefon
#nieruchomosci
#budujzwykopem
#dom
#nieruchomosci
#budujzwykopem
#dom
Isaqe0 +476
Strażnicy dziecięcych marzeń. Czyli jedna z grup tak zwanych łowców pedofili. Jeden ze znajomych właśnie padł ofiarą tych o to wspaniałych w #!$%@? ludzi. Dlaczego ofiarą zapytacie, a no dla tego że od początku do końca prowokowali całą sytuację. Wykorzystali jego niepoczytalność żeby zrobić swoje show, manipulowali nim i wpuszczali go na miny żeby pisał to co nie trzeba. Chłopak jest od urodzenia chory, ma schizofrenię, do tego ciężka depresję, jedzie od
Aktywne Znaleziska
#silownia #zdroweodzywianie
@dpftw: tylko fitatu, dodajesz produkty, możesz tworzyć swoje dania, masz czytnik kodów,
ja nawet pokusiłem sie na premium jak wpadła promka ok 60 zł/rok
Jeżeli jesz głównie to co sam sobie przygotowujesz i korzystasz z PC'ta to moim zdaniem Excel jest najwygodniejszy. W jednym arkuszu produkty z podanymi makro na 100 g, w drugim funkcja WYSZUKAJ.PIONOWO, która wyszukuje produkt po nazwie i do tego mnożnik wagi, który przelicza makro po wadze.
Wyczyściłem swój plik, nie ma tam jeszcze dużo makro dodanych, ale to szybko idzie pod własne potrzeby.
W arkuszu "macro" dodajesz produkty z makro na 100g albo na porcję. Po prawej są potrawy z wielu składników, które też dodaję do tabeli makro, zazwyczaj przeliczone per porcja.
W arkuszu "kcal" jest zliczanie dnia. Waga jest x100, czyli jak zjadłeś 250 g piersi kurczaka to wpisujesz 2,5 w kolumnie "B". Chyba,